怎樣才能去除腳臭味,,腳臭是怎么形成的

一、引起腳臭的根本原因是什么

引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物后產(chǎn)生難聞的惡臭。

由于腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方厘米有620個左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143～339個。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。出汗后鞋內(nèi)的濕度和酸堿值給細菌提供了一個適宜的生長環(huán)境，加上皮膚壞死的角質(zhì)層給細菌帶來的足夠的營養(yǎng)，使細菌能夠大量繁殖分解角質(zhì)蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸產(chǎn)生難聞的臭味。

發(fā)生腳臭的原因，是由下列各個原因共同作用而形成：

1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產(chǎn)生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細菌的生長。

3.細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物，例如

(1)Brevi Bacterium，可將角質(zhì)蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像。

(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會形成短鏈脂肪酸。

(3)汗水中的尿素被細菌分解成氨。

這幾種味道混在一起，并緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會形成難聞的腳臭。

4.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會使霉菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。

5.過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤下，會變成細菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源，促進細菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

二、腳臭的類型及影響因素

腳臭的因素：

1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

4、或是有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會助長其臭味。

5、多汗

足部多汗，同時汗液蒸發(fā)不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。

6、損傷

皮膚受到損傷后，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發(fā)腳臭。

類型

生理性腳臭

由于肥胖或運動多，造成足部出汗過多，再加上常穿一些像膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪，如果再不經(jīng)常洗腳就容易引起生理性腳臭。

平常只要是經(jīng)常洗腳，特別是運動過后洗腳，勤換鞋、襪，穿一些透氣性好的鞋、襪等就可以避免生理性腳臭;

病理性腳臭

如果長時間的，足部多汗、潮濕或鞋、襪不通氣等，可誘發(fā)病理性腳臭;或通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭。

平常除了要經(jīng)常洗腳，勤換鞋、襪外，還要積極配合治療，把病因去除后，就會減輕或消除腳臭。

三、怎么治療腳臭

用中藥泡腳是去除腳臭的最好方法。首先泡腳是很有講究的，既然是泡腳，要體現(xiàn)一個泡字，泡腳盆的選擇要求：深度要夠、熱量要足、材質(zhì)安全、功能全面、使用方便。中華養(yǎng)生協(xié)會推薦日常居家常用：磁療泡腳盆。屬醫(yī)療用品領域，國家專利品牌，解決了現(xiàn)有泡腳盆結構復雜、成本高、永磁體位置不當?shù)膯栴}。由水盆、永磁體組成，關鍵是水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸臺，每個腳形凸臺中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中，水盆深度超過160毫米。注入40-50度的熱水，以刺激腳部的反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱水刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個基礎上磁療泡腳盆的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，調(diào)節(jié)全身的臟腑功能。

一、用醋水泡腳：(米醋或老陳醋100-150克)

1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;

2.可以緩解疲勞;

3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;

4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀;

5.治療睡眠障礙;

二、藥粉泡腳

外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。如足部特別干裂者，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，按摩至吸收。

三、用鹽水泡腳：

1.能防腳氣;

2.使雙腳光滑整潔;

3.在泡的時候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰;

4.能預防感冒。

注意：有傷口的時候不能用這個配方!“不要往傷口處撒鹽”

四、用姜泡腳：

1.防治下肢靜脈曲張;

2.姜+醋一起泡可以治失眠;

3.生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。

五、加酒：

1.能促進血液循環(huán);

2.酒+茶葉/葛根可以除腳臭;

3.泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。

成分：大楓子肉9g 煙膏9g 花椒9g 五加皮9g 皂莢l條 地骨皮9g龍衣1條 明礬12g 鮮鳳仙花9g 米醋500—750g將上藥均浸入米醋內(nèi)1晝夜

功用：疏通氣血，殺蟲止癢。用于鵝掌風、灰指甲。

用法：上藥與醋放在砂鍋內(nèi)先浸1夜，次日煮沸待溫.用塑料袋1只，將藥汁傾入，患手伸入袋中，扎住，浸6~12小時或每天浸1—2小時左右，每日1—2次.連續(xù)7天。

成分：米醋1000ml，花椒250g

功用：疏通氣血，殺蟲止癢

用法：煎水趁熱浸泡患手，每日2小時，連浸7天。

成分：皂角刺30g，食醋250g

功用：止癢殺菌

用法：二味藥用水浸泡24小時后，再浸泡患手，每日1次，每次30分鐘，連用7天，或者是簡單點直接涂足.凈.膏

成分： 薏米60g，甘草15g

功用：殺蟲止癢

用法：水煎濃汁，趁熱洗患處，每日數(shù)次。

成分：艾葉、側柏葉各適量

功用：止癢殺菌

用法：煎水熏洗患手，每日3次。 成分：透骨草15g，花椒、白芷各10g，豆?jié){水500ml

功用：殺菌止癢，適用于鵝掌風手癬。

用法：混合煎熬，熏洗患處，每日2次。 成分：五加皮、地骨皮各12g，蛇蛻1條，皂角3個，

功用：疏通氣血，殺蟲止癢

用法：加水2000ml，煎至1000ml，待溫度降至適宜時，燙洗患手，每次20分鐘，早晚各一次。

四、該怎么預防腳臭

注意飲食和衛(wèi)生

避免可樂 、谷類 、加工食品、糖類食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。

同時要注意腳部衛(wèi)生，將生蒜切成小片，放入鞋內(nèi)一起穿幾天，這些蒜頭將被皮膚吸收，穿棉制的吸汗襪，讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。

愛護你的腳

腳氣會出現(xiàn)皮膚開裂，流膿及間歇性的灼熱感等癥狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，并使腳部充分地休息，雖然這種發(fā)炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化并導致細菌感染。

浸泡鹽水溶液

以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比含例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5-10分鐘，反復地做到情況好轉(zhuǎn)為止。鹽水溶液有助于提供一種不適合霉菌生長的環(huán)境，并減少流汗過量。

在患部涂藥

用鹽水浸過后，用買來的藥膏輕輕地涂在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，并輕輕地將藥擦入。

注意腳趾甲

腳趾甲是霉菌喜愛的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次腳趾甲，刮趾垢時，記得一定要用牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨趾甲的金屬片。

正確穿鞋

鞋應透氣、吸汗、否則你就會為霉菌營造一個溫暖、潮濕的生存環(huán)境。勿連續(xù)兩天都穿同一雙鞋，每雙鞋穿過后，至少需24小時，才能徹底風干。而且你可以經(jīng)常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應換兩次鞋。

擦干腳趾，在腳趾間撒些粉

保持足部干燥。洗澡后，小心地將每一個趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，并沒有其他人使用過。沐浴后，先讓足部風干5-10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風干，可撐開腳趾間，用吹風機吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕散得四處都是粉，可將粉先散入一個塑膠袋，再將腳伸入袋內(nèi)均勻沾滿粉。

勿赤腳在公共場所

在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人赤腳走動，但最好還是穿上拖鞋，以降低霉菌感染的機會。如果你是容易受此感染的人，那些不論到任何潮濕的場所，你都有機會感染，因此應格外提防。

要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。

不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。

防鞋柜傳染腳氣

如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也帶有很多真菌。本來很干凈的鞋子，如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指甲如果有灰指甲，可以購買皮康圣液灰指甲液直接涂抹治療 。

因此，專家提醒說，腳氣患者不僅要積極用藥物治療上，平時更要注意清潔鞋襪，還要特別注意的是，鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。

清潔鞋柜的同時，別忘用干抹布把鞋子擦拭干凈，并在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

另外，選擇鞋柜時注意，別挑選向里斜放式的，因為這種設計很不利于清潔，而向外斜放式的鞋柜，易拿、易清理。

鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成員，分出不同的鞋區(qū)，如男用、女用、兒童用等區(qū)域，也可以按常用和不太常用來區(qū)分，以避免相互間傳染。

開水煮襪子

許多旅游回來的朋友腳氣的發(fā)病率較高，原因主要是公共物品的交叉?zhèn)魅?，加上外出勞累，抵抗力下降容易誘發(fā)腳氣的發(fā)作。外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋，平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。

透氣的鞋和棉襪

因為皮革類涼鞋透氣性不好，盡管不完全密封，但皮革與皮膚接觸部位會因為出汗，潮濕而滋生真菌。而一些化纖類絲襪，因為悶氣不通風，給真菌繁衍提供良好的生活環(huán)境，而一旦真菌感染，就會在腳趾間反復出現(xiàn)針頭大小的丘疹及皰疹，瘙癢劇烈，抓撓嚴重還會出現(xiàn)水皰，脫屑甚至糜爛。

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