自然分娩要多長時(shí)間(自然生產(chǎn)一般情況下大約需要多長時(shí)間？)

一般情況下整個(gè)分娩的過程和所需的時(shí)間：

* 第一產(chǎn)程（從開始出現(xiàn)間歇5——6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。）初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴(kuò)張較慢，約需11——12小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，約需6——8小時(shí)。

* 第二產(chǎn)程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產(chǎn)婦約需1——2小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時(shí)內(nèi)完成。

* 第三產(chǎn)程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5——15分鐘，不超過30分鐘。

有個(gè)別產(chǎn)婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產(chǎn)，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結(jié)果消耗了體力，到正式臨產(chǎn)時(shí)則疲乏無力，因而產(chǎn)程延長了，如果產(chǎn)程超過24小時(shí)則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)和感染的機(jī)會(huì)都將增加。

如何快速分娩？

1、性格釋放

一個(gè)是性格樂觀、開朗、爽快的媽媽，一個(gè)是性格憂郁、心事重重的媽媽，哪個(gè)的自然分娩速度會(huì)更快呢？美國生育學(xué)專家最新研究發(fā)現(xiàn)：性格會(huì)直接影響到產(chǎn)婦在分娩過程中的承受能力，也會(huì)直接影響她們子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。性格爽快的媽媽比性格憂郁的媽媽自然分娩的速度會(huì)更快。

那么如果本身性格不屬于開朗、爽快的類型，在懷孕期間如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？準(zhǔn)媽媽每天多聽聽輕松的音樂，主動(dòng)地親近自然，養(yǎng)些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什么心事，多跟身邊的親人、朋友溝通。

2、營養(yǎng)均衡 鋅量充足

研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關(guān)。據(jù)專家研究，鋅對自然分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，會(huì)增加自然分娩時(shí)的時(shí)間，同時(shí)也加大自然分娩時(shí)的痛苦。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因?yàn)槌袐D自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要。

Tips：準(zhǔn)媽媽要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、牡蠣等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

3、自我激勵(lì)

“痛苦是為了讓寶寶更聰明！”媽媽們知道嗎？一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明，研究發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)痛能使準(zhǔn)媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)-腦啡肽，這種物質(zhì)，對胎兒智力的發(fā)育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示與激勵(lì)，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。

Tips：消除懼怕心理，保持鎮(zhèn)靜樂觀的情緒是非常重要的；自然分娩的過程是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都必須經(jīng)歷的一種考驗(yàn)，但同時(shí)這也是一次非常有意義的心理旅行，因?yàn)檎怯捎谀愕臒o私付出，才給了寶寶健康和聰明，寶寶的降生也會(huì)給你和家人帶來無盡的歡樂，難道這種經(jīng)歷和付出所換來的收獲還小嗎？

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強(qiáng)度因每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同而有很大不同。研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽比平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會(huì)更快些。

Tips：懷有小寶寶的準(zhǔn)媽媽，也一定要記得經(jīng)常鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產(chǎn)的發(fā)生率，減少分娩并發(fā)癥的發(fā)病率，更重要的是有助于快速分娩，減少自然分娩時(shí)的痛苦呢！

5、科學(xué)呼吸法

為了減少生產(chǎn)時(shí)的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。醫(yī)師會(huì)建議準(zhǔn)媽媽參加呼吸訓(xùn)練班，不僅可以學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，還可以在訓(xùn)練班里模擬生產(chǎn)時(shí)的緊張氣氛，讓準(zhǔn)媽媽提早有心理準(zhǔn)備，這樣也會(huì)使產(chǎn)程更順利，縮短生產(chǎn)時(shí)間。

Tips：呼吸法其實(shí)不僅僅是呼吸的方法，透過神經(jīng)肌肉的控制，配合產(chǎn)前體操，呼吸技巧還能夠大大轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，從而幫助孕婦減緩產(chǎn)痛，所以最好從懷孕早期就開始訓(xùn)練，一直堅(jiān)持到自然分娩前。

自然生產(chǎn)一般情況下大約需要多長時(shí)間？

整個(gè)生產(chǎn)分三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程就是宮口打開，從一指到十指，宮縮的時(shí)候痛，其他時(shí)間沒感覺。這個(gè)階段就是記住呼吸要領(lǐng)，鼻子吸氣，嘴吐氣，要深呼吸，且吸氣時(shí)鼓肚子，呼氣時(shí)收肚子。最痛時(shí)就時(shí)一分鐘里半分鐘痛，半分鐘不痛。 最后縫針，由于打了麻藥，也不痛的，我由于縫的比較慢，后來麻藥過了，也就是象針扎一樣的，或是指甲掐更準(zhǔn)確點(diǎn)的痛，完全可以承受。 我生的挺快的，我覺得不是很痛，最難熬的也就開宮口的最后一小時(shí)，比我平時(shí)來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)好多了，那都要痛兩個(gè)整天的，痛得不能睡覺。 你只要記住開宮口時(shí)不要就急著往外屏小孩，那樣會(huì)把宮頸口屏腫，就難生了。要到全開了才能往外屏。 順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個(gè)最大的誘惑。 剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會(huì)給產(chǎn)婦帶來損害。例如麻醉意外、術(shù)中或術(shù)后出血，手術(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后感染如腹膜炎、敗血癥等。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后出血率較高，產(chǎn)褥感染率為陰道分娩的10~20倍，產(chǎn)婦死亡率為陰道產(chǎn)的5倍。 對寶寶來說也是順產(chǎn)好，陰道分娩是一個(gè)自然的生理過程，在產(chǎn)程中，經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，胎兒呼吸道內(nèi)的液體大部分排出，有利于出生后開始建立呼吸循環(huán)，而剖腹產(chǎn)的新生兒，呼吸道內(nèi)往往有液體潴留，故發(fā)生窒息，呼吸系統(tǒng)合并癥的機(jī)會(huì)更多。 記住，剖腹產(chǎn)要到萬不得以，有手術(shù)指癥時(shí)才用。

自然分娩多長時(shí)間

孕婦在孕晚期的時(shí)候醫(yī)生會(huì)根據(jù)其自身的情況判斷以哪種方式進(jìn)行分娩的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較低，孕婦和胎兒若是都沒有問題的話，大多數(shù)的孕婦都是會(huì)進(jìn)行自然分娩的，自然分娩的話對寶寶好，而且在產(chǎn)后寶媽也會(huì)恢復(fù)的比較快，自然分娩需要多長時(shí)間?

自然分娩多長時(shí)間 1.對于初產(chǎn)婦一般整個(gè)產(chǎn)程自然分娩的時(shí)間大概十幾個(gè)小時(shí)，但也有急產(chǎn)的患者小于三個(gè)小時(shí)。手術(shù)的時(shí)間取決于整個(gè)孕期的狀況、孩子的大小、骨盆的情況、軟產(chǎn)道的情況、孩子胎頭位置情況、產(chǎn)力的情況和精神因素等等這些情況都很重要。想自然分娩時(shí)間稍短的孕婦，要控制好體重胎兒不要長太大，還有胎兒位置是好的、產(chǎn)力是好的、骨產(chǎn)道是好的、軟產(chǎn)道不太厚，這樣就有利于自然分娩，分娩時(shí)間也不會(huì)太久。

2.自然分娩分為三個(gè)產(chǎn)程，每個(gè)產(chǎn)程都有一定的時(shí)限:第一產(chǎn)程: 又叫做宮頸擴(kuò)張期，也就是老百姓說的“開骨縫”，這個(gè)過程是從臨產(chǎn)開始算，直到宮口開全為止。初產(chǎn)婦宮口擴(kuò)張比較緩慢，大約需要11-12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦宮口擴(kuò)張比較快，大約需要6-8小時(shí)。第二產(chǎn)程:又稱為胎兒娩出期，是指從宮口擴(kuò)張到胎兒娩出的過程。初產(chǎn)婦需要1-2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦通常數(shù)分鐘就可以完成。一般不超過1個(gè)小時(shí)。第三產(chǎn)程:又叫胎盤娩出期。是指從胎兒娩出后到胎盤娩出，需10-15分鐘，一般不超過半小時(shí)。

自然分娩的危害 1.作為一種分娩方式，順產(chǎn)當(dāng)然也是有危害的，在順產(chǎn)的時(shí)候，胎寶寶需要通過媽媽的產(chǎn)道才能出生，所以在順產(chǎn)過程中對于產(chǎn)婦盆底肌肉的傷害是要大于剖腹產(chǎn)的，這也讓順產(chǎn)的媽媽們會(huì)面臨比剖腹產(chǎn)更多的產(chǎn)后問題，比如盆底肌肉松弛、盆腔臟器脫垂、小便失禁、陰道松弛等，雖然有的剖腹產(chǎn)媽媽也會(huì)面臨這樣的問題，但遠(yuǎn)不如順產(chǎn)的媽媽較為普遍一些。

2.順產(chǎn)過后，產(chǎn)婦可能出現(xiàn)大小便失禁，如有側(cè)切時(shí)易發(fā)生感染，還會(huì)造成陰道松弛，對性生活也有一定的影響。

3.產(chǎn)后會(huì)因子宮收縮不好而出血，若產(chǎn)后出血無法控制，需緊急剖腹處理。嚴(yán)重者需切除子宮，甚至危及生命。

4.一般來說，大多數(shù)女性順產(chǎn)進(jìn)行無痛分娩之后，沒有多大的副作用。只有少部分女性可能會(huì)存在腰痛，頭疼以及下肢麻木。建議女性生產(chǎn)完之后，一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物.

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