小滿過后養(yǎng)生要注意哪些,及時喝水防內風

小滿過后，夏季高溫多雨的季節(jié)特性逐漸影響到部分年輕人的健康。夏季炎熱容易出汗，如果不能及時喝水補水，容易引發(fā)“內風”。那么，小滿過后，我們如何養(yǎng)生呢？要怎么做才能及時補充丟失的水分呢，一起來看看方法吧！小滿過后要及時喝水補水防“內風”小滿過后，部分地區(qū)氣溫驟然升高，不用說“鋤禾日當午，汗滴禾下土”了，就是坐著不動都滿身是汗。適度出汗可調節(jié)體溫，抵御風熱、風寒等“外風”入侵，對身體是有利的，但不宜大汗。夏天氣溫高，人體要維持正常的體溫，就要消耗比平時多的津液，津液儲存相對較少，屬于熱盛傷津。如果一次出汗太多，又沒有及時補充水分，由于“津液同源”，人體會自動從血液中抽吸津液，導致“津枯血燥”。津液和血液都少了，臟腑就開始“鬧罷工”了，氣血不受臟腑的約束，就不按正常的順序流動，反過來四處亂闖，引起眩暈、視物旋轉、抽搐等癥狀。由于這不是感受自然界中的外風，癥狀卻像自然界的風一樣急驟、多變，因此被稱為“內風”。要想不讓內風伺機作亂，就要保存人體的津液，也就是保證充足的水分供應。

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