小肚子疼怎么辦呢,小肚子疼吃什么食物緩解呢

一、小肚子疼痛該如何是好呢

肚子疼且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸?，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。

痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。

肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

胃食管反流造成的肚子疼。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)副教授沙琳·普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適?！?/p>

胃灼熱引發(fā)的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過快過多等。克利夫蘭胃腸病學(xué)家杰弗里·卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸?！?/p>

二、緩解肚子痛的食物有哪些呢

白蘿卜500克，蜂蜜150克。將蘿卜切丁，放于沸水中煮熟撈出，晾曬半日，再放鍋 內(nèi)加蜂蜜用小火煮沸，調(diào)勻，冷卻后裝瓶，每日服3湯匙。適合于胃部脹痛、噯氣、反酸后 食用。

牛奶220ml，蜂蜜30克，鵪鶉蛋1只。將牛奶先煮沸，打入鵪鶉蛋，再煮數(shù)分鐘后加 入蜂蜜即成。每早服用。適合胃痛、口渴、納呆、便秘后用。飴糖20克，沖入豆?jié){250毫升內(nèi)，煮沸后空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不溫，怕 冷的人。

取蓮子、糯米、米仁各50克，紅糖15克。蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋后加 水煮30分鐘后加粳米及米仁煮沸，小火燉至爛，放紅糖后食用。適合中上腹疼痛、消瘦、 食欲不振、舌苔膩的人。

肚子痛宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫(yī)院檢查聽取醫(yī)院建議進(jìn)行吃藥。

三、女人小肚子疼是什么原因

1：痛經(jīng)。痛經(jīng)的癥狀時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、懼怕、情緒不穩(wěn)。主要看經(jīng)來時有無嘔吐、暈厥、能否堅持工作和是否須臥床休息。小腹脹痛疼痛強烈時患者面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)冷、惡心、嘔吐甚至?xí)炟省⑻撁?。所以長期痛經(jīng)不可忽視，特別關(guān)于育齡女性小小痛經(jīng)也許會影響到生養(yǎng)。

2：間質(zhì)性膀胱炎。如果出現(xiàn)下腹中間脹痛，而且還伴有小便不適，排尿頻繁等癥狀，就有可能是患了間質(zhì)性膀胱炎，說明你的尿路正處于一種使膀胱腫大的炎癥狀態(tài)?；加虚g質(zhì)性膀胱炎的女性朋友，其膀胱內(nèi)壁可能出現(xiàn)病變，從而刺激大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生排尿反應(yīng)，恥骨四面疼痛，想排尿時疼痛加劇，還出現(xiàn)尿頻，夫妻生活時有尖銳的痛感。

3：急性腸炎。急性腸炎--大腸功能紊亂導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉極度敏感。20%的人群患過腸道敏感綜合癥(ibs)，其中65%是女性。小腹抽搐著疼，并伴有頭暈、腹脹、持續(xù)腹瀉或便秘。

4：子宮纖維瘤。小腹持續(xù)或者斷續(xù)小腹脹痛，可能是子宮纖維瘤在“作怪”。子宮纖維瘤是一種良性腫瘤，，患了此瘤的患者會出現(xiàn)小腹脹痛，但痛的感覺并不確切，時有時無的，經(jīng)期出血量增加也是子宮纖維瘤的癥狀之一。纖維瘤的最大危害是導(dǎo)致生養(yǎng)障礙。

四、怎樣預(yù)防受涼性肚子疼

受涼性肚子疼多半是受涼后肚子進(jìn)了涼空氣，才會疼。那平常怎樣注意呢，首先，由于經(jīng)常性受涼，所以穿衣服時要注意蓋住肚臍。吹風(fēng)扇或者吹空調(diào)時，不要將肚臍直對著風(fēng)扇或者空調(diào)。開冰箱時，尤其是冷凍時，冷氣會跑出來，為了避免涼氣進(jìn)肚子，也應(yīng)該將肚臍直沖著冰箱。

肚臍不能隨便亂動，要注意愛護(hù)，以防止肚子疼。跑步之前可以稍做運動，比如慢跑、散步等運動，這樣的運動可以幫助我們得到跑步急促的緩解，得到一定程度的身體伸展。

跑步之前少喝水，盡量不要喝水，如果想喝水，應(yīng)在跑步之前一個小時喝水，跑步之前喝大量的水對自己跑步時起到不利作用。跑步是需要消耗能量的，應(yīng)在平時多多注意營養(yǎng)，比如吃雞蛋、喝牛奶是好方法，補充能量是必須的。

跑步如果出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象發(fā)生，我們不應(yīng)強力忍受著，應(yīng)慢慢停著，走一走，不應(yīng)坐著、躺著，這樣對身體極不好。我們的生活中缺少不了運動，平時加強鍛煉是必要的，比如規(guī)定每天跑步，每天運動兩個小時，每天循環(huán)，可以減少跑步時肚子疼的現(xiàn)象發(fā)生。跑步時，盡量避免用嘴呼吸，盡量用鼻子呼吸，用嘴呼吸容易喘岔氣，用鼻子呼吸時，注意不應(yīng)太急促，注意節(jié)奏。

肚子疼吃什么好

引導(dǎo)語：肚子痛怎么辦？肚子痛應(yīng)該吃什么比較好呢？接下來是我為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

1、肚子疼吃什么藥?

一般出現(xiàn)腹痛,大致可以排除泌尿系統(tǒng)的疾病。有可能是由于受涼,或者是吃壞了東西而導(dǎo)致的胃腸道疾病,一般孩子如果是胃腸道感冒引起的腹痛惡心,家長可以給孩子喝藿香正氣口服液,藿香正氣口服液針對胃腸感冒效果是最好的,屬于中藥成分的,所以小孩子也是可以喝的,減少劑量就可以,不過千萬不要給孩子喝藿香正氣水,因為里面含乙醇。

如果孩子腹痛,惡心還伴有腹瀉的話,應(yīng)該及時給孩子吃一些止瀉藥,并且及時給孩子補充水分,避免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,嚴(yán)重情況下可以給孩子配一些頭孢消炎藥來吃。

肚子痛的癥狀體征

腹痛的性質(zhì)和程度 。腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān),如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大,系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴張所致。疼痛的程度有時和病變嚴(yán)重程度相一致,但由于個體差異,有時疼痛的程度并不反映病變的程度。

肚子痛的病因

腹腔臟器急性炎癥:急性胃腸炎、急性腐蝕性胃炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性闌尾炎、急性膽管炎等。腹部臟器穿孔或破裂:胃及十二指腸潰瘍穿孔、傷寒腸穿孔、肝臟破裂、脾臟破裂、腎破裂、異位妊娠破裂、卵巢破裂等。腹腔臟器阻塞或擴張:胃黏膜脫垂癥、急性腸梗阻、腹股溝疝嵌頓、腸套疊、膽道蛔蟲病、膽石癥、腎與輸尿管結(jié)石等。

2、肚子疼吃什么食物好些?

1、適宜食物:虛寒證,飲食以溫?zé)釣橐?可適當(dāng)選用姜、蔥、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作調(diào)料。多選用溫中益氣之品,如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山藥、蓮子、胡桃、龍眼、大棗、栗子、豆制品、乳類、蛋類等。氣滯證,白蘿卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行氣溫中作用。血瘀證,飲食以易消化之溫性食品為主,山楂、酒釀有行氣活血功能。食滯證,鼓勵患者食用蘿卜、金橘、橘子、蘋果、山楂等有寬中理氣消食之物。肚子痛吃什么藥

2、不適宜食物: 虛寒證,忌食生冷與烈性酒漿。氣滯證,應(yīng)忌食南瓜、土豆及過甜之品等易壅阻氣機的食物?；加薪?jīng)常性或長期性腹痛,不僅要注意飲食上的'宜忌,飲食也要有規(guī)律,最好少食多餐?；加懈雇?很有可能是因為患者的身體素質(zhì)較差,極其容易患上疾病,所以身體應(yīng)該要多加鍛煉,提高機體免疫力和抵抗力。

3、月經(jīng)肚子疼怎么緩解

營養(yǎng)療法:痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血,經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物。

飲食療法:至于經(jīng)來時整個腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食及營養(yǎng),少食生冷油膩,可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。

物理療法:痛經(jīng)時,有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質(zhì)之人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時,盆浴時同時作臍旁(約手掌寬)之按摩,對骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。唯月經(jīng)期間并不適合盆浴,此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位,一般按壓十分鐘至二十分鐘,可以減輕或消除痛經(jīng)。

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