• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      雨水節(jié)氣的養(yǎng)生從穩(wěn)定你的小情緒開(kāi)始
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 07:30:16
        
      

        
      
           
      雨水節(jié)氣防倒春寒
      雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅偏低
      ，而且寒中有濕。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物
      ，在感覺(jué)到熱的時(shí)候上不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間
      ，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡
      ，適應(yīng)新的氣候條件。
      雨水節(jié)氣注意補(bǔ)水
      雨水節(jié)氣氣候干燥
      ，容易上火
      ，平時(shí)要多喝水
      ，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀
      ，不宜輕易飲用涼茶
      ，以免導(dǎo)致虛火更甚。
      雨水節(jié)氣調(diào)理脾胃
      雨水節(jié)氣是一年中調(diào)理脾胃最佳時(shí)候
      ，脾胃是生命之本
      ，健康之本，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能
      ，防老抗衰
      。
      雨水節(jié)氣多加鍛煉
      “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”
      ，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的
      ，其實(shí)也還與人們一個(gè)冬天運(yùn)動(dòng)較少有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)
      ，會(huì)使血液循環(huán)量減少
      ，大腦的供血自然也就不足，自然就會(huì)產(chǎn)生困乏感
      。所以多加運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來(lái)
        ，讓你神清氣爽。
      雨水節(jié)氣省酸增甘
      春季的飲食養(yǎng)生時(shí)曾提出：“春七十二日
        ，省酸增甘，以養(yǎng)脾”的飲食原則
        。在日常飲食中應(yīng)注意少食用酸味食物
        ，多吃甘味食物，以調(diào)養(yǎng)脾胃
        。
      多吃溫性的食物
      雨水節(jié)氣應(yīng)少食羊肉
        、狗肉等溫?zé)嶂贰Ｓ晁?jié)氣最適合就是調(diào)理脾胃
        ，所以在飲食上要多吃溫性的食物從而對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)補(bǔ)
        。可選用沙參
        、西洋參
        、決明子、白菊花等作為要藥膳的調(diào)理品
        。
      少食油膩多食蔬菜水果
      雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)
        ，天氣轉(zhuǎn)暖，春季多風(fēng)
      ，氣候干燥
      ，早晚較冷
      ，風(fēng)邪漸增，常會(huì)出現(xiàn)皮膚
      、口舌干燥
      ，嘴唇干裂等現(xiàn)象，所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜
      、水果以補(bǔ)充人體水分
      。由于春季為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣發(fā)越之季
      ，應(yīng)少食油膩之物
      ，以免助陽(yáng)外泄。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117044.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用