一
、酸性體質(zhì)是什么健康人的血液是呈弱堿性的
事實上，酸性體質(zhì)概念中還有一個站不住腳的邏輯問題
的危害有什么,如何改善酸性體質(zhì).png)
身體偏堿就是健康的，其實不過是酸性體質(zhì)論者偷換概念的錯誤命題
二
食物是影響體液酸堿水平的最重要因素之一：造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品
環(huán)境污染、作息不規(guī)律
自然規(guī)律決定體液必定要變酸：不論人體的吸收和代謝多么復(fù)雜
三
、酸性體質(zhì)的危害有什么酸性物質(zhì)與鈣
、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合為鹽類，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。酸性鹽類堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥
，導(dǎo)致動脈硬化、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等。酸性廢棄物堆積后，可以堵塞毛細(xì)血管
，使血液循環(huán)不暢胃酸過多導(dǎo)致燒心、反酸
體液、唾液處于酸性
酸性體質(zhì)導(dǎo)致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細(xì)胞
酸性體液導(dǎo)致肌肉皮膚松弛
皮膚沒有光澤，臉上容易長出不明物
。早上起床精神不佳;容易失眠、早醒，睡眠質(zhì)量不高;一上車就想睡覺。容易疲勞
，稍做運動就覺得累，上下樓梯喘得厲害。情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。容易得皮膚病
，牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢、易化膿，容易淤青。感冒、發(fā)燒頻繁;有血壓高
、糖尿病、痛風(fēng)等病癥;胃腸功能紊亂，易出現(xiàn)胃潰瘍;肝、腎功能不好。步伐緩慢、動作遲緩
。常出現(xiàn)便秘
、口臭現(xiàn)象。四
、如何改善酸性體質(zhì)多運動
。在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多吃堿性食物。日常生活中要盡量多吃堿性食物
，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。人們通常都會認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等。其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機(jī)酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。多喝水
。如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習(xí)慣把水燒開的時候先不關(guān)火，讓水再燒一會，這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。早睡
。晚上1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/115041.html.
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