第一產(chǎn)程為從規(guī)律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口開(kāi)全
正確用力方法：
媽媽須知,,產(chǎn)婦分娩三階段產(chǎn)程如何正確用力.png)
在此階段應(yīng)注意有意識(shí)地鍛煉腹式深呼吸
第二產(chǎn)程為宮口開(kāi)全至胎兒娩出
正確用力方法：
當(dāng)您的子宮口開(kāi)全后
，會(huì)陰膨脹，這時(shí)孕媽媽?xiě)?yīng)在宮縮時(shí)正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。孕媽媽在宮縮時(shí)要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓當(dāng)宮縮間歇時(shí)
當(dāng)胎頭下降到很低的時(shí)候
，最適宜運(yùn)用腹壓。這時(shí)候醫(yī)生會(huì)例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開(kāi)全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時(shí)，千萬(wàn)不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應(yīng)該在宮縮時(shí)張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。第三階段，此階段也叫胎盤(pán)娩出期，胎兒娩出后
，宮縮會(huì)有短暫停歇，大約相隔10分鐘左右，又會(huì)出現(xiàn)宮縮以排出胎盤(pán)，這個(gè)過(guò)程大約需要5~15分鐘，一般不會(huì)越過(guò)30分鐘。正確用力方法：
此時(shí)，你還可按照第二階段的屏氣法用力
，用盡全力，以加快胎盤(pán)的娩出，減少出血。順產(chǎn)生孩用力也是有講究的
順產(chǎn)用力有講究？
順產(chǎn)分娩時(shí)用對(duì)了力氣
，胎兒娩出速度更快，有些產(chǎn)婦上了產(chǎn)床不知道怎么配合，要三四個(gè)小時(shí)才能生出來(lái)寶寶。
首先
，絕對(duì)相信助產(chǎn)士。助產(chǎn)士就是分娩時(shí)在旁邊給你加油打氣的人，會(huì)告訴你什么時(shí)候該用力，什么時(shí)候不用力。不要憑著自己的感覺(jué)來(lái)，相信助產(chǎn)士并聽(tīng)從她的建議，配合好了才能分娩更快。助產(chǎn)士都是非常有經(jīng)驗(yàn)的
，分娩時(shí)產(chǎn)婦用力、呼吸不均勻，可能會(huì)出現(xiàn)撕裂Tips：在分娩前幾周就學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，等分娩時(shí)用力會(huì)更有規(guī)律
其次，讓身體盡量貼近產(chǎn)床。要生寶寶了
最后，雙腿盡量分開(kāi)
雙腿靠在兩側(cè)的支架上，盡量打開(kāi)
Tips：我自己總結(jié)了幾個(gè)字
想順產(chǎn)
分娩時(shí)整個(gè)孕期的最后一站了，分娩結(jié)束后，寶寶從媽媽肚子里出來(lái)
第1
從懷孕開(kāi)始，孕媽就要重視孕期保健
第2
產(chǎn)檢是醫(yī)生和孕媽了解胎兒發(fā)育情況的一種重要方式
整個(gè)孕期大概要做10~13次產(chǎn)檢
產(chǎn)前檢查盡量準(zhǔn)時(shí)去做
還有孕中期的四維篩查
第3，做好分娩前的準(zhǔn)備
但其實(shí)
相信自己是可以堅(jiān)持順利分娩的，并做好分娩前的待產(chǎn)準(zhǔn)備
以免到時(shí)候疼的自己沒(méi)精力顧及到這些
一般進(jìn)待產(chǎn)室醫(yī)生會(huì)讓拿一套新生兒衣服、小包被、產(chǎn)婦衣服、衛(wèi)生棉、衛(wèi)生巾等 很多孕媽媽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn) 你好 順產(chǎn)生孩子用力技巧 順產(chǎn)生孩子用力技巧 順產(chǎn)生孩子用力技巧1 自然分娩的好處 自然分娩的寶寶在出生的過(guò)程中會(huì)受到軟產(chǎn)道的擠壓 順產(chǎn)雖好，但是卻是一件體力活 自然分娩的用力技巧 1生孩子怎么用力
以第一次懷孕的孕媽媽來(lái)說(shuō)，從子宮口全開(kāi)開(kāi)始到胎兒娩出為止，一般不能超過(guò)2小時(shí)的時(shí)間
分娩時(shí)孕媽媽該如何正確用力
當(dāng)子宮口全開(kāi)后
當(dāng)您的子宮口開(kāi)全后
當(dāng)宮縮間歇時(shí)
當(dāng)宮縮間歇時(shí)，孕媽媽?xiě)?yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會(huì)使胎兒娩出期時(shí)間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。
當(dāng)胎頭下降到很低時(shí)
當(dāng)胎頭下降到很低的時(shí)候，最適宜運(yùn)用腹壓。這時(shí)候醫(yī)生會(huì)例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開(kāi)全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時(shí)，千萬(wàn)不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應(yīng)該在宮縮時(shí)張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。
注意：運(yùn)用腹壓應(yīng)該多久
避免錯(cuò)誤用力
初次生產(chǎn)，很多事情都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于分娩時(shí)刻該何時(shí)用力的問(wèn)題更是一無(wú)所知。有些孕媽媽以為，肚子痛時(shí)就開(kāi)始用力，其實(shí)這樣是不正確的，在分娩的時(shí)候，要避免以下幾種錯(cuò)誤的用力方法。
1、
大聲呻吟或大喊大叫。分娩時(shí)大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時(shí)宮縮的疼痛，反而可能因?yàn)檫^(guò)度換氣，導(dǎo)致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤(pán)循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等等，還會(huì)過(guò)多地消耗體力，等到真正用力時(shí)可能會(huì)無(wú)力可用。
2
在第一產(chǎn)程就屏氣用力
3
錯(cuò)誤用力影響順利分娩
順產(chǎn)與否
1
當(dāng)子宮口還沒(méi)有全打開(kāi)的時(shí)候用力
2、導(dǎo)致會(huì)陰部出血
胎兒的頭會(huì)出來(lái)得很慢
3
胎兒在陣痛的時(shí)候就會(huì)受到壓力順產(chǎn)時(shí)應(yīng)該怎么用力
宮口開(kāi)全了以后，就需要你配合著子宮收縮的節(jié)拍自己用點(diǎn)力了
一般來(lái)說(shuō)
在每次宮縮開(kāi)始的時(shí)候
等到宮縮間歇時(shí)
一般來(lái)說(shuō)，用力的三點(diǎn)就是向下
1、憋氣，2、深吸氣，3、慢呼氣，
像解大便一樣的使勁就可以了。
希望我的回答能夠幫助到你
在臨近分娩的時(shí)候，孕媽媽都會(huì)考慮選擇哪種方式，如果是各方面條件合適的話(huà)，醫(yī)生會(huì)選擇讓你順產(chǎn)。
順產(chǎn)的時(shí)候需要怎么用力呢？
當(dāng)時(shí)在產(chǎn)房醫(yī)生告訴我，不要亂使勁
在產(chǎn)房的時(shí)候，一定要調(diào)整好自己的呼吸和節(jié)奏
1.注意什么時(shí)間點(diǎn)用力， 也就是宮縮來(lái)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不要緊張，很多孕媽媽到了產(chǎn)房都會(huì)感覺(jué)不到宮縮，但是醫(yī)生會(huì)提醒你的，只要醫(yī)生告訴你該用力了，就開(kāi)始使勁吧。
2.分娩過(guò)程中如何用力， 這個(gè)過(guò)程中雖然覺(jué)得自己沒(méi)有一丟丟的隱私，但是為了寶寶顧不了那么多了，首先就是讓整個(gè)人放松下來(lái)，然后雙腿放輕松，兩只手放在輔助機(jī)器上面，其他的就聽(tīng)從醫(yī)生的話(huà)。
值得注意的就是，盡量控制自己的力氣，別在不該用力的時(shí)候亂用力，這樣會(huì)打亂節(jié)奏的。而且 要有毅力，只要是相信寶寶很快就會(huì)出生，拼盡全力就可以的。
3.調(diào)整好呼吸， 雖然說(shuō)疼痛感已經(jīng)讓你覺(jué)得失去了節(jié)奏，整個(gè)人都是疼的直冒汗，但是在疼痛到達(dá)頂峰的時(shí)候，嘴巴盡量閉緊，或者是張嘴調(diào)整呼吸的節(jié)奏，這也是為了避免胎兒在肚子里缺氧。
分娩時(shí)要注意什么？
1.大聲的喊叫，不跟著醫(yī)生的節(jié)奏走，這也是很讓醫(yī)生頭疼的事情
2.身體要躺平，不要向后方傾斜，這樣也會(huì)對(duì)胎兒出來(lái)造成困難呢，為了寶寶，要選擇最正確的姿勢(shì)，全身放松是最好的狀態(tài)。
3.不要亂憋氣，不少孕媽因?yàn)樘弁淳捅镏鴼猓@是對(duì)身體不好的，容易漏尿，或者是影響身體 健康 。需要聽(tīng)取醫(yī)生的話(huà)，調(diào)節(jié)呼吸。
結(jié)語(yǔ)
分娩的過(guò)程中痛苦是必然的，但是這個(gè)過(guò)程也是真正能夠體會(huì)自己的媽媽在生自己的感受，所以不僅要好好愛(ài)孩子，也要愛(ài)我們的媽媽?zhuān)陨暇褪俏业挠^點(diǎn)，希望能夠幫助你呢~
順產(chǎn)的產(chǎn)程其實(shí)分了三個(gè)，主要我們?cè)诘谝缓偷诙a(chǎn)程需要用力。
第一點(diǎn)第一產(chǎn)程學(xué)會(huì)保存力氣：
第1個(gè)產(chǎn)程就是宮縮開(kāi)始頻繁，但是宮口沒(méi)有傳開(kāi)的時(shí)候，這時(shí)候建議用的是阿瑪澤呼吸法，很多醫(yī)院在孕婦班都有教媽媽怎么進(jìn)行拉瑪澤呼吸。
或者媽媽可以在網(wǎng)上看教程進(jìn)行練習(xí)，一般在沒(méi)生產(chǎn)的時(shí)候就要練習(xí)了，到生產(chǎn)時(shí)第一產(chǎn)程宮縮時(shí)自己沒(méi)有這么痛，不用大喊大叫，而是用拉瑪澤呼吸法保存了實(shí)力
而到了產(chǎn)程也就是第二產(chǎn)程胎兒開(kāi)始娩出的時(shí)候
第二點(diǎn)：宮縮時(shí)學(xué)會(huì)用力，促進(jìn)生產(chǎn)
宮縮時(shí)我們雙手拉緊兩個(gè)扶手使勁向上拉
第三點(diǎn)：宮縮過(guò)后不要用力，胎兒分娩時(shí)不要用力
但是當(dāng)宮縮過(guò)了之后就是要休息，這個(gè)時(shí)候不要用力，不要大喊大叫，憋住力氣，等下一次公司來(lái)的時(shí)候在按照這個(gè)方法用力，這樣子能夠讓我們順利的分娩出胎兒。而當(dāng)胎兒要分娩時(shí)頭部用沖力大，助產(chǎn)力會(huì)叫我們不要用力，這時(shí)候可以淺慢哈氣不要用力
話(huà)題：你順產(chǎn)的過(guò)程自己是怎么用力的
5.11號(hào)預(yù)產(chǎn)期
5.11上半夜開(kāi)始宮縮
等到6點(diǎn)再去內(nèi)檢，終于3指了
好不容易開(kāi)了6指順產(chǎn)生孩子用力技巧
