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      未來男性或會消失,,男性保養(yǎng)知多少
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 15:46:03
        
      

        
      
           
      人體細(xì)胞中有23對染色體
      ，其中一對染色體決定了人的性別被稱為性染色體
        。男性的性染色體是XY
      ，女性的性染色體是XX
        ，所以決定了性別的關(guān)鍵在Y染色體
      ，然而一直以來
      ，Y染色體都在不停的縮小和消亡
      。
      很早以前
      ，Y染色體包含了1500多個基因
      ，而到現(xiàn)在
      ，只剩下了40多個基因，這說明了Y染色體的枯竭
      ，或許在不久之后
      ，Y染色體會縮減到不足以攜帶遺傳基因，那么男性也將消失
      。而且
      ，近年來
      ，隨著體外子宮，人工精子的科學(xué)探索
      ，在人類繁衍中男性變得衰弱起來
      。那么，男性應(yīng)當(dāng)如何保養(yǎng)自己呢?
      1.健康飲食
      要有足夠的睡眠時間
      ，必須多注意休息
      ，不能熬夜。經(jīng)常熬夜對身體是非常有害的
      ，男人要注意戒煙和少飲酒
      ，保持飲食健康，以保證身體的健康
      。
      2.體育鍛煉
      運(yùn)動是一定不可缺少的
      ，只有運(yùn)動才能幫助你獲得一個健康的身體和好身材，才能有更加好的精力去提高
      ，改善自己
      。如果沒有時間的話，也應(yīng)該保持多鍛煉
      ，經(jīng)常爬樓梯是一個不錯的選擇
      。
      3.營養(yǎng)補(bǔ)充
      忙碌的工作，使許多人選擇快餐來處理飲食
      ，快餐的常見問題是高脂肪
      ，高熱量。不妨在早餐和晚餐時要有意識吃低脂食物
      ，如魚
      、肉、蝦
      、竹筍
      、綠葉蔬菜、胡蘿卜
      、低脂或脫脂牛奶
      、各種水果等。
      4.豐富自己
      要培養(yǎng)自己的情操
      ，要豐富自己的綜合素質(zhì)
      ，不要做一個只會操作電腦的人，在生活和工作中不斷地學(xué)習(xí)和豐富自己 
      。
      男性要培養(yǎng)起自己的自信
      ，勇敢面對來自方方面面的壓力，鍛煉提高自己
      。不論是心理上還是生理上
      ，都要相辦法提高
      ，做更好的男人，心理上要成熟穩(wěn)重有擔(dān)當(dāng)
      ，生理上也要健康積極
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/115509.html.
      
          
      
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
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