氣滯血瘀的癥狀有哪些,氣滯血瘀的調(diào)養(yǎng)方法

一、氣滯和氣虛的有什么區(qū)別

氣滯就是我們?nèi)梭w內(nèi)的氣機受到了阻滯，氣滯和氣虛的區(qū)別就是：氣虛是因為人的這個氣的力量不夠、氣息不足；氣滯則是氣的力量是足的、但它瘀滯在身體的某個地方或者多個地方。

氣滯在臨床上有很多的表現(xiàn)：比如象胸悶、氣滯、氣息在二肋竄動，這是肝氣瘀滯；還有象膝、腳會有莫名其妙的痛感，這有點是因為寒、有的是因為滯，即血過去了，但氣沒有過去，但這種痛又不是刺痛，而是一種悶疼或者是酸痛，通其實就是一個甬道，不通就是甬道堵住了，這也是氣滯的一個表現(xiàn)，而血瘀引起的痛是一種刺痛，是一種象針扎的一種痛，并且長期徘徊在身體某個或多個部位，但氣滯或氣瘀有時候是游走不定、走竄的，不固定在某個部位，而血瘀一般會固定在某個部位或幾個部位。

在生活中，你發(fā)現(xiàn)有的人身上莫名其妙的痛，有的是膝蓋痛、有的是后背痛、有的時候是屁股痛，這是因為氣機阻滯在某個部位的原因。還有的時候，人的氣機過旺，比如像肝經(jīng)的氣機上升過快、肝經(jīng)不降，上了火，它也會有氣滯，比如像好多人項強即后脖子痛、轉(zhuǎn)的時候覺得痛、覺得脖子僵硬。

二、氣滯血淤的原因有哪些

一、氣滯血瘀體質(zhì)的形成原因——氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個較長的過程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：

(1)情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運行；

(2)嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導(dǎo)致氣血運行不暢；

(3)氣虛、陽虛體質(zhì)，推動功能減退，導(dǎo)致氣血運行遲緩或瘀積；

(4)生活環(huán)境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管；

(5)缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；

(6)近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運行。

二、氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的“不通暢”特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。

古今醫(yī)家經(jīng)過長期醫(yī)療實踐，提出“氣滯血瘀，百病叢生”的觀點，是有實踐基礎(chǔ)的。醫(yī)學(xué)研究證實，微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。

三、氣滯血瘀的癥狀有哪些

1）偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等

2）偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈郁血，脈澀等。

01、覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話。

02、臉色蒼白或比較黯淡。

03、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣。

04、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀。

05、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱。

06、女性經(jīng)前或行經(jīng)時小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛。

07、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點。

08、舌質(zhì)紫黯或有瘀點，脈沉細(xì)。

四、氣滯血瘀的調(diào)養(yǎng)方法

道醫(yī)認(rèn)為，氣血失和常見的表現(xiàn)之一是血瘀。一般而言，有血管運行的部位就有可能造成血瘀，所以，看上去僅僅是“好像氣色不太好”的氣血失和，往往具有不可輕視的隱患，比如“氣滯血瘀”。

1、運動鍛煉

多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。

2、藥物養(yǎng)生

可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

3、精神調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。

氣滯血瘀有什么危害？其病因有哪些？該怎么辦？

不良的情緒是誘發(fā)氣滯血瘀現(xiàn)象產(chǎn)生的一個常見原因，由于長期處在工作以及生活的雙重壓力之下，沒有及時進行宣泄。長期如此，身體容易出現(xiàn)氣滯血瘀，患者會出現(xiàn)經(jīng)常無緣無故發(fā)火的癥狀?？梢赃M行適當(dāng)?shù)倪\動，舒緩身心，調(diào)節(jié)自身的不良情緒，理氣解郁效果好。氣滯血瘀有以下危害

? 1、嚴(yán)重者會引發(fā)心腦血管等疾病

? 人們常說的心肌梗塞等心臟疾病一般都是由于心臟的某個位置出現(xiàn)血瘀，影響了心臟正常的氣血循環(huán)導(dǎo)致的。血瘀不僅影響了心臟的活動，還會威脅到呼吸、身體微循環(huán)的正常運行。類似腫瘤、消化道疾病等很多都與氣滯血瘀有關(guān)系。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)類似的癥狀，就要考慮是不是身體內(nèi)出現(xiàn)血瘀。

? 2、可能會造成刺痛、淤青

? 一般情況下，血瘀是由于身體內(nèi)血液流通不暢導(dǎo)致的。如果血液被堵塞在身體的某個位置，就會出現(xiàn)淤青、按壓時疼痛的情況。這時就表面身體的血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。如果發(fā)現(xiàn)身體總是出現(xiàn)不明原因的淤青，就要及時的調(diào)理身體，幫助氣血循環(huán)通暢，才可以消除淤青。

要改善氣滯血瘀癥狀就要調(diào)理以下方面

1，調(diào)整心態(tài)：長時間情緒抑郁、緊張，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝郁氣滯，從而會影響到血的運行，使患者出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象?；颊咭３中那槭鏁?，可通過聽音樂或運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，不要長時間精神過于緊張，并保持工作勞逸結(jié)合，有助于改善氣血運行。

2，改善生活習(xí)慣：長期久坐不動也會影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，比如肥胖的人群久坐不動，就會導(dǎo)致氣血運行不暢。每天可進行30分鐘以上的中等強度運動，比如跑步、游泳、騎單車等。另外要養(yǎng)成良好的生活作息，不要長時間熬夜，避免導(dǎo)致肝火旺盛。

3，長期氣滯血瘀的患者，有可能會造成痛經(jīng)，還有就是有一些患者可能會出現(xiàn)焦慮抑郁的情緒，所以說首先要改善生活作息，規(guī)律作息，低鹽低脂飲食，同時可以吃一些改善循環(huán)的藥物，或者吃一些白蘿卜、柑橘大蒜等

氣滯血瘀、寒凝血瘀、熱毒血瘀，中醫(yī)教你調(diào)理3種血瘀證

血瘀是中醫(yī)中的一種病癥，意思是血液運行不暢、運行受阻，淤積在經(jīng)脈或器官組織內(nèi)。而血瘀證又分為3種類型，即氣滯血瘀、寒凝血瘀、熱毒血瘀，三者之間有相同之處，卻也有不同之處，而且治療方式也各不相同。

只要是血瘀證，都會出現(xiàn)臉色晦暗、黑眼圈嚴(yán)重、臉上長斑、頭發(fā)干枯分叉，容易打結(jié)、皮膚干燥、口干舌燥，舌下絡(luò)脈噴張、舌頭上有瘀點或瘀斑，而因為導(dǎo)致血瘀的病因不同，所以調(diào)理方式也各有不同。

1、氣滯血瘀

氣滯血瘀主要是因為肝氣不舒，情志內(nèi)傷所致，與情緒、環(huán)境、飲食等諸多因素都有關(guān)系，氣滯血瘀的形成需要較長的時間，屬于慢性疾病。氣滯血瘀還會伴隨乳房脹痛、性情抑郁煩躁，很多上班族的女性會患這種疾病，因為經(jīng)常久坐不動，就會導(dǎo)致腿臀部氣血運行不暢。想要調(diào)理氣滯血瘀，就需要選用行氣、活血。

食譜：黑豆蛋酒湯

原料：黑豆、雞蛋2個、黃酒適量。

此方具有疏通氣血的作用，達到“以通為補”的效果。

2、寒凝血瘀

寒邪具有寒冷、凝滯的危害，如果吃了過于生冷的食物，或者是穿著過于單薄不能御寒，寒邪侵體導(dǎo)致氣血凝滯，血液流經(jīng)胞宮就會使胞宮受寒，也就是我們經(jīng)常說的宮寒。寒凝血瘀主要表現(xiàn)為身體各處經(jīng)常出現(xiàn)不明刺痛，月經(jīng)時會感到痛經(jīng)、手腳冰涼、月經(jīng)色深、有血塊，甚至?xí)蓄^痛、胃痛等癥狀，平時還會感到胸悶胸痛、氣短心慌。很多女性貪食寒涼，夏日整天待在空調(diào)房，很少出去曬太陽，這樣會快速消耗體內(nèi)陽氣，就會導(dǎo)致寒凝血瘀。想要調(diào)理寒凝血瘀，就需要活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò)。

食譜：桂仁膠粉

原料：阿膠、桂圓、干姜、砂仁、蜂蜜等

阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的功效，對于女性來說是一種很好的滋補圣品；桂圓可以用來治療失眠健忘、頭暈心悸等癥狀，補益心脾、氣血雙補；干姜可以溫中散寒，溫通經(jīng)絡(luò)；砂仁活血化瘀、溫脾止瀉；蜂蜜止痛解毒、補中潤燥，這道藥膳對于體質(zhì)虛寒所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀具有很好的療效。

3、熱毒血瘀

熱毒血瘀是因為血液流通過快，血液流通過快也會導(dǎo)致血瘀。引起熱毒血瘀的原因有很多，比如生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，平時抽煙酗酒等不良習(xí)慣。熱毒血瘀的患者易生痤瘡，口干舌燥、面色潮紅、容易上火。想要調(diào)理就需要食用清熱散火、涼血行血的食物。

食譜：苓提明水

原料：茯苓、薏苡仁、山楂、荷葉、黃精等

將原料制作成膏飲，茯苓利水滲濕、鎮(zhèn)靜補氣；薏苡仁解毒散結(jié)、除痹排膿；山楂行氣散瘀；荷葉涼血止血、清熱解毒；黃精補脾養(yǎng)陰、潤肺益腎。具有解熱毒，靜心凝神的功效。

氣滯、寒凝、痰濁，血瘀證種類主要有3種，怎么調(diào)理有妙方

血瘀是中醫(yī)的一種病癥，即血液流通不暢，有瘀血。血液流經(jīng)脈絡(luò)，無法及時消散，瘀滯在某處；或者是血流運行不暢，淤積在經(jīng)脈、器官內(nèi)呈現(xiàn)凝滯狀態(tài)，都稱為血瘀。而由于導(dǎo)致血瘀的原因不同，所以血瘀證又可以分為不同類型，常見的3種血瘀證為氣滯血瘀、寒凝血瘀、痰濁血瘀。導(dǎo)致血瘀的病因不同，所以一指的方式也不同。

1分鐘自測是否是血瘀體質(zhì)

（1）面部、口唇以及眼部青紫

（2）皮膚粗糙，有鱗屑；靜脈曲張

（3）身體各處出現(xiàn)不明原因的刺痛、絞痛

（4）四肢麻木，乏力

（5）女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)，經(jīng)色發(fā)黑有血塊

（6）舌下絡(luò)脈噴張、粗壯；舌頭上有瘀點或瘀斑。、

如果有上述2項及以上者，則可判斷為血瘀證。因為導(dǎo)致血瘀證的病因不同，所以雖然都是血瘀，卻兼有其他病癥，接下來給大家依次介紹不同類型血瘀證的判斷方式以及治療方式。

1、氣滯血瘀

除了有血瘀證的基本表現(xiàn)，還兼有氣滯癥狀，如胸脅、腹部悶痛、乳房脹痛；心煩易怒；舌質(zhì)黯紅、脈弦。主要是由于肝氣郁結(jié)，長期情緒不舒所致。

調(diào)理方式：血府逐瘀湯——理氣活血

組成：紅花、桃仁、當(dāng)歸、生地黃、川穹、牛膝、赤芍、桔梗、甘草、柴胡、枳殼

這個藥方主治淤血內(nèi)阻，氣機郁滯。其中桃仁、紅花活血化瘀，一個潤燥、一個止痛；川穹、赤芍輔助活血化瘀； 當(dāng)歸、生地是滋陰養(yǎng)血之藥；桔梗、枳殼、柴胡理氣行氣；甘草能夠調(diào)和藥性。

2、寒凝血瘀

寒凝血瘀主要是身體受到寒邪傷寒造成的，長期喜食生冷寒涼的食物，或者衣服過于單薄不足以御寒、長期處于寒冷陰暗的地方等?；颊叱８械绞肿惚洹⒃陆?jīng)不暢、容易腹瀉等，寒邪主凝滯，進入血液后會導(dǎo)致血液運行不暢，從而導(dǎo)致瘀滯，血液流經(jīng)胞宮就會導(dǎo)致胞宮受寒，也就是我們通常說的宮寒。

調(diào)理方式：桂仁膠粉——溫通活血

組成:阿膠、桂圓、大棗、干姜、山楂、肉桂

這是一道藥食同源的膏飲，阿膠、桂圓補血活血，潤澤肌膚，尤其適合女性保養(yǎng)；干姜、肉桂溫通經(jīng)絡(luò)，溫中散寒；山楂具有活血化瘀之效。對于治療寒凝血瘀引起的手腳冰冷、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等具有很好的療效，還具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

3、痰濁血瘀

肺部干燥，缺少水分，這時候肺部缺少津液，痰也會變得粘稠。痰濕人類體內(nèi)用不到的廢水，會在人體四處“逃竄”，與血液結(jié)合后血液就會變得粘稠，造成淤堵。

調(diào)理方式： 栝蔞薤白半夏湯——祛痰活血

組成：栝蔞實、薤白、半夏、黃酒

栝蔞祛痰開胸、通痹宣陽；薤白行氣止痛；半夏降逆祛痰；黃酒可以溫通經(jīng)絡(luò)，發(fā)揮藥性。這個藥方主要除胸痹，祛痰活血。

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