長期腹脹應(yīng)該怎么辦,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高胃動(dòng)力(經(jīng)常腹脹怎么辦？)

【2017年5月12日訊】現(xiàn)代社會(huì)，由于很多人生活壓力過大。發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹部長期脹痛的現(xiàn)象，但是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查卻發(fā)現(xiàn)，自己身體各項(xiàng)指標(biāo)是正常的。到底長期腹脹的原因是什么?長期腹脹應(yīng)該怎么辦呢?治療長期腹脹有什么方法呢?

其實(shí)腹部脹痛或者是產(chǎn)生腹脹的情況，主要是一種主觀上的感覺，大多數(shù)的人會(huì)感覺到自己的腹部的一部分或者是全部都被漲氣所填滿，并且通常會(huì)伴有以下相關(guān)癥狀，比如說嘔吐，腹瀉，胃酸倒流等現(xiàn)象。其實(shí)導(dǎo)致腹脹的主要原因是因?yàn)橄到y(tǒng)出現(xiàn)了問題，最常見的就是胃腸道脹氣以及各種原因所引起的腹水現(xiàn)象。

而對(duì)于消化不良所引起的腹脹現(xiàn)象，解決的方法是日常生活當(dāng)中注意休息，注意保暖，不要著涼，還要注意自己的情緒，不要過度緊張，三餐飲食要規(guī)律。也可以適當(dāng)配合藥物來幫助消化，但需要注意，由于此時(shí)患者已經(jīng)處于消化不良的狀態(tài)，因此，在一日三餐飲食上應(yīng)該選取一些容易消化吸收的食品，避免增加他的腸胃負(fù)擔(dān)。

還有最好的辦法是養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，通過每天堅(jiān)持定量的適量運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，加速體內(nèi)各種毒素的排出，緩解長期腹脹的現(xiàn)象。此外，長期鍛煉還可以幫助你逐漸改善自己的身體體質(zhì)，增強(qiáng)你的身體健康，提高你的胃動(dòng)力，加強(qiáng)你的消化能力。如果通過以上方式，對(duì)于長期腹脹的情況還是沒有得到緩解，建議你應(yīng)該到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查，咨詢一下醫(yī)生再做診斷。

經(jīng)常腹脹怎么辦？

你好！經(jīng)常腹脹，可能消化不良。

由于消化功能減弱，胃動(dòng)力不足，胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留，會(huì)異常發(fā)酵，產(chǎn)酸產(chǎn)氣；消化不全的食物進(jìn)入腸腔經(jīng)細(xì)菌分解也會(huì)產(chǎn)生大量氣體，從而加重腹脹。

每餐飯少吃一點(diǎn)，半飽就可以了，選擇容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等，細(xì)嚼慢咽，便于消化和吸收。必要時(shí)可酌情選用多酶片、健胃消食片，幫助消化。也可以服保和丸、枳術(shù)丸等，減輕腹脹。

長期胃脹氣厲害怎么辦

胃脹氣是指當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力；同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導(dǎo)致胃脹氣，在日常生活中，對(duì)于經(jīng)常胃脹氣，平時(shí)可用中藥蒂柯舒養(yǎng)胃茶進(jìn)行調(diào)理，注意盡量不要經(jīng)常生氣上火，也要注意不要經(jīng)常性的熬夜，同時(shí)飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！

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