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      臉部肌肉總跳是怎么回事呢,應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行治療
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 00:50:52
        
      

        
      
           
      在日常生活中有許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部肌肉總是跳這種現(xiàn)象，其實(shí)這種現(xiàn)象也是由于臉部肌肉過于緊張所造成的
      ，但是也不能一概而論，他也是有可能由于某些疾病所造成的
      ，比如說小腦腦橋角腫瘤、血管瘤
      、面神經(jīng)炎等等
      ，這些癥狀都是可能會(huì)造成面部肌肉跳動(dòng)的原因，如果出現(xiàn)這些原因
      ，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行對面部肌肉的調(diào)理呢?
      一
      ，如果在平時(shí)發(fā)現(xiàn)臉部肌肉總是跳動(dòng)，這有可能是由于某些疾病所導(dǎo)致的
      ，比如說以上我們所說的面神經(jīng)炎
      ，面神經(jīng)炎也是一種容易引起臉部肌肉跳動(dòng)的重要原因之一，他也是由于臉部肌肉總是跳動(dòng)所出現(xiàn)的一種疾病
      ，由于這種疾病是非常難以根治的
      ，所以大家在平時(shí)如果出現(xiàn)臉部肌肉跳動(dòng)這種現(xiàn)象，就應(yīng)該及時(shí)的找出病情的原因
      ，對病癥進(jìn)行治療
      。
      二，平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)臉部肌肉總是跳動(dòng)的時(shí)候
      ，也應(yīng)該考慮到生活方面是否存在過大的臉部勞力情況
      ，如果出現(xiàn)這種癥狀，我們就應(yīng)該從平時(shí)的生活方面進(jìn)行調(diào)理
      ，防止這種癥狀在以后的生活中出現(xiàn)頻繁的復(fù)發(fā)
      ，導(dǎo)致血管瘤疾病的發(fā)生。
      三
      ，在平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)臉部肌肉總是跳
      ，那也有可能是在某種環(huán)境下不適應(yīng)所導(dǎo)致的，由于這種環(huán)境造成的臉部肌肉跳動(dòng)
      ，很容易根治的
      ，只要我們稍微改變一下生活環(huán)境，就可以達(dá)到改善的效果
      ，當(dāng)然在平時(shí)也一定要多喝水
      ，這樣也可以有效的改善臉部肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。
      總之
      ，臉部肌肉的跳動(dòng)原因是非常多的
      ，但是不管哪種原因都是我們應(yīng)該在平時(shí)需要注意的，如果出現(xiàn)這些癥狀
      ，我們應(yīng)該盡早的進(jìn)行治療
      ，防止由于臉部肌肉跳動(dòng)頻繁造成其他疾病的可能
      ，這也是在以后我們工作學(xué)習(xí)生活中減少一部分麻煩的重要措施。
      臉上肌肉跳動(dòng)的原因是什么
      生活當(dāng)中很多不經(jīng)意的一些小情況讓我們總是擔(dān)心不已
      ，比如說常見的感冒發(fā)燒
      ，就會(huì)引起身體乏力
      ，沒有力氣等等
      ，這些都是常有的事情，還有的朋友總是會(huì)出現(xiàn)臉上肌肉跳動(dòng)
      ，一跳一跳的讓自己非常擔(dān)心
      ，這是什么原因呢?下面是我整理的一些臉上肌肉跳動(dòng)的原因，供大家參閱
      。
        臉上肌肉跳動(dòng)的原因 
       運(yùn)動(dòng)后,神經(jīng)細(xì)胞仍然繼續(xù)發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)到肌肉去
      ，于是便引起肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。
       肌肉神經(jīng)自我調(diào)節(jié)
      ，會(huì)產(chǎn)生肌肉的收縮跳動(dòng)
      。
       疲勞也會(huì)引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以后就解除了。
       你?近來總是感覺比較累?
      ，恐怕就是這個(gè)原因
      。生活有規(guī)律點(diǎn)，沒大礙的
      。
       肌肉發(fā)生不由自主的強(qiáng)直性收縮
      ，就是肌肉痙攣，俗稱?抽筋?
      。在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生肌肉痙攣多見于小腿腓腸肌
      ，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌
      。
       1.寒冷刺激
      。如在冷水、冷空氣等環(huán)境鍛煉時(shí)
      ，若準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足
      ，易發(fā)生肌肉痙攣。
       2.電解質(zhì)失調(diào)
      ，特別是夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗
      ，使體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)而引起肌肉痙攣。
       3.肌肉收縮失調(diào)或損傷
      。如過快的連續(xù)收縮
      ，使肌肉放松不夠而成痙攣，或運(yùn)動(dòng)中
      ，肌肉有反復(fù)微細(xì)損傷
      ，引起保護(hù)性強(qiáng)直收縮
      。
        臉上肌肉跳動(dòng)的預(yù)防 
       1.加強(qiáng)鍛煉，提高適應(yīng)能力
        ，運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
        ，特別在寒冷環(huán)境中鍛煉時(shí)，尤需注意這點(diǎn)
        。對易發(fā)生痙攣的肌肉
        ，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
       2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時(shí)間不活動(dòng)
        ，夏天游泳如水溫較低時(shí)
        ，游泳時(shí)間不宜過長。
       3.夏天出汗多
        ，注意喝些鹽開水
        ，補(bǔ)充喪失的電解質(zhì)。
       4.疲勞時(shí)
        ，不宜長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)
        。
        臉上肌肉的鍛煉 
       1.撅起嘴巴。這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉
        。保持十秒鐘
        ，時(shí)間太短，效果不好
      。
       2.深吸一口氣
      ，閉上嘴巴，保持五秒鐘
      。然后鼓起臉頰
      ，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉
      ，得到鍛煉
      。
       3.做完上面的動(dòng)作，然后呼出空氣
      ，用手輕拍臉頰
      ，放松。每天堅(jiān)持鍛煉
      ，一定會(huì)有效果哦
      。
       4.咀嚼口香糖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？谙闾遣粌H起到保健牙齒的作用
      ，咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。如果你的臉部肌肉飽滿
      ，一定會(huì)倍顯年輕的
      。所有的好東西都是留給有心人的
      ，你是一個(gè)有心人嗎。別讓年輕在懶惰中消失殆盡
      。
       5.就是我們每天早晨醒來的時(shí)候
      ，有意識(shí)的上吸入一口空氣，提一下自己臉部的肌肉
      ，早晨刷牙之前的漱口水
      ，大家可以利用多做一下口腔訓(xùn)練。嚼口香糖
        ，但是這個(gè)過程不能太長
        ，一般3分鐘左右最好
        。含水法
        ，讓嘴不斷運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程大家也可以體會(huì)一下水在口中激烈碰撞的感覺
        。
       6.還有就是筷子
        ，這個(gè)方法說實(shí)話我也試過，不過沒堅(jiān)持下來
        ，因?yàn)槲姨奶劭曜恿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不過這個(gè)方法確實(shí)可以讓大家的臉部肌肉得到很好的鍛煉。用手來按摩
        ，大家可以用自己的中指輕輕的按在臉頰中央
        ，慢慢地一上一下推動(dòng)。
       7.上眼瞼提肌的鍛煉
        ，防止上眼皮松弛
        。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升
        ，停留5秒鐘
        。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼
        ，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)
        。每次做3遍。兩邊嘴角提肌鍛煉
        。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂
        ，這是臉部表情不自然的原因。
       a.嘴唇輕閉
      ，上下唇朝口中卷
      ，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘
      。
       b.嘴唇成U字形
      ，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘
      。每次做5遍。
       8.顴骨肌的鍛煉
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？诳v向微開，嘴角盡量向上提升
      ，直到牙齒和頰部粘膜形成空間
      。停留5秒鐘。每次做3遍
      。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉
      ，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼
      。
      臉上肌肉總是出現(xiàn)一跳一跳的是怎么回事
      肌肉跳動(dòng)是一種正常的生理現(xiàn)象
      ，不過有時(shí)候，肌肉跳動(dòng)也可能是某些神經(jīng)肌肉疾病的癥狀
      ，要提高警惕
      。
      普遍來說，肌肉的跳動(dòng)其實(shí)是肌肉細(xì)胞群收縮引起
      ，也叫肌束顫動(dòng)
      。肌束顫動(dòng)可以有不同的面積以及不同的幅度大小，小的可能甚至感覺不到
      ，大的可以用肉眼看出來（就像手機(jī)在上面震了一下一樣）
      。
      假如這種肌束顫動(dòng)沒有伴隨著肌肉的無力或萎縮的話，那它通常是良性的
      ，或者是無害的
      。沒有特別確切的原因，可能是由于疲勞或壓力太大
        ，也可能是喝了茶或者咖啡引起的
        。
      常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質(zhì)激素
        、雌激素以及過量的咖啡因
      。另外也有研究認(rèn)為殺蟲劑，特別是有機(jī)磷等化學(xué)毒物同樣可以導(dǎo)致肉跳
      。
      這種無害的肌肉跳動(dòng)大多是間歇性的
      ，大家通常都會(huì)有眼皮跳動(dòng)的經(jīng)歷，這也就是一種良性的肌束顫動(dòng)
      。但肌肉跳動(dòng)也可能是某些神經(jīng)肌肉疾病的癥狀
      。
      比較明顯的判斷方法就是，假如肌束顫動(dòng)常常伴隨著肌肉的無力或萎縮（抽搐）
      ，就要快點(diǎn)找神經(jīng)科醫(yī)生做檢查了
      。這些疾病可能是脊髓中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變
      ，周圍神經(jīng)病變或者少數(shù)的肌肉疾病。
      希望能夠幫到你
      ，望采納
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116321.html.
      
          
      
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        ，不妨看看！
      
                        
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