“怎么抗衰老”一直是女性們關(guān)注的話題。每個(gè)女人都希望自己永遠(yuǎn)年輕，不希望變成老太婆
！可是大部分女性都只外用護(hù)膚，卻忽視了內(nèi)調(diào)的作用一、富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成
人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸
二
核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用
經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證
，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。三、富含維生素C
、維生素E及微量元素鋅、硒類食物。這類營(yíng)養(yǎng)素屬于抗氧化劑
，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。四、酸牛奶和肉皮
。人的皮膚每天都有幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞死亡
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