• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      韌帶拉傷怎么辦呢,韌帶拉傷的癥狀
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 07:55:55
        
      

        
      
           
      一、韌帶拉傷的癥狀是什么
      韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血
      。根據(jù)受傷史及臨床表現(xiàn)可作出明確診斷。
      韌帶拉傷的鑒別診斷：
      1
      、韌帶斷裂：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作
      ，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂
      。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
      2
      、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉
      、肌腱、韌帶
      、血管等)損傷
      ，而無(wú)骨折、脫臼
      、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
      ，多發(fā)于腰
      、踝、膝
      、肩
      、腕、肘
      、髖
      。
      3、韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中
      ，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作
      ，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫
      。
      關(guān)節(jié)韌帶扭傷后
      ，局部腫脹、疼痛
      、壓痛
      ，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要
      。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)
      ，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病
      ，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷
      。 急性損傷發(fā)生后
        ，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血
      。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的
      。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的
      ，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后
      ，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)
      ，溫度不要太高
      ，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重
      ，以免加重滲出
      、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)
      ，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合
      ，在沒(méi)有疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；救?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α烤毩?xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性
      。
      二
      、韌帶拉傷怎么恢復(fù)啊
      物理治療法
      1)冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的
      。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹
      。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止
      ，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)
      ，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)
      ，按摩時(shí)也不宜太重
      ，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血
      。
      2)針灸：針刺治療不受損傷時(shí)間的限制
      ，因此施治比較靈活。醫(yī)生會(huì)根據(jù)受傷部位對(duì)不同穴位進(jìn)行針灸治療
        。
      3)按摩與理療：一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治
        ，以防腫脹或出血加重
        。
      手術(shù)治療
      如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療，醫(yī)生會(huì)將韌帶斷裂部位進(jìn)行修復(fù)
        ，不過(guò)如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療
        。
      中醫(yī)療法
      中醫(yī)認(rèn)為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損
        、瘀血腫痛
        、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通以至臟器受損等
        。所以在根本上是要活血化瘀
        。
      綜上所述，在選用韌帶拉傷的治療方法上應(yīng)有針對(duì)性的選擇
        ，對(duì)于不同程度不同部位的韌帶損傷選用適合的方法
        。隨著人們對(duì)身體健康的不斷重視，越來(lái)越多的人選用中醫(yī)治療
        ，這種無(wú)副作用的傳統(tǒng)治療方法越來(lái)越受人們歡迎
        。
      三、韌帶拉傷的鑒別和多久才能好
      1
        、韌帶拉傷多久能好
      如果是輕度的韌帶拉傷,沒(méi)有出現(xiàn)脫臼
        、骨折,僅僅是稍微有些紅腫,一般1-2周就能恢復(fù)。如果撕裂較嚴(yán)重,想要徹底恢復(fù)至少需要1個(gè)月,嚴(yán)重的可能要3個(gè)月以上
        。韌帶完全斷裂多久能好,韌帶完全斷裂時(shí)需要手術(shù)治療,恢復(fù)時(shí)間是3個(gè)月以上,通常建議半年內(nèi)不要做重體力活,避免跳躍等可能損傷韌帶的動(dòng)作
      。
      2、韌帶損傷的鑒別
      2.1、韌帶斷裂:一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中,做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂
      。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折
      。
      2.2
      、韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱
      、韌帶
      、血管等)損傷,而無(wú)骨折、脫臼
      、皮肉破損等情況
      。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,多發(fā)于腰、踝
      、膝
      、肩、腕
      、肘
      、髖。
      2.3
      、韌帶挫傷:一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中,做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會(huì)出現(xiàn)紅腫
      。
      2.4、韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛
      、腫脹,組織內(nèi)出血
      、血腫、關(guān)節(jié)腫脹
        、活動(dòng)障礙
        、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛,如果完全斷裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降
        。所以平時(shí)要適度鍛煉,運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備
        。使關(guān)節(jié)舒展開(kāi),還要注意動(dòng)作,不要用力過(guò)猛。
      四
        、韌帶拉傷吃什么食物呢
      韌帶拉傷在運(yùn)動(dòng)人群中是很常見(jiàn)的
        ，在日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉中很多人也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。韌帶拉傷
        ，會(huì)導(dǎo)致疼痛且局部出現(xiàn)腫脹
        ，對(duì)人的生活會(huì)有很大影響。韌帶拉傷的治療時(shí)間非常重要
        ，但是處理不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的問(wèn)題
        ，而患者在日常飲食上更要注意，韌帶拉傷吃什么呢
        ，我們來(lái)看看下面的內(nèi)容
        。
      韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶是可彎曲
        ，纖維樣的致密結(jié)締組織
        。它附著于骨骼的可活動(dòng)部分，但限制其活動(dòng)范圍以免損傷
      。以往多認(rèn)為對(duì)運(yùn)動(dòng)功能要求較高的運(yùn)動(dòng)員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù)
      ，其他人多可保守治療。但長(zhǎng)期隨診的結(jié)果證明
      ，即使非體力勞動(dòng)者發(fā)生韌帶損傷后
      ，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴(yán)重功能障礙。
      飲食原則
      1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象
      ，可選食具有行氣活血
      、消瘀止痛作用的食物，如三七
      、蔥白
      、橘皮、玫瑰花
      、螃蟹
      、油菜、慈姑
      、茄子
      、山楂等。但一定要注意
      ，如果還有出血現(xiàn)象
      ，則不宜選用。
      2
      、損傷日久
      ，多兼有虛證，宜選補(bǔ)益肝腎食物
      ，如葡萄
      、黑豆、豬肉
      、羊肉
      、兔肉等。
      3
      、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片
      ，會(huì)形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜
      ，西藥慎用
      ，不建議過(guò)多的活動(dòng)。
      韌帶拉傷飲食禁忌
      1
      、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血
      、消瘀止痛作用的食物
      ，如三七、蔥白
      、橘皮
      、玫瑰花、螃蟹
      、油菜
      、慈姑
      、茄子、山楂等
      。但一定要注意
      ，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用
      。
      2
      、損傷日久，多兼有虛證
      ，宜選補(bǔ)益肝腎食物
      ，如葡萄、黑豆
      、雞肉
      、牛肉、豬肉
      、羊肉
      、兔肉等。
      在韌帶拉傷之后，如何處理才是最合理的
      ？
      對(duì)人的身體來(lái)講
      ，韌帶是極其重要的存在，因?yàn)槟軌驅(qū)⑸眢w各個(gè)骨塊的部位相互連接
      ，所起到的就是連接的作用
      ，而且是有韌性的，造成了一定的活躍狀態(tài)
      ，能夠維持組織之間的相互運(yùn)動(dòng)
      。但是在日常生活當(dāng)中，如果猛然間運(yùn)動(dòng)不合適就容易導(dǎo)致韌帶拉傷
      ，會(huì)出現(xiàn)局部組織疼痛的問(wèn)題
      ，那么在韌帶拉傷以后具體應(yīng)該怎樣做？
      

      
一
      、及時(shí)終止運(yùn)動(dòng)
      
當(dāng)發(fā)現(xiàn)韌帶拉傷的時(shí)候
      ，一定要馬上停止現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)，防止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去
      ，造成韌帶拉傷的部位情況變得更加的嚴(yán)重
      ，如果說(shuō)輕微的韌帶拉傷還好處理，一旦出現(xiàn)撕裂就變成了更加嚴(yán)重的問(wèn)題。
      

      
二
      、冷敷消腫止痛
      
當(dāng)出現(xiàn)韌帶拉傷的情況時(shí)
      ，在24小時(shí)以內(nèi)局部肯定會(huì)出現(xiàn)疼痛或者是紅腫的表現(xiàn)，可以選擇用冷敷的方法起到消腫止痛的作用
      ，當(dāng)然也是防止韌帶進(jìn)一步的受到傷害
      。
      
三、24小時(shí)到48小時(shí)內(nèi)用熱毛巾進(jìn)行熱敷
      
冷敷的目的是為了消腫止痛
      ，同時(shí)讓內(nèi)部組織得以修復(fù)
      ，但是當(dāng)拉傷之后的24小時(shí)到48小時(shí)之內(nèi)，可以選擇用熱毛巾進(jìn)行熱敷
      ，主要目的就是使血液循環(huán)達(dá)到這種效果
      ，避免內(nèi)部出現(xiàn)水腫的情況。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩
      ，能夠改善韌帶拉傷的狀況
      ，改善水腫的問(wèn)題。
      

      
四
      、適量的局部用藥
      
韌帶拉傷的程度有所不同
      ，處理的方式也是不一樣的，如果情況稍稍微的嚴(yán)重一些
      ，可以將局部固定住
      ，以后用藥。藥物能夠滲透到組織里以后加上固定治療效果還是很好的
      ，而且不會(huì)是韌帶繼續(xù)拉傷
      ，這種效果會(huì)更好恢復(fù)的，也會(huì)更快
      。
      
五
      、多多休息
      
韌帶一旦拉傷，那么整個(gè)組織活動(dòng)就會(huì)變得僵硬
      ，而且稍有大動(dòng)作
      ，很有可能就會(huì)使反反復(fù)復(fù)的不好。所以也在韌帶拉傷以后一定要多休息
      ，在飲食這方面要注意各方面的營(yíng)養(yǎng)搭配
      ，從根本上去解決韌帶拉傷的問(wèn)題，在后期運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中也要及時(shí)熱身
      ，避免刺激再一次導(dǎo)致韌帶脆弱的部分拉傷
      。
      
所以總結(jié)下來(lái)，當(dāng)人的韌帶拉傷情況出現(xiàn)時(shí)
      ，一定要及時(shí)不要再運(yùn)動(dòng)了
      ，先要使用冷敷的辦法，使韌帶拉傷的組織部位有所修復(fù)
      ，然后再用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)
      ，通過(guò)固定用藥的方式取得好的治療效果。在后期的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入
      ，平時(shí)患者更要多休息
      ，這樣韌帶的問(wèn)題才能夠改善，避免后續(xù)出現(xiàn)韌帶較為脆弱的情況
      ，如果說(shuō)不注意休息
      ，在短時(shí)間內(nèi)這種情況幾乎是不會(huì)完全的痊愈的。其實(shí)有時(shí)候也可以選擇用中醫(yī)的治療辦法啊
      ，這是韌帶情況
      ，不嚴(yán)重的情況下，因?yàn)橹嗅t(yī)能夠起到活血化瘀的作用
      。
      韌帶拉傷癥狀
      韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血
      ，局部疼痛、腫脹
      ，組織內(nèi)出血
        、血腫、關(guān)節(jié)腫脹
        、活動(dòng)障礙
        、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛
        ，如果完全斷裂
        ，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。治療不當(dāng)有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
      。臨床表現(xiàn)為局部腫痛
      、壓痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定 ，向暴力方向牽拉時(shí)疼痛加劇
      。
      膝蓋韌帶拉傷以后
      ，應(yīng)立即前往專業(yè)骨科醫(yī) 院進(jìn)行檢查診斷，在明確拉傷程度以后再進(jìn)行系統(tǒng)的治療
      。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次損傷
      。韌帶炎癥常見(jiàn)癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等。
      　而且韌帶受到拉傷后就會(huì)松馳
      ，韌帶第一次扭傷拉傷
      ，如果得不到及時(shí)的治療，就會(huì)很容易造成二次損傷
      ，二次損傷再不進(jìn)行治療
      ，就會(huì)出現(xiàn)三次損傷
      ，三次以上損傷醫(yī)學(xué)上稱為習(xí)慣性扭傷， 習(xí)慣性損傷是比較難治療的
      。
      建議采用中藥的華是骨方貼以消炎止痛和促進(jìn)周?chē)M織的恢復(fù).
      韌帶拉傷的癥狀是什么?要怎么恢復(fù)?
      為緩解因運(yùn)動(dòng)挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛
      ，第一個(gè)步驟應(yīng)在最初的幾天，每隔4—6個(gè)小時(shí)對(duì)疼痛部位進(jìn)行一次冷敷
      ，每次堅(jiān)持20分鐘
      。這樣能夠使肌肉從過(guò)度緊張的狀態(tài)中放松下來(lái)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的
      。進(jìn)行冷敷的工具可以是冰袋
      ，也可以是一包冷凍蔬菜。

      在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來(lái)
      ，以免皮膚凍傷
      。

      經(jīng)過(guò)兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解
      ，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取熱敷療法
        ，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺(jué)。

      熱敷療法最好能夠做到1天3次
        ，每次20分鐘
        。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水
        、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位
        ，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式
        。

      專家同時(shí)指出
        ，對(duì)于一些慢性病造成的肌肉或關(guān)節(jié)疼痛(例如關(guān)節(jié)炎)，熱敷要比冷敷更有效
        。

      避免肌肉酸痛的方法：

      肌肉伸展運(yùn)動(dòng)(以靜態(tài)的方式進(jìn)行)
        。

      漸增負(fù)荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負(fù)荷原則
        ，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的

      質(zhì)與量
        ，才能有效避免傷害發(fā)生。

      適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命C
        ，唯仍需進(jìn)一步分析證實(shí)
        。

      遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)到24小時(shí)左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象
        ，通常肌肉酸痛的持續(xù)時(shí)間在

      一至三天左右
        。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷
        、肌肉痙欒或結(jié)締組織異常所引起
        ，不過(guò)
        ，一般認(rèn)為結(jié)

      締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。

      一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念
        ，是不正確的
      。

      較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進(jìn)行激烈或過(guò)度反復(fù)的活動(dòng)
      ，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是

      以漸進(jìn)的方式進(jìn)行肌肉活動(dòng)
      ，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反復(fù)運(yùn)動(dòng)
      。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理
      ，不宜再過(guò)度活動(dòng)
      ，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/114739.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                              
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >