，以免引起不適。這個(gè)時(shí)候不要因?yàn)榉块g有空調(diào)而忽視保暖，穿寬松的褲子，長(zhǎng)衣，長(zhǎng)襪。另外，空調(diào)房最容易干燥，所以房間濕度要合適。建議家里放一個(gè)加濕器或者一盆水，注意室內(nèi)空氣流通讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)。

1.冬天坐月子的時(shí)候

，如果室內(nèi)溫度比較低，可以打開空調(diào)，有利于坐月子。但是開空調(diào)的時(shí)候，不要把溫度定得太高，注意房間的濕度。如果濕度太低，可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如喉嚨癢或干咳。開空調(diào)的時(shí)候要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，這樣有助于保持室內(nèi)空氣清新。冬天開空調(diào)時(shí)，要注意室內(nèi)外溫差大。所以如果產(chǎn)婦外出需要做好預(yù)防措施，可以在樓道里習(xí)慣后再出門，但建議少出門，畢竟她的身體還沒有完全恢復(fù)。此外，即使在有空調(diào)的房間里也要注意保護(hù)腰部，多休息，多喝水，補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)，增加身體抵抗力。

2.建議開空調(diào)時(shí)溫度不要太低或太高，更不要直接對(duì)著身體吹

，因?yàn)榇悼照{(diào)很容易造成室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)放一盆水緩解干燥情況，記得定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣暢通。女性產(chǎn)后也很虛弱。這個(gè)時(shí)候他們的抗病能力差，無(wú)法抵抗一些疾病的侵襲，所以開空調(diào)是非常必要的。

3.產(chǎn)后洗澡可以緩解分娩疲勞

，舒緩精神，保持身體清潔衛(wèi)生，降低發(fā)病率。然而，冬天被限制的新媽媽應(yīng)該在分娩一周后洗澡。洗澡時(shí)要特別注意水溫適宜，防止風(fēng)寒乘虛而入。冬天洗澡一定要在密室避風(fēng)，浴室要暖和。可以提前打開浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)至20℃后再進(jìn)入