產(chǎn)后坐月子可以吹空調嗎,坐月子的注意事項

一、夏天坐月子能吹空調嗎

夏季坐月子是可以吹空調的。因為新媽媽生完孩子過后，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛，特別是在夏季，高溫就會加大新媽媽的排汗量，所以產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當?shù)卮悼照{。如果室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產(chǎn)褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產(chǎn)后的恢復。

我國傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環(huán)境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場。炎炎夏日，產(chǎn)婦該如何防范中暑呢?夏季坐月子可適當吹空調，防止中暑。

為了防范中暑，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產(chǎn)婦和寶寶吹。

另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產(chǎn)婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產(chǎn)婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產(chǎn)婦還要注意個人衛(wèi)生，及時洗澡，洗澡時空氣不能對流，但要留著些門縫、窗縫通風，不能完全在密閉的環(huán)境里洗澡。

飲食上，要以清淡為主。 醫(yī)生提醒，口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等癥狀很可能就是產(chǎn)婦中暑的先兆，這時要注意幫產(chǎn)婦降溫防中暑。一旦出現(xiàn)體溫升高、面色發(fā)紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況，且自行處理不能好轉的，最好到醫(yī)院求助，以免出現(xiàn)抽搐、昏迷、血壓下降等嚴重后果。

二、坐月子吹空調的注意的事項

1.空調不能直接對著人吹

空調是用來降低室內的溫度，再來降低人體溫度的，如果風直接對著產(chǎn)婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調風一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風”。

2.溫度不能過低

夏季很多人常常貪涼，往往把空調溫度調得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調到25—28度之間比較適宜，不能讓室內外溫差太大。

3.最好穿長衣長褲

坐月子期間特別要注意手腳的保護，如果受涼很容易導致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。

4.不能長時間吹空調

待在空調房間內過長時間，容易得空調病。產(chǎn)婦在空調房間待一會兒可以適當離開房間一會。空調吹一下冷氣后可以關掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調，吹的話可以將溫度調高，切換至睡眠模式。

5.注意開窗換氣

可以在開機3小時左右關機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入。也可以在房間內放電風扇，使風對著墻吹，這樣室內的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

三、剖腹產(chǎn)坐月子的注意的事項

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的注意事項之一：產(chǎn)婦飲食需禁忌

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦做完手術之后需要好好的休息，尤其是休息中搭配上合理營養(yǎng)的飲食，但是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在飲食上需要禁忌，特別是剛手術后的一個星期內更是需要特別的注意。手術后前三天不可以食用硬質的食物，只能以流質食物為主，什么是流質食物就是湯水、清淡、不油膩、容易消化的食物?？梢赃x擇稀飯、小米粥、青菜、雞蛋羹等為主要的食物，這樣有利于產(chǎn)婦身體機能的恢復。

在手術后前一個星期內雞肉、雞湯、豬腳煲湯、排骨湯等較為油膩的食物都是不可以食用的，這樣不利于產(chǎn)婦的身體吸收，還更加容易出現(xiàn)傷口出血、化膿等不良的影響，所以剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在坐月子期間前半個月主要是以排除身體內的淤血，陰道內的惡露，還有就是傷口的愈合為關鍵因素，飲食上可以選擇四物湯來幫助排除身體內的惡露，還可以促進子宮的恢復，幫助產(chǎn)婦傷口盡快的愈合，身體盡早的恢復健康。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的后半個月是可以以營養(yǎng)的主食，尤其是蛋白質含量比較高的雞蛋、雞湯、排骨湯、豬腳湯等等的飲食最佳，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶更是需要加強身體內各種營養(yǎng)物質的合理搭配才可以滿足寶寶的身體發(fā)育要求。但是小編在此提醒剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在月子期間是可以食用一些水果的，像蘋果、香蕉都是對產(chǎn)婦身體恢復有很大的幫助的，四物湯多吃幾貼可以更好的幫助子宮的恢復哦。

很多老人家都覺得月子只可以吃雞肉、雞湯這樣是絕對錯誤的觀點，這樣只會導致產(chǎn)婦身體出現(xiàn)肥胖，更嚴重的還會出現(xiàn)糖尿病、高血壓等慢性疾病，為了產(chǎn)婦的身體考慮，一定要合理的利用月子把該排的排干凈，該補的要補合理。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的注意事項之二：身體調理需合理

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的身體調理過程存在很多不合理的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)期的臥床休息導致骨盆出現(xiàn)畸形，肢體出現(xiàn)浮腫、無力等情況，還有就是一個月都不可以洗澡、洗頭等陋習是一定要改正的。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子期間可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，這樣會身體細菌的長期堆積，造成細菌的交叉感染，很容易讓寶寶出現(xiàn)各種皮膚疾病。

產(chǎn)婦在坐月子期間可以洗頭，但是洗頭的水要保證是高溫煮開過后的無菌水，不要可以加入陰陽水，也就是自來水等冷卻的沒有高溫殺毒的水源，洗澡也是如此。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦休息一段時間之后需要起床走動一下，尤其是早上和傍晚的時間花費十分鐘進行一些瑜伽運動或者是一些簡單的體操可以有效的幫助產(chǎn)婦恢復身材，還可以預防出現(xiàn)骨質增生、身體浮腫、無力等不良的后果產(chǎn)生。

四、正確理解傳統(tǒng)坐月子的禁忌

第一點是坐月子期間不能受風涼。

坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，常常是這不能做那不能做，特別是上一輩都特別注意產(chǎn)后孕媽媽的身體不能受涼。覺得在月子期間受涼會使女人接下去的身體都會很容易受涼，體質也會變得很弱。這是老一輩的經(jīng)驗所得。怕產(chǎn)婦受涼確實是一個正確的觀點。現(xiàn)在生活水平好了，條件也比以前好，冬天雖然很冷，但是空調暖氣遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人產(chǎn)后著涼。但是夏天時候，就要注意不要貪涼爽，整天空調溫度調得低低的，這樣就會很容易受涼。而且不能直接對著出風口吹風，很容易造成產(chǎn)后腰酸背痛等其他產(chǎn)后疾病。還有很重要的一點是要定期開窗通風，但是產(chǎn)婦應該避開風口。開窗通風是避免人多，又緊閉門窗，空氣不流通，預防疾病發(fā)生。

第二點是不能吃蔬菜和水果。

很多老一輩的家長覺得蔬菜水果的水氣比較大，產(chǎn)后月子期間不能吃。但是這點是不對的。產(chǎn)后媽媽們由于吃著大魚大肉，補充各種營養(yǎng)，這樣就往往很容易導致產(chǎn)后媽媽們的便秘。此時就需要多吃點蔬菜水果。因為蔬菜水果富含豐富的維生素和足夠的膳食纖維，可以有效幫助腸道消化吸收各類營養(yǎng)物質，預防產(chǎn)后便秘，也同時達到了產(chǎn)后的均衡營養(yǎng)。所以產(chǎn)后媽媽們是可以吃水果和蔬菜的。

第三點是沒有脹奶不要喂奶。

在產(chǎn)后哺乳的時候，老人們認為沒有脹奶就不要喂奶，等到奶水出來了再給寶寶喂奶，這樣比較利于寶寶吮吸奶水。其實不然。想要更多的奶水就要常常抱著寶寶吮吸，寶寶想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，而且也不要固定時間給寶寶吃奶，只要寶寶餓了，就給他吃，不用在乎是不是才吃過不久。而且產(chǎn)后的五天至七天是分泌初乳，初乳的營養(yǎng)含量和免疫作用是最好的。

第四點不能流淚看書看電視。

老人們常說月子里哭，以后就會常常掉眼淚。這種說法雖然有一定的封建性，但是確實是不能流淚，因為產(chǎn)后身體的各項激素都還沒有恢復平衡，情緒很容易受到波動，如果因此常常掉眼淚就會導致用眼疲勞，對眼睛不好。但是看書看電視還是可以的，只是時間要控制。看書看電視可以在勞累的帶孩子期間緩解心情，可以避免產(chǎn)后憂郁癥，但是時間要控制在合理的范圍內。

冬天坐月子能吹空調嗎？需要注意什么？

冬天坐月子能吹空調，需要注意保暖防風。建議選擇陽光充足的房間，室內溫度不宜調得太高，以免引起不適。這個時候不要因為房間有空調而忽視保暖，穿寬松的褲子，長衣，長襪。另外，空調房最容易干燥，所以房間濕度要合適。建議家里放一個加濕器或者一盆水，注意室內空氣流通讓新鮮空氣進來。

1.冬天坐月子的時候，如果室內溫度比較低，可以打開空調，有利于坐月子。但是開空調的時候，不要把溫度定得太高，注意房間的濕度。如果濕度太低，可能會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如喉嚨癢或干咳。開空調的時候要注意定時開窗通風，這樣有助于保持室內空氣清新。冬天開空調時，要注意室內外溫差大。所以如果產(chǎn)婦外出需要做好預防措施，可以在樓道里習慣后再出門，但建議少出門，畢竟她的身體還沒有完全恢復。此外，即使在有空調的房間里也要注意保護腰部，多休息，多喝水，補充更多營養(yǎng)，增加身體抵抗力。

2.建議開空調時溫度不要太低或太高，更不要直接對著身體吹，因為吹空調很容易造成室內空氣干燥，可以在室內放一盆水緩解干燥情況，記得定時開窗通風，保持室內空氣暢通。女性產(chǎn)后也很虛弱。這個時候他們的抗病能力差，無法抵抗一些疾病的侵襲，所以開空調是非常必要的。

3.產(chǎn)后洗澡可以緩解分娩疲勞，舒緩精神，保持身體清潔衛(wèi)生，降低發(fā)病率。然而，冬天被限制的新媽媽應該在分娩一周后洗澡。洗澡時要特別注意水溫適宜，防止風寒乘虛而入。冬天洗澡一定要在密室避風，浴室要暖和。可以提前打開浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調至20℃后再進入。以上就是對冬天坐月子能吹空調嗎，需要注意什么這個問題的解答。

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