一
、這八種食物千萬別在哺乳期吃在哺乳期的時候，媽媽們不僅要考慮自己的身體健康
，還要充分考慮給孩子喂奶的安全，為此，平時很多可以吃的東西現(xiàn)在都要忌口了，比如以下這八種千萬別在哺乳期吃。1
、辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品
，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。2、只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物
3
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物
，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。4、巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積
。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。5
、腌制的魚一般成人每天食鹽量為4.5—9克
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響
7、藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液后
8
(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果
(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天
二、產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么食物
1.抑制母乳分泌的食物
在哺乳期間
2.涼性和熱性的水果
涼性的水果和熱性的水果產(chǎn)婦食用之后不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康，香瓜
3.藥物
在懷孕期間和哺乳期間
4.刺激性食物
在哺乳期間是要嚴(yán)禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品
5.巧克力
乳母不可多吃巧克力
三、哺乳期媽媽不能吃的東西
1
，乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素2
3，乳母不可多吃巧克力
4，乳母不能多喝麥乳精
，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對嬰兒健康不利。5
，坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。6.乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物
，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條
，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。8.乳母不要食用過量味精
，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。9.乳母不要喝茶葉水
，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。四
、哺乳期媽媽飲食注意事項(xiàng)1、忌寒涼生冷：因生冷食物會影響牙齒消化功能
，損傷脾胃;且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。2
3
看完了上面關(guān)于哺乳期不能吃的東西是什么這個問題的答案
，相信各位新手媽媽和家屬們已經(jīng)有所認(rèn)識和了解了。哺乳期的飲食禁忌有很多，因此媽媽們應(yīng)該相當(dāng)注意，少吃寒涼生冷的食物，少吃辛辣燥熱的食物，并且要少吃過硬的食物等，反而應(yīng)該多吃有助于乳汁分泌的食物，例如：鯽魚湯，排骨，雞蛋等食物本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116921.html.
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