• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏吃苦勝過進補,這些苦味蔬菜有益健康
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 08:26:48
        
      

        
      
           
      夏季吃這些苦菜
      苦瓜
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙暇哂星鍩帷B(yǎng)血益氣
        、補腎健脾
        、滋肝明目的功效
        ，對治療痢疾
        、瘡腫、中暑發(fā)熱
        、痱子過多
        、結(jié)膜炎等病有一定的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少
        。
      苦菜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？嗖撕械鞍踪|(zhì)
        、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽
        、維生素等營養(yǎng)成分
        ，可清熱、涼血
        、解毒
        ，對癤腫、吐血
      、鼻出血
      、便秘、感冒等都有很好的防治作用
      ；殺菌消炎
      ，對黃疸性肝炎、咽喉炎
      、細菌性痢疾
      、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效
      ；還能防治糖尿病
      、宮頸癌、直腸癌等
      。
      苦菜開水燙后
      ，涼拌、做湯
      、炒食或者拌面蒸食均可
      。吃前一定要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸
      ，有利于鈣的吸收
      。
      苦筍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？嘀窆S含有豐富的纖維素
      、維生素
      、生物堿等，具有除濕利水
      、清熱除煩
      、清涼解暑、促進消化的功能
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙S的烹法以炒、拌
        、泡這三種做法較為常見。
      萵筍
        。萵筍味苦
        ，性微寒，有利五臟
      、通經(jīng)脈
      、開胸膈、利氣
      、堅筋骨
      、去口氣、白牙齒
      、明眼目
      、通乳汁、利小便和解毒的功效
      ，可以用于血尿
      、小便不利、產(chǎn)婦缺乳
      、高血壓以及高血脂癥
      。萵筍還具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張
      ，幫助睡眠
      。
      萵筍葉中維生素B1、B2
      、C
      、E的含量分別是莖的3～5倍。葉中含的胡蘿卜素（維生素A前體）
      ，幾乎是莖的6倍
      。萵筍葉所富含的葉綠素，有“綠色精靈”的美譽
      ，能潤膚美容
      、清潔口腔
      、防齲除臭。因此食萵筍棄葉
      ，大大降低了其食用的營養(yǎng)價值
      。
      枸杞苗。枸杞苗全株性涼
      ，味甘苦
      ，具有清熱除煩、滋陰明目的作用
      。適于治療陰虛發(fā)熱
      、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛
      、兩目干澀
      、虛火牙痛等病癥。
      蕪菁
      。蕪菁又名大頭菜
      。中醫(yī)認為，蕪菁性平
      ，味苦
      、辛、甘
      ，入胃
      、肝、腎經(jīng)
      ，具有開胃下氣
      、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化
      、消渴
      、熱毒風(fēng)腫等病癥。蕪菁風(fēng)味佳
      ，可以代糧
      ，也可做菜用，或鹽漬加工
      。
      蒲公英
      。蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，主要含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      。中醫(yī)認為，蒲公英性味甘
      、苦
      、寒，入肝
      、胃經(jīng)
      ，具有清熱、解毒
      、止瀉
      、利膽、保肝
      、健胃
      、降血壓等作用。
      為了減少蒲公英苦味
      ，食用時可將其洗凈后在開水或鹽水中煮5～8分鐘
      ，然后泡在水中數(shù)小時
      ，將苦味浸出沖洗干凈
      ，再煮湯或熬粥。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117149.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
        。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過