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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      日常生活調(diào)理女性雌激素的方法,阿膠對(duì)于雌激素的調(diào)理作用
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-01 00:08:54
        
      

        
      
           
      一
      、雌激素不足會(huì)給女性帶來(lái)哪些影響
      1
      、影響膚質(zhì)
      你可以想象一下月經(jīng)來(lái)潮前幾天的皮膚狀況：干燥
        、晦暗
      、缺乏光彩
      ，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯
      。為什么皮膚這么差
      ？主要就是因?yàn)轶w內(nèi)分泌的雌激素減少了
      。
      女人雌激素分泌不足，會(huì)嚴(yán)重影響膚質(zhì)
      ，甚至出現(xiàn)彈性差
      、皺紋深、色斑多
      、無(wú)光澤
      、常起皮、易過(guò)敏等癥狀
      。
      2
      、加速身體衰老
      體內(nèi)雌激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
      ，出現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短
      ，經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少的情況。同時(shí)還會(huì)使陰道環(huán)境變差
      ，出現(xiàn)陰道干澀
      、彈性差、分泌物少
      。
      女性雌激素水平大幅度降低
      ，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì)變輕
      、變軟
      、變脆，容易骨折
      ；身高縮短
      、駝背；出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀
      。
      3
      、肥胖+胸變丑
      女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減，就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰
      ，各種心理和生理癥狀也會(huì)隨之而來(lái)
      。除了皮膚差外，還會(huì)導(dǎo)致皮膚脂肪變厚
      ，讓你身材臃腫
      ，腰
      、腹
      、臀
      、腿全是多余的贅肉。
      同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不良
      ，出現(xiàn)下垂
      、萎縮、干癟
      、大小不一
      、乳暈發(fā)黑等癥狀。
      二
        、幫助女性補(bǔ)充雌激素的食物
      1
        、大豆食品
      大豆食品可以改變體內(nèi)激素的分泌。
      研究顯示
        ，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用
        ，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加
        ，但當(dāng)雌激素太高時(shí)
        ，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因
        。
      大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6
        ，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
      2
        、雞蛋
      雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料
        ，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富
        ，被稱(chēng)為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”
      。
      3、各種新鮮蔬果
      新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素
      ，如維生素A
      、維生素C、維生素E和抗氧化劑等
      ，不僅有抗衰老等功效
      ，而且還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。
      4
      、綠色食物
      綠色食物包括西蘭花
      、生菜、芹菜等
      ，它能夠健腎
      、健肝、健脾。脾健康的話(huà)
      ，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物
      ，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌
      。
      5
      、卷心菜
      眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼
      ，而且卷心菜還富含食物纖維
      ，能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排毒
      ，有益皮膚健康
      。
      6、南瓜
      南瓜富含維生素E
      ，其作用于腦下垂體和卵巢
        ，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)
        ，維生素E能有效清除人體活性氧
        ，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
      南瓜富含硒和鋅
        ，同樣對(duì)調(diào)節(jié)雌激素發(fā)揮著獨(dú)特的作用
        。
      7、木瓜
      木瓜維生素A含量極其豐富
        ，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成
        。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃
        、滋補(bǔ)催乳
        ，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜和紅棗一起食用
        ，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
        、補(bǔ)血養(yǎng)顏的絕好食品。
      8
        、堅(jiān)果
      堅(jiān)果對(duì)人體的健康作用已被大家所熟知
        ，除了補(bǔ)腦益智、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外
        ，堅(jiān)果還是調(diào)節(jié)雌激素的重要食物
        。
      三、日常生活調(diào)理女性雌激素的方法
      1
        、保證睡眠
      如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠
        ，會(huì)對(duì)雌激素的正常分泌有很大幫助
        ，因?yàn)樗X(jué)時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生雌激素。而經(jīng)常熬夜的人
      ，往往容易造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足
      ，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
      盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡
      ，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)
      。在枕頭旁放些熏衣草
      ，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。
      2
      、精神調(diào)理
      壓力是導(dǎo)致雌激素分泌失調(diào)的重要原因
      。
      處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響
      。如果不能正常排卵
      ，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒(méi)有了孕激素
      ，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)
      ，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高
      ，這會(huì)使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡
      。
      所以要保持愉快、樂(lè)觀的情緒
      ，保持平和的心態(tài)
      ，特別要重視放松身心，減輕心理壓力
      ，克服焦慮
      、緊張等不良情緒。
      3
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      女性雌激素能很好分泌
      ，對(duì)于提高女性的生活質(zhì)量有很大裨益，而“功臣”之一就是鍛煉
      。運(yùn)動(dòng)可以減少壓力
        ，改善睡眠習(xí)慣，幫助調(diào)節(jié)身體激素分泌
        。
      研究證實(shí)
        ，鍛煉確實(shí)能調(diào)節(jié)改善雌激素的分泌水平。運(yùn)動(dòng)的最大益處是
      ，增加心臟的收縮
      、儲(chǔ)存功能以及血管彈性
      。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
      4
      、排毒調(diào)理
      一旦身體排毒功能不暢
      ，就會(huì)使身體毒素?zé)o法排出，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)
      。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸
      、出汗、月經(jīng)
      、排尿
      、排便。所以要隨時(shí)留意保持大便
      、小便
      、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物
      、毒素有通暢的排泄通道
      。
      同時(shí)，一定要留意及時(shí)補(bǔ)充飲水
      ，重視便秘等癥狀的防治
      ，該出汗時(shí)就要出汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分
      ，激活卵巢及其系統(tǒng)功能
      。
      四、阿膠對(duì)于雌激素的調(diào)理作用
      中醫(yī)認(rèn)為雌激素低是由于女性先天不足或后天勞損造成腎氣虧虛
      、脾胃不健
      、氣血失調(diào)所致，在治療上主要補(bǔ)腎健脾
      、養(yǎng)血益氣為主
      ，并兼顧疏肝解郁、化痰祛濕
      、活血化瘀
      。百 年堂便是遵從此治療原則配伍而成，對(duì)女性雌激素低的治療從整體入手
      ，綜合調(diào)理達(dá)到治療目的
      。
      雌激素是一種男女均可產(chǎn)生的激素。雌激素是一類(lèi)有廣泛生物活性的類(lèi)固醇化合物
      ，它不僅有促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征的生理作用
      ，并對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)
      、肌體的代謝
      、骨骼的生長(zhǎng)和成熟
      ，皮膚等各方面均有明顯的影響。雌激素是女性生命和青春的源泉
      ，健康的保護(hù)神
      。
      阿膠中含有多種分泌激素的原料所需的元素，可調(diào)節(jié)雌激素平衡
      。阿膠是婦科圣藥
      ，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效更是眾人皆知！此外阿膠富含多種人體需要的氨基酸
      ，補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，服用阿膠提高免疫力，延緩衰老
      ！
      

          
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      ，都是什么樣···      
                                              
      
      
      
      
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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        ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >