春季女人補(bǔ)陽(yáng)好時(shí)候,三種補(bǔ)陽(yáng)好食物

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的代謝也變得更加旺盛，善于養(yǎng)生的人應(yīng)該知道春季要養(yǎng)肝，同時(shí)需要補(bǔ)充陽(yáng)氣。而春季容易病從口入，從而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。女性吃什么食物補(bǔ)陽(yáng)氣呢？春天常吃以下的三種食物，有助于女性補(bǔ)陽(yáng)氣。

1.香菜

香菜對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一種非常好的食物，它能開(kāi)胃消郁還可止痛解毒，而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。

香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。春季感冒無(wú)汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。

2.竹筍

春筍被稱為是春季第一菜，不僅因?yàn)樗诿牢?，同時(shí)還因?yàn)樗缓瑺I(yíng)養(yǎng)。

春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，而且筍味甘性寒，能幫助緩解郁滯，有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

3.胡蘿卜

胡蘿卜是一種非常健康而且常見(jiàn)的蔬菜，春季食胡蘿卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。對(duì)于患有夜盲癥以及眼干燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質(zhì)。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。

這些食物有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用

隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體的狀況也是在不斷的下降，很多威猛的男性朋友因?yàn)楦鞣N的原因，也是變得不再威猛，所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壯陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)的食物，下面就是為大家介紹幾種不錯(cuò)的補(bǔ)陽(yáng)食物。

1、荔枝

荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能，所以是有利于治療陽(yáng)痿、早泄等疾病，大家如果是有腎陽(yáng)虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來(lái)很好的改善，但是我們要注意荔枝是不能夠多食用，而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。

2、麻雀

麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽(yáng)道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補(bǔ)益功效，我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽(yáng)痿和遺精的癥狀，而雀卵是有很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，我們?nèi)绻怯嘘?yáng)痿、腰痛和精液清冷的癥狀是可以很好的食用麻雀，但是要注意雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。羊腎是有很好的補(bǔ)血生精的作用，我們食用是可以很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎，對(duì)于腎陽(yáng)虛，補(bǔ)陽(yáng)的人群是非常的適合食用。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊腎是可以很好的補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)，所以對(duì)于生活中有這些需求的人群是可以很好的食用這些食物，是可以適量的多食用一些這些食物做的美味菜肴，幫助大家調(diào)理身體。

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