一
、膠原蛋白在人體中的作用1、膠原蛋白的功效與作用一：
膠原蛋白與頭發(fā)：頭發(fā)的健康關(guān)鍵在于頭發(fā)的基礎(chǔ)頭皮皮下組織的營養(yǎng)
2
、膠原蛋白的功效與作用二：膠原蛋白與骨骼：骨骼中有機(jī)物的70%-80%是膠原蛋白，骨骼生成時(shí)
，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原纖維具有強(qiáng)大的韌性和彈性，倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子，那么膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架，而膠原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣質(zhì)鋼筋，折斷的危險(xiǎn)就在旦夕。3
、膠原蛋白的功效與作用三：膠原蛋白與肌肉：膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質(zhì)，但是膠原蛋白與肌肉生長有著密切關(guān)系
。對于處于生長階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長激素分泌以及肌肉生長。而對于想保持體形的成年人，塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。4、膠原蛋白的功效與作用四：
膠原蛋白與豐胸：膠原蛋白對豐胸的作用早已為人們所熟知
5、膠原蛋白的功效與作用五：
膠原蛋白與減肥：減肥需要燃燒脂肪（分解代謝）
二
、哪些人需要補(bǔ)充膠原蛋白1. 節(jié)食的人
膠原蛋白填充進(jìn)真皮層后
，增加皮膚緊密度，產(chǎn)生收縮張力，縮小毛孔，收緊松弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時(shí)對于由于減肥造成的皮膚松懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。2. 長居空調(diào)房的人
皮膚不能鎖住水分，干燥
、細(xì)紋出現(xiàn)較早、較多。急需補(bǔ)充膠原蛋白以增加皮膚保水能力、緊致肌膚、淡化干紋。3. 環(huán)境污染
膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失
4. 身體代謝差的人
由于內(nèi)分泌功能紊亂
5. 經(jīng)常熬夜的人
不規(guī)律的生活會使女性身體循環(huán)不暢
三
酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)
銀耳
對于女性來說，銀耳性溫
雞爪
雞爪能夠降壓降脂
豬蹄
作為美容圣品
四
冰鎮(zhèn)槽豬蹄
1、將豬蹄刮去豬毛洗凈
2、洗凈的豬蹄放入沸水汆3分鐘
3、鍋內(nèi)加足量的清水
4
5
6、第二天從冰箱取出裝盤即可
銀耳枸杞湯
1
2
、銀杏去皮去核切小塊；3、枸杞用清水沖洗
，去掉灰末；4、鍋中放入足量的清水
，放銀耳燉煮40分鐘；5、加入雪梨
、枸杞和冰糖，繼續(xù)燉煮15分鐘即可。白切扎蹄
1
、將豬蹄膀刮去豬毛洗凈，放入沸水焯5分鐘，洗去浮沫2
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