頭痛惡心怎么回事,渾身無力怎么辦

一、頭痛惡心怎么回事

感染。顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病變。蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

占位性病變。顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發(fā)的頭痛。

頭面、頸部神經病變。頭面部支配神經痛：如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。

全身系統(tǒng)性疾病。高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛惡心。

顱腦外傷。如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷后遺癥。

毒物及藥物中毒。如酒精、一氧化碳、 有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內環(huán)境紊亂及精神因素。月經期及絕經期頭痛。神經癥軀體化障礙及癔癥性頭痛惡心。

神經受到刺激或者病損。當顱神經、頸神經受到腫瘤壓迫，或者遭受炎癥如三叉神經炎、枕神經炎，或遭受刺激如三叉神經痛等，可導致頭、頸、面疼痛。

二、頭痛惡心怎么辦

平躺著睡。睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。

勿打盹。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛惡心。

照常運動。如果頭痛的情形不太嚴重,則運動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運動;以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。

非藥物物理治療。頭痛非藥物物理治療包括：物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復發(fā)作者應給予適當的治療，以控制頭痛頻繁發(fā)作。

頭痛惡心患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發(fā)疼痛食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發(fā)作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。

腹式呼吸快速緩解頭痛惡心。頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然后呼氣使得腹部凹陷，盡量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續(xù)性頭痛。

三、渾身無力的原因有什么

睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病。體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。糖尿病是最常導致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現象。很多內分泌疾病都有乏力的表現。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

四、渾身無力怎么辦

按摩：工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經。

練習瑜伽：瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質，還可以提高精神素質，使肉體、精神平衡。

去健身房：城市里越來越少的地方可以供人們進行鍛煉，此時健身房是最好的去處，運動設施完善，并且還有教練專門指導，大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。

聽舒緩的音樂：周末自己一個人在家不愿出門的話，可以將音響調到適當的音量，選一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機，然后在音樂聲中做家務。

找朋友一起聊天：面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起旅游，都是不錯的選擇。

及時的補充營養(yǎng)。平時可以多補充一些營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產品，不要挑食。

經常性頭疼，頭暈，惡心，四肢無力怎么回事?

這是氣血兩虧，需要補充營養(yǎng)了。否則會影響生活和工作的。
建議：
一、不要亂吃藥，吃藥只會加重你的病情，而且還會造成其它臟器的損壞。
二、飲水與排便，每天早上至少飲用400mml溫開水，大口喝下，等待排便。其他時間，至少每隔兩小時小口飲用100mml~200mml溫開水，睡前一小時就不要再喝水了。
三、適量運動，每天運動30分鐘，慢跑和快走都是很好的健身法，但是需要在鍛煉時將意念集中在腳掌上，仔細體會腳掌和地面接觸的感覺，這樣才能將氣血引到足底，腳底一熱，全身溫暖，四肢經脈才能暢通。
四、按時吃好三餐，特別早餐，要在早上7點鐘之前吃質量好一些的食物，例如：豆棗粥。（如果你需要豆棗粥配方，請告訴我。）日常飲食要多吃糧食，以五谷雜糧為主食，少吃副食品，例如：適量吃蔬菜和水果，少吃肉類，特別不能吃油炸油膩燒烤食品和地溝油食品，不吃宵夜。
五、保證睡眠，按時睡覺，每天晚上10點必須躺下，11點鐘進入深度睡眠中。睡前用大粒鹽（粗鹽）水泡腳，溫經通絡。每次用鹽半斤（可反復使用）。
六、不能喝各種碳酸飲料，也不要喝商品果汁，如果喝果汁可以自己榨汁新鮮水果或者蔬菜。
七、如果有條件的話，可以增加一些高品質營養(yǎng)補充。（如果你需要配方，請告訴我。）
八、調養(yǎng)一個周期約28天，正好是人體的一個生物周期，就可以見到效果。一般三個周期，身體就會康健痊愈。

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