獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦_獻(xiàn)血到底好不好

一、獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦

獻(xiàn)血后因為血容量的突然減少(200ml或者400ml),身體會產(chǎn)生頭暈,昏倒等情況。不要太擔(dān)心。因為可能你體重波動或者天氣等情況,上次獻(xiàn)血和這次獻(xiàn)血是不同的,天氣熱人本身的血容量是有點濃縮的,加上突然失血,所以就會有上述的情況來。獻(xiàn)血后應(yīng)該多注意休息,給身體一定的時間復(fù)原,不要做劇烈運動,并且吃一些富含鐵質(zhì)和高蛋白的食物。

部分人獻(xiàn)血后出現(xiàn)不同程度的頭暈、嗜睡、乏力、出虛汗、面色蒼白等癥狀，這是因為短暫的亞臨床貧血及心理原因，一般2~3天可消失。獻(xiàn)血者應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素C的食物，如瘦肉、肝臟、腎臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、面條、米飯、饅頭、蔬菜和水果等。如果不放心可以去做一下檢查看是否貧血、低血壓等。

二、獻(xiàn)血到底好不好

獻(xiàn)血對身體是好的，它能促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，促進(jìn)骨髓的造血功能的，還有利于防止高血壓和高血脂，對抗癌有一定的功效。不過，最好是選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)，否則就有可能染上疾病，還有在獻(xiàn)血前注意一些事項就可以了。

總體來說，弊大于利，所謂的壞處，就是有更大的幾率感染病毒，比如針頭不衛(wèi)生，醫(yī)護(hù)自身清潔不到位等情況。那么，獻(xiàn)血的好處就很多了，獻(xiàn)血可以減少癌癥的發(fā)病率，因為體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，患癌的幾率就會提高，所以，只有選擇獻(xiàn)血來稀釋血液中的鐵含量。

再者，獻(xiàn)血還能改善身體狀況，科學(xué)家運用血液流變學(xué)與血液動力學(xué)對血質(zhì)與獻(xiàn)血的關(guān)系作了研究，發(fā)現(xiàn)定期適量獻(xiàn)血，特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

三、獻(xiàn)血后適宜吃什么

1、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者應(yīng)該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質(zhì)的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。

2、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等（補充造血所需要的蛋白質(zhì)：獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量從70-100克提高到100-120克）。

3、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等；增加鐵質(zhì)（在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達(dá)到22％以上）。

4、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃蔬果及動物內(nèi)臟，如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等；攝入葉酸和維生素B12（雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素）。

5、最后，獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調(diào)理獻(xiàn)血后的身子。

6、鮮血之后還可以吃一些粗糧，比如芡實，芡實也叫雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便秘和排便不暢通。

四、獻(xiàn)血前要注意什么事項

獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能適當(dāng)休息，晚上要有充足的睡眠。獻(xiàn)血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影響化驗結(jié)果和血液質(zhì)量。獻(xiàn)血當(dāng)日空腹參加體檢，體檢后可以吃早餐，不要過量飲水；獻(xiàn)血前應(yīng)把兩臂洗干凈，有條件的最好提前洗一次澡；獻(xiàn)血前幾天如果有感冒、發(fā)燒、腹瀉、月經(jīng)來潮等，暫不宜獻(xiàn)血；獻(xiàn)完血后要立即用三個手指壓緊采血針眼上的棉球約3～5分鐘，直至不出血為止。

獻(xiàn)血后應(yīng)在校醫(yī)院休息15-20分鐘，無異常感覺時方可離開；獻(xiàn)血后針眼處要保持干凈，三天內(nèi)不要擦洗針眼處，以防局部發(fā)生感染。如針眼處皮下出現(xiàn)青紫斑亦不必緊張，這是由于少量血液從針眼處流到血管外皮下組織所致，過幾天就會消失，必要時可以熱敷促其消退；獻(xiàn)血后的當(dāng)天不作劇烈運動或干重活，可適當(dāng)補充營養(yǎng)，但不要暴飲暴食，更不要吃補藥、補品。有的獻(xiàn)血者認(rèn)為獻(xiàn)血后大吃一頓可使血液很快恢復(fù)，這是錯誤的，弄不好反而會造成消化不良，影響身體健康。獻(xiàn)血后應(yīng)保管好無償獻(xiàn)血證，以便今后再次獻(xiàn)血時登記或享受免費用血的權(quán)利。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116504.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 風(fēng)寒風(fēng)熱咳嗽癥狀及食療偏方,治療內(nèi)傷···

下一篇: 懷孕初期一直大量流血的原因,懷孕初期···