視力下降嚴(yán)重怎么辦,,,怎么預(yù)防視力下降

現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子早早地就帶上了眼鏡，用眼過(guò)度成為近視眼的直接誘因?，F(xiàn)在很多小同學(xué)剛?cè)胄W(xué)就帶上的厚厚的眼鏡，究其原因，除了遺傳之外，還有看電視，看手機(jī)引起用眼過(guò)度，現(xiàn)在小孩很之前的我們完全不一樣了，大都住在鋼筋水泥的建筑里，沒(méi)有可以一起外出玩耍的伙伴，大部分小朋友選擇看電視，看手機(jī)，久而久之就導(dǎo)致了視力下降。

?智能手機(jī)、電腦確確實(shí)實(shí)給我們帶來(lái)了很多的便利，但是同時(shí)也帶來(lái)了很大的傷害。不僅幼兒園的小朋友視力下降，作為低頭一族的我們視力下降更為嚴(yán)重。手機(jī)變成我們最親的親人，恨不得24小時(shí)，機(jī)不離手。當(dāng)然預(yù)防近視的方法也特別多。

1、食補(bǔ)。肝臟類(lèi)對(duì)明目效果很好，特別是雞肝，超市里有賣(mài)，價(jià)格也很便宜。魚(yú)類(lèi)對(duì)眼睛也非常好，魚(yú)類(lèi)中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸對(duì)眼睛很好。

2、可以適當(dāng)吃一點(diǎn)魚(yú)肝油，魚(yú)肝油富含維生素A，對(duì)視力恢復(fù)很好。

3、遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦，保持好用眼時(shí)間，切不可用眼過(guò)度。當(dāng)工作一段時(shí)間勞累后可以眺望遠(yuǎn)方，把眼睛放空，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞。

4、做眼睛保健操。這個(gè)我們上學(xué)的時(shí)候老師都有教過(guò)的。第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。這個(gè)早上一次下午一次，可根據(jù)眼睛的疲勞程度適當(dāng)增加。

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛近視了，帶上眼鏡后，久而久之會(huì)出現(xiàn)眼睛變形，眼窩深陷，眼睛變的非常不好看，而且?guī)涎坨R后，有的朋友戴眼鏡久了會(huì)出現(xiàn)眼角流淚，所以要好好愛(ài)護(hù)我們的眼睛。愛(ài)護(hù)眼睛從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，我們只有一雙眼睛，做好眼睛保健，能夠幫助眼睛康復(fù)。

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