冬天手腳冰涼長凍瘡怎么辦呢,冬天手腳冰涼長凍瘡的預(yù)防方法

一、冬天手腳冰涼長凍瘡的應(yīng)對方法

1.不要迷戀小短裙

保溫，在中醫(yī)看來是女人養(yǎng)生的重中之重。因?yàn)榕耸强垦B(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養(yǎng)供應(yīng)。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運(yùn)行。這時，就算花大錢買高級的保養(yǎng)品或者補(bǔ)血中藥，這些營養(yǎng)也只會積聚在體內(nèi)，無法達(dá)到用武之地。因此，對女人來說保溫是首要任務(wù)。

所謂保溫，無非就是多穿衣服，不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽，平時愛穿“露臍裝”、“露背裝”，甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺得冷。請大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結(jié)，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無窮。與其日后花錢治病，何不現(xiàn)在就多穿條褲子，多穿件外套呢?

2.告別冷飲冷食

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點(diǎn)熱湯吃點(diǎn)熱食，吃過以后身體多少會有點(diǎn)回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又“排毒”。其實(shí)很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進(jìn)食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。

二、冬天手腳長凍瘡要怎么治療

1.用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。

2.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6~10次，對于凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

3.凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

4.用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

5.治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是:凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。

三、冬天怎么預(yù)防手凍瘡呢

戴手套

冬天手比較容易生凍瘡，因?yàn)椋斓臅r候手總是裸露在外邊的，這樣非常容易受凍，因此，預(yù)防凍瘡的首要步驟就是保暖，出門的時候，尤其是騎車的時候，一定要戴上手套，這樣的話減少了寒冬天氣對手的直接凍傷，因此，小心呵護(hù)你的手，千萬不要凍著哦。

冷熱水洗手法

冬天的時候，手容易凍傷，如果我們促進(jìn)手部的血液循環(huán)就能很好的預(yù)防手被凍傷，冷熱水洗手是一個好的辦法，洗手的時候，先用涼水洗手，然后再用40到50度溫水洗手，當(dāng)然水溫不能太高，這樣會燙壞皮膚，讓手上的皮膚變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手，收縮之間可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，手上的血液循環(huán)快了就自然不容易生凍瘡了。

護(hù)手霜

女生們總是會小心呵護(hù)自己的臉，尤其是冬天的時候，但是手部卻總是置之不理。手上沒有養(yǎng)分，沒有保護(hù)膜，干干的雙手裸露在外邊自然會對寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的時候不要忘記搽護(hù)手霜了，給手一層保護(hù)膜，就可以減少傷害了。護(hù)手霜和面霜一樣，最好洗完手的時候適當(dāng)?shù)木湍ㄒ稽c(diǎn)。

按摩手部

如果你停下來沒事的時候，你可以互相揉搓你的雙手，互相揉搓的時候，手會感覺暖和很多，這樣的話，可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，手就不會感覺那么冷，也不會那么容易生凍瘡了。這是預(yù)防凍瘡最為簡單的方法，但是很有效哦。

全身運(yùn)動

手腳涼，其實(shí)也是身上冷的一個表現(xiàn)形式，如果你穿的很少，身上很冷，你的手腳就會格外的冰涼。因此，全身運(yùn)動，做一些運(yùn)動，如跑步，跳繩之類的，身上暖和了，手也不會感覺到很冷，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，手部也因此受益。因此，冬天的時候，多做點(diǎn)運(yùn)動吧，對預(yù)防手生凍瘡有好處。

飲食多補(bǔ)充維生素

手生凍瘡從某種程度上說與手部皮膚脆弱也有部分關(guān)系。保護(hù)皮膚要內(nèi)條外敷，這樣才能有完美的皮膚，冬天的時候，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，這樣對保護(hù)皮膚很有效果，因此，多吃綠葉蔬菜哦，還有一些水果，如檸檬，橙子之類，對于預(yù)防凍瘡有好處。

四、冬季手腳長凍瘡的偏方

1、松子仁治療凍瘡

松子仁30克，搗爛加菜油調(diào)成糊狀，敷患處，每日換1次。嚼食松子仁治痔瘡出血：每日嚼食松子仁3次，每次5克。

2、茄子秸治療凍瘡

用料：茄子秸300克。干辣椒2支。

制法：將茄子秸、干辣椒放在水中煮開。

用法：燙洗患處，每日2次。

3、當(dāng)歸治療凍瘡

組成：當(dāng)歸12克，桂枝9克，芍藥9克，細(xì)辛1.5克，通草3克。

用法：取上藥加水800毫升同煎，先用武火煎沸后，改用文火續(xù)煎30分鐘，藥汁一次服完，每劑煎服2次，每日1劑。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈。

主治：凍瘡，屬血滯寒凝，面頰部暗紫紅斑，灼痛瘙癢。

4、啤酒治療凍瘡

冬季有些人生凍瘡，如在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡而帶來的痛苦。

5、花生殼治療凍瘡

將花生殼放在鍋內(nèi)炒糊成黑色，然后研成細(xì)粉。將花生油或其他植物油與研好的細(xì)粉調(diào)成糊狀。將調(diào)好的糊糊取適量抹在凍瘡處，用紗布包好，過2、3天換一次。1—2星期即可治愈。

6、食醋熱敷治療凍瘡

食醋加溫水適量，每晚睡前浸泡凍瘡部位，每次20min～30min。

食醋具有散瘀消腫的功效，溫水可起到促進(jìn)血液循環(huán)、減輕水腫的作用。通過對30例病人的療效觀察，有效率達(dá)100%，此方法簡單，取材容易，見效快，無副反應(yīng)。

冬天快到了，有什么簡單方便的法子預(yù)防手腳生凍瘡～

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。輕度凍瘡是在室溫下按摩一段時間，使凍傷部位自然復(fù)溫，然后再使用血管擴(kuò)張劑擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，還可以外涂蜂蜜豬油軟膏、10％樟腦軟膏或辣椒酊。但是絕對不能用火烤或用熱水燙。系機(jī)體對寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡是因?yàn)榛颊叩钠つw耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生是由于患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺?、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。好發(fā)于手足、面頰、耳廓等末梢部位。皮損為瘙癢性局限性水腫性紅斑，境界不清，可出現(xiàn)水皰、糜爛和潰瘍。凍瘡初起為局限性蠶豆至指甲蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié)，邊緣鮮紅，中央青紫，觸之冰冷，壓之退色，去壓后恢復(fù)較慢，自覺局部有脹感、瘙癢，遇熱后更甚，嚴(yán)重者可有水皰，破潰后形成潰瘍、 經(jīng)久不愈告訴你幾個治療凍瘡的偏方：1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。11.凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。13、冬天地里的辣椒秸、茄子秸適量，煮水燙洗。14、直接用鹽開水燙洗。15、用老樟樹鮮葉和枝條適量，搗爛后入鍋加水煎成濃汁，然后將凍瘡患處浸泡10－20分鐘，1－2次即痊愈。此法也可起到預(yù)防作用。16、將青礬100克溶化于1500毫升水中，先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏，待水溫后，再用藥液頻洗患部。第二次將此藥液煎開，同上法治療，連用2－3天。本方適用于手、腳、耳廓未破之凍瘡，已潰爛者忌用。17、芒硝、黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍，已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）。共研細(xì)粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）調(diào)敷患處，每日換藥1次。局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例，將黃柏水煎，溶化芒硝外涂患處。18、肉桂、冰片、樟腦各2克，炙乳香、炙沒藥各10克，分別研細(xì)后拌勻，配入適量凡士林調(diào)成軟膏，先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面，再將此膏涂于患處，2－3天1次。19、辣椒（色青紫、味辣、去蒂）50克，苯酚2克，甘油50毫升。先將辣椒煎煮半小時，過濾取液50毫升，另將苯酚置于甘油中，兩液合并混勻。用時先用30－40攝氏度溫水洗凈患處，并浸泡10分鐘左右，擦干后將上藥涂擦于患處。本方適用于早、中期未潰破之凍瘡。20、螳螂子適量。擠出汁液，涂患部。21、辣椒、生姜各15克，白蘿卜30克。水煎沸20分鐘，洗患處。22、凍山楂適量。燒熟后取肉搗泥，敷于患處。麻雀腦子適量，涂患處。23、鮮櫻桃適量，裝瓶密封，埋在地下。入冬取出涂擦患處。24、甘草20克。水煎，每晚睡前燙洗患處。25、柿子皮適量。炒炭研末，香油調(diào)敷于患處。26、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油，涂于凍傷潰爛處，用紗布包扎好。27、蕎麥粉、麥粉各15克，硫磺24克。將硫磺研粉，與前2味混勻，撒于患處，紗布包扎。此方用于已潰破的凍瘡。28、茄子根10個，花椒3克。加水煎湯，洗患處，每日數(shù)次。29、活蟹1只，蜂蜜適量。將活蟹燒存性，研為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻，涂于患處，紗布固定。每日更換2次。鮮山藥適量，蓖麻仁5粒。洗凈，共搗成泥。敷于患部。干后即換，每日數(shù)次。30、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性，用豬油調(diào)和，均勻涂于患處。 介紹個根治的偏方給你吧，我很小的時候手腳凍得裂口，用此法后再也沒凍過，保準(zhǔn)管用。1）買個茄子，切成片，想辦法烘干（可以是夏天曬好的，或者直接在鍋里煲干）2）把茄子干兒燒焦，呈黑色3）把燒焦的茄子碾成沫兒4）和擦手油（便宜的就行）混和在一起涂在凍傷處涂兩三次就行。重的話多涂幾次 臨床表明，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法：①手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次。②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15—20次。③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。④臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。

怎么預(yù)防凍瘡7大妙招

我們都知道，長凍瘡了，就是我們?nèi)梭w對寒冷的不適應(yīng)的反應(yīng)，所以，一旦長凍瘡了，就更加要注重身體的保暖了，特別長凍瘡的部位，要更加注意不要凍著了，盡量不要碰冬天里的涼水等等。

一旦長凍瘡了，隨著每天晚上睡覺的時候，溫度身高，凍瘡的部位就會非常的癢，感覺發(fā)熱發(fā)癢，有時候非常難受，那么這個時候，就一定要有定力了，堅(jiān)決不要太用力的去抓撓，很容易抓傷抓破皮，那就更加嚴(yán)重了。頂多摩擦按摩一下緩存緩存，可以想點(diǎn)別的辦法分散一下注意力，也是有很好的效果的。

平常我們有時間的時候，就多去搓搓手，可以很好的防止長凍瘡，當(dāng)然還有耳朵，腳等一些容易長的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循環(huán)，才能很好的防治凍瘡。

不要穿太緊身的衣物，特別是有長凍瘡的地方不能太緊。

我們都知道，冬天里容易長凍瘡就是天氣冷，血液循環(huán)減慢，不暢而導(dǎo)致的，那么除了前面說到的要保暖，多按摩促進(jìn)血液循環(huán)外，我們穿衣服，褲襪也要注意，不能太緊身，太緊身也榮容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，受阻。容易長凍瘡，長了很難好

如果被凍傷了可以涂一些慕? ? 奕? ?康? 皸樂霜擺脫凍傷

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