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熱敷活血化瘀,熱敷活血化瘀的療法有哪些

妙手生春 2023-07-31 15:27:21

一、活血化瘀熱敷療法的定義

熱敷療法可使用熱水袋、熱毛巾等

。熱敷療法可適用的頭痛有：

神經痛引起的頭痛一般分為頭側部或頭后部的神經痛和太陽穴至臉頰有竄痛感的三叉神經痛

。它們的主要表現為針刺般的劇痛
。哪怕用手觸摸一下頭發(fā)或臉部，都感到很不舒服。可用熱毛巾進行熱敷的同時予以輕度的按壓
。

疲勞引起的頭痛過度疲勞時會產生一種頭重、頭沉的感覺

，是因血液循環(huán)不良而引起的
。可對頭后部進行熱敷
，或熱水洗頭
，用吹風機做熱按摩
。當然消除全身疲勞的方法是洗個熱水澡。

更年期頭痛對于更年期引起的頭痛

，除可用熱毛巾熱敷10-15分鐘外可用熱水袋或電熱寶加熱到80度左右
，用毛巾或浴巾裹上幾層，熱敷頸部和肩部
。

因胃腸不適引起的頭痛當出現頭痛伴有便秘或腹瀉，同時有頭熱

、腳冷的感覺時
，往往是由于胃腸功能低下引起的。這時
，應熱敷腳脖子以下部位
。如對臍部周圍進行熱敷，效果更佳
。

以上就是活血化瘀熱敷療法

，除了皮膚上的淤血，內臟引起的淤血癥狀
，也是可以通過熱敷的形式來達到治療目的的
。比如淤血引起的頭疼、胃痛等等
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？梢杂脽崦砘蛘呤桥喾笠欢螘r間。促進身體內部的血液循環(huán)
，也可以吃一些中成的藥物
。

二、腳崴了用冷敷還是熱敷好

運動中下樓時腳崴了怎么辦?生活中難免發(fā)生這樣的事情

，腳崴到若不及時上藥看醫(yī)生會留下后遺癥
。腳崴到了要立即做處理，輕者疼痛難忍重者會影響走路
。跑步崴到腳走路下樓梯崴到腳
，很多人崴到腳之后沒有去重視。其實這個時候就該找個地方停下腳步了
，然而很多人還忍著痛繼續(xù)往前走
，對腳會造成二次傷害。

腳崴了之后是冷敷還是熱敷：

1.崴腳后

，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動
，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度
。

2.傷后24小時內切忌按摩

，應反復冷敷3?觸5次
，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)
，冷敷會促進血管收縮
，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

3.24小時后改用溫水熱敷

，每日2次即可
。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收
。

4.崴腳后

，最好是及時找專科醫(yī)生就診
，以免留下后患
。

24小時之內用冰敷,可以防止淤腫,但過了24小時后,用熱敷活血.適當的時候采用中草藥熏洗，有益于癥狀的緩解與消除

。

意見建議：中醫(yī)所用的熏洗藥多由當歸

、白芍、紅花
、牛膝
、乳香、沒藥
、五靈脂
、三七等中草藥配伍而成，具有活血化瘀
、止痛消腫的功效
。 跌打損傷快速消腫

傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷

，每隔2小時1次為佳
。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮
，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛
。24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可
。24小時后熱敷能活血化瘀
，促進瘀血吸收。

建議：崴腳后

，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動
，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度
。 最好是及時找?div id="jfovm50" class="index-wrap">？漆t(yī)生就診
，以免留下后患。

急性期24～48小時可冷敷

，每次10～20分鐘
，6小時一次，48小時之后熱敷2～3天
，以促使局部組織滲液盡快吸收
，減輕疼痛。必要時
，可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周
。

意見建議：　而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的

，有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節(jié)的穩(wěn)定性;同時可以通過微創(chuàng)的踝關節(jié)鏡手術來消除滑膜炎、軟骨損傷或游離體等致痛因素
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩碚f，早期就診
，早期檢查
，早期治療，才能取得良好的療效
。

腳崴到之后要注意休息

，而且這需要一個康復期。輕者一個星期重則半個月
，有很多人剛開始是很輕微的扭傷
。可是后來沒有注意一直都在走動
，直到最后患處疼痛加劇才開始重視
。輕者每天用點紅花油擦拭，希望每個人都能好好愛護自己的雙腳
。

三

、中藥外敷活血化瘀治痛經

痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部甚至波及腰骶部的疼痛

，以及其他相關伴隨癥狀
，如冷汗淋漓、四肢無力
、面色蒼白
、嘔吐……深圳市中醫(yī)院婦產科主任王霞靈指出，痛經發(fā)病是子宮局部氣滯血淤導致的
，可以通過中藥外敷來疏通經絡氣血
，緩解痛經
。

通過臨床辨證，痛經以氣滯血淤癥

、寒凝血淤癥為最常見類型
。

●寒凝血淤癥

主要表現：月經前或經期小腹冷痛，痛感遇熱(熱敷)后有所緩解

，月經顏色暗
，或夾有血塊，身體怕冷
。

敷藥方案：用吳茱萸熱奄包熱敷小腹

。

方 法：先將吳茱萸(150~300克)研成細末，以儲藏罐封裝備用

。痛經發(fā)作需使用時
，取藥末約30克，與適量凡士林一同放入微波爐或其他可加熱器皿內加 熱
，待凡士林熔化后
，將吳茱萸粉末與凡士林充分攪拌混勻成膏狀。然后取兩塊適當大小的衛(wèi)生紗布
，將混勻的吳茱萸
、凡士林藥膏夾于兩塊紗布中，做成夾心面包 狀
。紗布外以塑料袋或保鮮膜包裝
，即做成了茱萸熱奄包。待吳茱萸熱奄包溫度適宜后
，敷于小腹部疼痛最明顯處
，效果尤佳。熱敷時間以疼痛有所緩解為適度
。另 外
，也可以用干姜粉或艾葉粉制成熱奄包外敷小腹，制作及熱敷方法同上
。

●氣滯血淤癥

主要表現：經前或經期小腹脹痛

，怕按，乳房脹痛
，經行不暢
，經色紫暗，有血塊
，可伴有抑郁或易怒等情緒癥狀
。

敷藥方案：云南白藥膏貼臍治療。

方法：痛經時取適量的云南白藥粉劑

，用白酒調為稀糊狀
，填在肚臍處
，再用棉紗布包扎，膠布固定
，棉紗布外加放熱水袋
，每日2~3次，每次10~15分鐘
，每日1換
，連續(xù)3~5天。此法可活血化淤
，通絡止痛
。

四、活血化瘀的食物包括哪些

一

、活血化瘀的食物

1.黑木耳：具有益氣強身

、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能
。它能抗血栓
、降血脂、抗脂質過氧化
，從而降低血液黏稠度、軟化血管
，使血液流動通暢
，減少心血管病的發(fā)生
。黑木耳還有較強的吸附作用
，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

2.洋蔥：辛溫

，歸肺
、肝經
。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用
。洋蔥含有的前列腺素A
，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素
，能抗血小板聚集
，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓
。

3.生姜：性溫

，味辛。姜有促進血液循環(huán)
、健脾和胃
、殺菌解毒的作用
。研究表明，生姜能降低膽固醇
、血糖
、血液黏稠度，減少血小板凝集
，預防心腦血管梗塞
。

4.大蒜：《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈

，能通五臟
、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
、抑制血栓形成的作用
，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”
。

5.魚：無論是深海魚

、淺海魚，還是淡水魚
，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA
、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效
。

6.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分

。果膠，可降低膽固醇;黃酮素
，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子
，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性
，防止動脈粥樣硬化
，改善血液循環(huán)。

7.山楂：酸

、甘
、微溫，歸脾
、胃
、肝經?div id="m50uktp" class="box-center"> ！妒宠b本草》里說
，它能“化血塊，氣塊，活血”
。山楂有消食健胃
、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管
，具有緩慢而持久的降壓作用
，并能擴張冠狀動脈、降脂
、強心
。

二、活血化瘀的方法

1.在日常生活中

，免不了會有磕磕碰碰的時候
。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷后24-48小時)過去之后
，扭傷的地方會出現淤青
，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷
，幫助散開淤血
。

2.有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物

，比如紅花油
，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收
、患處有發(fā)熱的感覺
。

3.除了外用的藥物，還有一些口服藥物

，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用
，一般多是中成藥
，如大活絡丸、三七片等
。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導下才能服用
。

4.對于經血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗

、紅糖姜茶
、阿膠等物品，能夠有助于經血順暢
。

5.平時注意運動

，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢
，不容易淤堵
。

三、女性活血化瘀食療

1.消腫湯

材料：20克薏仁

、30克紅豆
、適量冰糖

方法：首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然后再取出瀝干備用

。把薏仁和適量的水放一起煮
，煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之后再加冰糖即可
。

作用：此湯可以起到利水消腫的作用

，同時還可以益氣補血，清熱排膿
，有利女性養(yǎng)顏美容
。

2.蓮子百合紅豆沙

材料：500克紅豆、30克白蓮子

、10克百合
、適量陳皮、冰糖
。

方法：首先洗凈紅豆

、蓮子、百合等材料
，然后將它們放置在清水中浸泡大約2小時
。將水煮沸，然后紅豆
、蓮子
、百合和陳皮放進煲中，煮沸之后再轉成中火慢火煲煮2小時
，然后再轉成大火煮半小時
，一直煮至紅豆起沙剩下適量的水分時再加冰糖即可。

作用：此紅豆湯可以起到健脾益腎

、固精益氣增強體力的作用
。

3.美白祛斑湯

材料：5錢綠豆、5錢紅豆

、5錢百合

方法：首先將綠豆

、紅豆、百合洗凈
，讓后放置在清水中浸泡半小時
，接著放進煲中
，加適量的水大火煮，煮滾之后轉成小火煮
，直至將豆煮熟
，之后再根據個人的喜好加適量的糖或者是鹽。

作用：此湯有著清熱滋潤的作用

，可以美白滋養(yǎng)肌膚
。

4.紅豆黑米粥

材料：紅豆、黑米

、白砂糖

方法：首先把紅豆和黑米用清水洗凈

，然后將它們放置在清水中浸泡5小時以上，然后把浸泡的水倒去
，將黑米
、紅豆放置在鍋中，加適量的清水
，用大火煮開
，煮沸之后再轉成小火煮，將其煮熟透之后再加適量的糖即可
。

作用：此粥可活血

，有助女性美容養(yǎng)顏。

四

、活血化瘀應的飲食與禁忌

血淤體質者的病因與氣血淤滯有關

。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血
，吃一些有行氣
、活血功能的飲食，例如：白蘿卜
、柑橘
、大蒜、生姜
、茴香
、桂皮、丁香
、桃仁、黃酒
、紅葡萄酒
、洋蔥，多做有利于心臟血脈的運動
，調整自身心理狀態(tài)
，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃
，肉類煲湯亦可以多吃
。多食赤小豆、綠豆
、芹菜
、黃瓜、藕等甘寒
、甘平的食物
。

1.適宜食物

(1)主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等

。

(2)肉蛋奶的選擇豬心

、牛肉、魚
、海參等
。

(3)蔬菜的選擇茄子、空心菜

、蓮藕
、洋蔥、蘑菇
、慈姑
、香菇、猴頭菇
、木耳
、海帶、葛根
、魔芋
、金針菇、油菜等
。

(4)水果的選擇菠蘿

、山楂、菱角
、刺梨
、柿子、桃等
。

(5)其他桃仁

、紅糖、醋
、紅酒
、黃酒
、葡萄酒、白酒等
。

2.飲食禁忌

(1)忌食羊肉

、韭菜、生姜
、辣椒
、胡椒、花椒等甘溫滋膩類食物
。

(2)忌食火鍋

、煎炸、燒烤等辛溫助熱的食物
。

(3)忌吃甘薯

、芋艿、蠶豆
、栗子等容易脹氣的食物
。

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