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    夏季養(yǎng)生勿貪涼,別掉入4大誤區(qū)哦
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-01 08:30:25
        
    

        
    
           
    夏季注意避開以下誤區(qū)誤區(qū)1：大量吃冷食喝冷飲冷飲
    、雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是不少人心中的夏季最佳搭檔，吃起來解暑又舒服
    ，但吃得太多不僅會(huì)損害腸胃
    ，而且還可能損傷陽氣
    。西瓜本身性偏寒
    ，且體積大
    ，通常人們一次吃的量也比較多
    ，因此對(duì)人體陽氣的耗損也更大
    。過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣
    ，容易導(dǎo)致秋冬季得病。誤區(qū)2：休息貪涼光膀子
    、整夜開空調(diào)睡覺
    、打地鋪……這些都是夏季人們常見的行為，但夏季人體毛孔張大
    ，人在熟睡時(shí)全身基礎(chǔ)代謝減慢
    ，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)酰@時(shí)開空調(diào)
    、睡地板都會(huì)使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)
    ，繼而引起各種疾病。誤區(qū)3：運(yùn)動(dòng)后立即洗澡運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓洗澡也是一個(gè)常見的誤區(qū)
    ，這不僅容易導(dǎo)致暈厥和加大心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)
    ，而且還會(huì)讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過程的
    ，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激
    ，立即洗澡或是吹空調(diào)會(huì)加重體內(nèi)的濕寒。誤區(qū)4：全家人不加區(qū)別對(duì)待人與人體質(zhì)是不同的
    ，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同
    。一般青壯年陽氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差
    ，易受到“寒邪”的侵?jǐn)_
    。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓颍昂啊焙汀皾駳狻币矔?huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們
    。因此，體質(zhì)較弱
    、陽氣本身就不足的人群
    ，也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117155.html.
    
          
    
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      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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