如何增強(qiáng)性功能,三招增強(qiáng)男人性功能

男人如果出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象那么是非常令人沮喪的，因為這種現(xiàn)象會讓男人抬不起頭來。因此學(xué)會一些提高性功能的方法是非常有必要的，這樣不僅對自己的身體更好，還讓男性更加的自信了。生活中我們可以通過摩擊腎府、俯臥撐、髖部和腹股溝鍛煉來進(jìn)行提高自身的性功能。下面就讓我們一起去看看要如何進(jìn)行吧。

?

1.摩擊腎府。我們將雙手放在兩側(cè)的腰部，然后用上而下開始摩擦，摩擦的時候大概在2分鐘左右，感覺到腰腹部有微微發(fā)熱的時候就差不多了，然后就用拳頭來輕輕的擊打腰部就可以了，力度以在自己的承受范圍之內(nèi)就可以了，擊打一百次左右即可。腰部就是腎臟所在的地方，因此摩擦擊打這里對于保養(yǎng)腎臟，提高性功能非常的有幫助。

2、俯臥撐。俯臥撐可能大家都覺得其是鍛煉胸肌的，與性功能是聯(lián)系不上的，如果這樣想就錯了。在做俯臥撐的時候，我們的腰部、背部、手、腿都進(jìn)行運(yùn)動，而在進(jìn)行房事的時候，發(fā)力的也同樣是這些部位，因此將這些部位鍛煉好了就能夠起到很好的增強(qiáng)性功能作用。

3.髖部和腹股溝鍛煉。在進(jìn)行房事的時候，一般都是髖部和腹股溝在用力，因此這里鍛煉好了能夠極大的延長房事時間。我們坐在地上，雙腿彎曲，然后用手肘去踩膝關(guān)節(jié)。然后緩緩的用力，將雙膝按向地板。這個時候你會感到髖部和腹股溝有拉伸的感覺，感覺到了之后就停頓幾秒，然后放松一下再次重復(fù)即可。

性功能的增強(qiáng)不僅需要一些運(yùn)動來支撐，還需要我們在日常生活中進(jìn)行一些保養(yǎng)，如果我們沒有良好的生活習(xí)慣以及不懂得節(jié)制，那么再運(yùn)動也是白搭的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/115392.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 熬夜的危害,早睡早起對人身體的好處

下一篇: 頭發(fā)掉發(fā)的原因是什么,怎么治療頭發(fā)掉···