<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    盛夏高溫預警,,,養(yǎng)生防暑要做到“五多”
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-01 05:05:33
        
    

        
    
           
    防暑要做到“五多”
    多飲茶
    研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明
    ，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢
    ，渴感未消。如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分
      ，對預防中暑更有裨益。
    多喝湯
    當人出汗比較多
      ，體液損耗比較大的時候
      ，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收
    。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯
    、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等
    。
    多吃粥
    在炎熱的夏季
    ，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱
    ，容易發(fā)生頭重倦怠
    、食欲不振等不適，重者還會中暑
    。因此
    ，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥
    、金銀花粥
    、薄荷粥、蓮子粥
    、荷葉粥
    、蓮藕粥等。
    多吃青菜
    天熱濕氣重
    ，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物
    ，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素
    。所以
    ，應盡量多吃青菜，如各種豆類
    、瓜類
    、小白菜、香菜等
      。既可以涼拌生吃
      ，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
    多吃瓜果
    瓜果汁多味甜
      ，不僅生津止渴
      ，也能清熱解暑。
    西瓜味甜多汁性涼
      ，是清暑解渴的瓜類之首
    。另外，香瓜
    、黃瓜洗凈之后生食
    ，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用
    。獼猴桃含有大量維生素C
    ，有非常好的清熱解暑作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116797.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的
    ，請聯系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經受壓等問題，從而使患者產生的疼痛現象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >