感冒了怎么辦,感冒時(shí)不能做5件事

感冒了怎么辦？多喝水，多休息，吃點(diǎn)藥，很快就會(huì)好了。一般醫(yī)生都會(huì)這樣跟你講，可是人感冒時(shí)還有5件事一定不能做，否則會(huì)加重病情。

1、咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口

人咳嗽或打噴嚏時(shí)，雖然大多數(shù)飛沫很快會(huì)掉落地上干掉，但也有部分會(huì)噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會(huì)讓病毒留在手上，并傳到所有觸過的東西上。打噴嚏的正確做法是用面紙遮口鼻，而且即刻把面紙丟掉，如果來不及拿面紙以手遮口，應(yīng)該立即洗手。

而且，打噴嚏最好坐著打，站著最好扶東西，千萬不要彎腰。因?yàn)榇驀娞鐣r(shí)彎腰這個(gè)瞬間動(dòng)作，可能因強(qiáng)烈的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷或椎間盤突出等。

2、總呆在房間里不出門

一般生病了都會(huì)呆在房間里休息，可研究顯示，在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒，可能更會(huì)使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會(huì)染上病毒。所以，如果你呆在房間，應(yīng)該多開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會(huì)趕走病毒。

3、急著找醫(yī)生開抗生素

過度使用抗生素會(huì)讓細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會(huì)殺死好的細(xì)菌，影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細(xì)胞。

感冒剛出現(xiàn)癥狀時(shí)最好還是多休息，有必要時(shí)再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好，可以看醫(yī)生，但一定要遵醫(yī)囑吃抗生素。

4、生病時(shí)不吃東西

生病時(shí)應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)充足才能維持身體的正常運(yùn)作，增強(qiáng)免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會(huì)流失很多水分，因此要多喝水。

感冒時(shí)只有正常飲食，病才會(huì)好得快，要多攝入新鮮水果、蔬菜，但不要吃太難消化的食物，也不要吃辛辣刺激的。

5、硬扛

一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無法根治。有人說吃了藥可以照常工作，但這會(huì)讓免疫系統(tǒng)過度勞累。照常上班上學(xué)不僅會(huì)傳染給別人，還會(huì)恢復(fù)得較慢。正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家里。放松，且維持平日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。

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