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換季感冒不得不知的正確護(hù)理知識(shí)

夕陽(yáng)紅 2023-08-01 00:59:28

換季正的感冒多發(fā)的季節(jié)

,那么得了流行性感冒在平時(shí)應(yīng)該怎樣護(hù)理呢?

、飲食應(yīng)溫和、清淡
、好消化

忌生冷

、油膩、酒肉
、高蛋白及過(guò)甜、過(guò)咸食物;飲食七八分飽或暫時(shí)一兩頓不吃飯
。這可能與很多人的認(rèn)識(shí)恰好相反
,多數(shù)人覺得生病了,要吃“好的”
,可是肉
、蛋
、奶等“有營(yíng)養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補(bǔ)品”
,而感冒發(fā)燒多是急性實(shí)證,要盡快宣通清泄
,吃“好的”猶如“火上澆油”
,會(huì)加重病情或使感冒復(fù)發(fā)
。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān),促進(jìn)消化功能恢復(fù)
。另外要多喝溫開水
,多排尿,既有利于防止發(fā)熱傷津
,又起到加快代謝
、排出“毒素”的作用。

、保持大便通暢

肺與大腸相表里

,大便通暢利于肺氣宣降
,盡快恢復(fù)正常
。在辨證論治的前提下,用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得
,既能使中藥通過(guò)腸道盡快吸收
,又能使大便盡快排出
。胃腸為生痰之源
,肺為儲(chǔ)痰之器,腸道干凈
,再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源
,肺氣清靈則感冒易愈
。如沒條件進(jìn)行中藥直腸滴注
,可以繞臍順時(shí)針揉腹數(shù)百下,也可起到通便作用

、刮痧拔罐
、搓揉背部及手指肚

感冒時(shí)在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))

,從上(大椎穴之上)往下(至腰部),先刮痧
,再拔罐(火罐最佳
,其次為真空氣罐),每次留罐15分鐘
,連續(xù)拔2~3次。無(wú)論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒
,均可使用
,尤其是對(duì)外感風(fēng)寒(不出汗、頭身痛
、鼻塞、流清涕為特征),可起到立竿見影效果
。對(duì)于孩子(10歲以下)不便拔罐的
,可用手反復(fù)搓揉背部正中及手指頭肚,至局部發(fā)熱或潮濕有汗出

四、用生姜10片煮水泡腳或洗澡

至身熱或微汗出

,可祛散風(fēng)寒
、通暢經(jīng)脈,又不至于加重咽痛等“上火”癥狀

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