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      長(zhǎng)時(shí)間吸二手煙的危害大全,怎么降低二手煙對(duì)身體的危害呢_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 13:06:46
        
      

        
      
           
      一
      、長(zhǎng)時(shí)間吸二手煙對(duì)身體的傷害
      1
      、對(duì)記憶力的危害
      煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化
      ，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些
      。
      經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差
      ，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%
      。
      2、引發(fā)兒童哮喘病
      、肺炎
      、耳部炎癥
      兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常
      ，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露
      ，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物
      。再加上兒童好動(dòng)
      、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因
      ，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙
      ，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為
      ，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙
      。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘
      、幼兒猝死綜合癥、氣管炎
      、肺炎和耳部炎癥等
      。
      3、冠心病
      吸煙導(dǎo)致心臟病
      ，這不僅適用于那些真正吸煙的人
      ，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病
      ，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升
      ，這在生物學(xué)上是確信不疑的。
      長(zhǎng)期吸二手煙有什么危害的問(wèn)題
      ，上面介紹的已經(jīng)很清楚了
      。如果有吸煙的習(xí)慣，那么就一定要盡量的戒掉
      ，在平常的時(shí)候最好是不要到吸煙的環(huán)境中去
        ，這樣就能保證身體不受到二手煙的危害，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
        。一定要特別的注意
        。
      二
        、長(zhǎng)期吸二手煙對(duì)健康的威脅
      被動(dòng)吸煙對(duì)健康的危害已有相當(dāng)確鑿的證據(jù)。
      環(huán)境煙草霧的化學(xué)成分:較之缺氧和熱量裂化所形成的主流煙霧而言
      ，它含有更多的燃燒產(chǎn)
      。其中一氧化碳，側(cè)流煙霧是主流煙霧的5倍
      ，焦油和煙堿是3倍
      ，苯并芘是4倍，亞硝胺是50倍
      。
      被動(dòng)吸煙與肺癌
      1992年美國(guó)環(huán)境保護(hù)署關(guān)于被動(dòng)吸煙與呼吸道健康的報(bào)告認(rèn)同了1986年美國(guó)外科總署和美國(guó)國(guó)家研究委員會(huì)報(bào)告的觀點(diǎn)
      ，即從當(dāng)時(shí)的證據(jù)看來(lái)被動(dòng)吸煙是非吸煙者中肺癌發(fā)生的一個(gè)原因。
      被動(dòng)吸煙與冠心病
      冠心病是美國(guó)和其他工業(yè)化國(guó)家的首位死因
      。在很多發(fā)展中國(guó)家
      ，由冠心病引起的死亡增長(zhǎng)很快，也成為死亡的首要原因
      。主動(dòng)吸煙是冠心病最重要的明確的危險(xiǎn)因素之一
      。
      1997年加利福尼亞環(huán)境保護(hù)署認(rèn)為，冠心病總的危險(xiǎn)度的30%是由于暴露于被動(dòng)吸煙引起的
      。1998年英國(guó)煙草與健康科學(xué)委員會(huì)也認(rèn)為被動(dòng)吸煙不僅能提高心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)
      ，而且是導(dǎo)致心血管疾病和死亡的主要的可預(yù)防的原因。
      對(duì)于抽煙的朋友來(lái)說(shuō)
      ，抽煙不但對(duì)我們沒(méi)有益處
      ，損害我們的健康，造成不好的形象外
      ，還會(huì)威脅到我們周?chē)挠H人和朋友的健康
      ，是一件損人又不利己的壞事情，所以抽煙的朋友
      ，我們還是應(yīng)盡量避免抽煙
      ，及早戒煙才是正確的，不要等到造成嚴(yán)重后果才追悔莫及
      。
      三
      、天天抽二手煙會(huì)引發(fā)哪些疾病
      二手煙主要是由兩種煙霧組成：吸煙者呼出的煙霧以及香煙燃燒時(shí)的煙霧。經(jīng)常吸二手煙的人群
        ，是更容易患有肺癌
        ，腦病以及腦中風(fēng)等疾病的。因此人們?cè)谏钪薪?jīng)常性吸二手煙的話(huà)
        ，其帶來(lái)的危害是不容忽視的
        。
      二手煙實(shí)際上由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧
        ，稱(chēng)為主流煙;一種是香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧
        ，稱(chēng)為分流煙
        。不吸煙的人無(wú)論吸入哪種煙霧，都算二手煙
        。
      科學(xué)報(bào)道的二手煙的危害：
      1
        、25%的肺癌與二手煙有關(guān);
      2、“二手煙”直接損害兒童肺和腦;
      研究證實(shí)
        ，在妊娠期每天吸煙10支以上的孕婦
        ，包括被動(dòng)吸煙，其子女患急性淋巴細(xì)胞白血病的危險(xiǎn)性增加1倍
        。而兒童由于代謝旺盛
        ，加之免疫功能不健全，被動(dòng)接受“二手煙”后的危害更大
        。
      “二手煙”對(duì)兒童最直接的損傷是肺和腦
        。兒童腦細(xì)胞代謝旺盛需氧量大，卻不能在煙霧繚繞中得到足夠的氧氣
        ，對(duì)于腦細(xì)胞的影響比較大;兒童支氣管發(fā)育相對(duì)比較直
        ，煙霧里的毒素很容易直接進(jìn)入肺泡并積蓄在肺泡內(nèi)。如果每天長(zhǎng)時(shí)間處于香煙煙霧中
        ，兒童成年后患肺癌的危險(xiǎn)是沒(méi)有被動(dòng)吸煙兒童的3倍
        。
      3、吸二手煙女人易患腦中風(fēng);
      丈夫有抽煙習(xí)慣的婦女首當(dāng)其沖
      ，是“二手煙”的最大受害者。曾有調(diào)查顯示：丈夫每天吸10支煙以下
      ，妻子患腦卒中幾率增加28%
      ，丈夫每天吸10至20支，妻子患腦卒中幾率增加32%
      ，丈夫每天如果吸煙達(dá)到20支以上
      ，妻子患腦卒中幾率增加高達(dá)62%。
      4
      、最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，除被公眾熟知的肺癌與吸煙關(guān)系最為密切外，吸煙還會(huì)對(duì)喉癌
      、鼻咽癌
      、口腔癌、舌癌
      、食管癌
      、胃癌、胰腺癌
      、膀胱癌
      、腎癌及宮頸癌等的發(fā)生產(chǎn)生影響
      。
      四、如何將二手煙的危害降到最低
      清咽潤(rùn)肺：蘿卜
      、木耳
      、梨、蜂蜜
      、柚子
      、金橘、蓮藕等
        。具有生津止渴
        、清熱止咳、潤(rùn)肺等作用
        。韓國(guó)漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授研究發(fā)現(xiàn)
        ，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨
        ，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴
        ，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷
        ，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜
        。
      排除毒素：烏龍茶、綠茶
        、紅茶等
        。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授專(zhuān)門(mén)從事茶葉營(yíng)養(yǎng)與功效研，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌
        、食道癌等
      ，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶
      ，能減輕尼古丁的傷害
      ，還能防癌和降血脂。茶還能利尿
      、解毒
      ，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
      此外
      ，富含維生素A
      、B1、B2的胡蘿卜
      、柑橘
      、蛋黃、動(dòng)物心臟、腎
      、香菇
      、新鮮蔬菜、動(dòng)物肝等
      ，都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角
      。
      養(yǎng)護(hù)血管：鱈魚(yú)、三文魚(yú)等深海魚(yú)
      。吸煙會(huì)明顯增加心血管事件的發(fā)生率
      。軍事醫(yī)學(xué)研究院營(yíng)養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出，深海魚(yú)富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸
      ，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      ，每周應(yīng)該吃1—2次。此外
      ，牛奶能降低有毒物質(zhì)對(duì)胃腸的損害
      。
      清新口氣：芹菜、香菜
      、薄荷葉等
      ，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味
      。戒煙一段時(shí)間內(nèi)
      ，口氣問(wèn)題仍然存在。多吃蘋(píng)果
      、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果
      ，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔
      ，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘?jiān)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，消除異味?/p>

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/115231.html.
      
          
      
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      。在生活困難時(shí)期，野菜
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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