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立秋養(yǎng)心潤肺補血,,2種金牌水果最適合

夕陽紅 2023-08-01 11:10:22

立秋后吃2種金牌水果最適合

秋梨

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒

、生津潤燥、清心降火的作用
。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效
，還可幫助消化
、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用
。

吃法：吃梨別扔掉梨籽

！梨籽含有硼，硼充足時
，記憶力
、注意力、心智敏銳度會提高
。梨可生食
、榨汁、燉煮或熬膏
，對肺熱咳嗽
、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果
。若與荸薺
、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服，效果更佳
。

蘋果

蘋果性味甘涼，具有補脾氣

、養(yǎng)胃陰
、生津解渴、潤肺悅心的功效
，被稱為心血管的健康保護神
。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香
，還能提神醒腦
、緩解緊張的情緒！

吃法：可以把蘋果蒸著吃

，其中的果膠煮過以后不僅能吸收細菌和毒素
，而且還有收斂、止瀉的功效
，并且更易消化
。可將蘋果帶皮切成小片
，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可
。

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