夏季中午注意這幾點讓你的身體更健康

，因為不僅能夠緩解身體的疲勞，而且還能夠讓自己在下午的時候變得更加有精神。

但大家在午睡的時候一定要注意保暖，避免著涼

。這主要就是因為現(xiàn)在不論是家里又或者是公司，都會開著足足的冷氣，因此你們在午睡的時候如果不注意保暖，那么時間長了之后，就會讓你受涼。因此大家不妨在自己的身邊準備著一件外套，在中午睡覺的時候，你就可以把它拿著蓋在自己的身上，不僅增加了睡眠的舒適感，而且還能夠防止自己受涼。

2、喝點降火茶

還有就是大家在中午的時候還可以喝點降火茶

，不僅清潔口腔，而且還能夠給身體去火，避免一些人出現(xiàn)上火的癥狀。而在所有的降火茶當中，小編首先要給大家介紹的就是薄荷茶，在中午的時候喝，能夠有效的幫助大家提神醒腦，而且還能夠給身體降火。

小編首先要給大家介紹的就是薄荷茶

。但是對于那些處于經期的女性而言，你們在中午的時候就不要喝這樣的茶了，因為薄荷茶性質比較寒，而女性在經期的時候最應該做的事情就是要保暖，如果在這個時間段中喝薄荷茶，容易讓身體中的氣血逆行，從而引起一些女性出現(xiàn)痛經還有就是經期延長的癥狀。

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