秋分將至,怎樣才能預防感冒呢

感冒爆發(fā)季節(jié)都是在冬天或者春天，原因就是因為天氣變化快，寒冷寒風，在您一不小心是就被寒風吹感冒了，所以保暖很重要，多穿衣服，切不可因為暖和點就不需要溫度。說到底還是自己的不注意，冬天了，要保暖，天氣干燥應當給身體補充足夠的水分，場合白開水，利尿排毒，新陳代謝旺，抵抗力才會強，也就不會輕易感冒。儲備常用的感冒藥儲備常用的感冒藥、止咳藥非常有必要，輕微的問題就不會拖到大問題，小感冒有時一個禮拜都很難好，這種事情就不會發(fā)生。多喝雞湯冬天多補補，冬藏嘛，多喝喝雞湯，煲湯(放姜料)喝讓您的身體營養(yǎng)充分，對增強抵抗力是大有裨益，也會因此而加劇遠離感冒、咳嗽。泡腳冬季每晚睡前泡泡腳，泡腳可以促進血液循環(huán)，暖和身體等等小編說不完的很多好處，晚上睡一個美美的覺，才能精神抖擻，抵抗各種病毒、感冒。運動冬季適當?shù)腻憻捝眢w，運動運動，如果您因為冬天冷整天都宅在家里，身體得不到鍛煉，就如機器不運轉(zhuǎn)了，很容易生銹，加強鍛煉，提高抵抗力，感冒就遠離你而去，即使他們都感冒咳嗽。 要堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，才能更好防止感冒的發(fā)生。

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