肱骨骨折鍛煉應(yīng)該怎么做呢,適當(dāng)鍛煉不要急于求成(左肱骨髁上骨折)

【2017年5月12日訊】所謂傷筋動(dòng)骨一百天，很多人由于意外導(dǎo)致的身體骨折，可是卻發(fā)現(xiàn)自己在骨折以后即使恢復(fù)了，但是自己的身體運(yùn)動(dòng)能力還是會(huì)受到一定程度的影響。比如肱骨骨折以后，很多人發(fā)現(xiàn)自己寫字沒有以前那么流暢了，而導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因就是由于他們在恢復(fù)時(shí)期沒有好好的進(jìn)行鍛煉。

那么對于肱骨骨折恢復(fù)時(shí)期我們應(yīng)該怎樣鍛煉呢?在這里，我們首先要知道，人體的恢復(fù)時(shí)期是有階段性的，針對不同的恢復(fù)階段我們要采取不同的鍛煉方式。當(dāng)肱骨骨折的時(shí)候，面對恢復(fù)的第一階段，也就是受傷以后的1到3周，我們要注意鍛煉肌肉的收縮和舒張，這是為了防止由于受傷時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵直粘連現(xiàn)象的產(chǎn)生，并且適度的鍛煉還可以促進(jìn)靜脈回流，減輕水腫現(xiàn)象。

第二階段就是在受傷后的3到6周，這個(gè)時(shí)期我們可以適當(dāng)?shù)腻憻捪リP(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，來防止出現(xiàn)廢用情況。

第三階段是在受傷以后的6到8周，可以適量的進(jìn)行一些有針對性的存在障礙的關(guān)鍵以及肌肉進(jìn)行鍛煉，幫助自己盡早的恢復(fù)下地做準(zhǔn)備工作。

而第四階段就是在受傷以后的8到12周，這個(gè)時(shí)期我們的肱骨關(guān)節(jié)內(nèi)部肌肉已經(jīng)愈合的差不多了，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)負(fù)重行走，來增加肌肉的負(fù)重量以及肌肉練習(xí)。

但是需要注意的是肱骨骨折以后，鍛煉的時(shí)候有禁忌事項(xiàng)。在每個(gè)階段面對的鍛煉量應(yīng)該以自己的能力為限，要因循漸進(jìn)，不要急于求成。避免過度強(qiáng)度的鍛煉引發(fā)意外傷害，這樣不但未能鍛煉到自己的肱骨肌肉部分，反而有可能會(huì)損傷到自己的其他肌肉部分，造成二次損壞，加重自己的病情。

左肱骨髁上骨折

你的意思是孩子是受傷后1個(gè)半月才開始進(jìn)行左肘關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，時(shí)間稍微遲了點(diǎn)，可能和內(nèi)固定的穩(wěn)定程度有關(guān)系，醫(yī)生不敢讓你太早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，怕骨折錯(cuò)位怕內(nèi)固定松動(dòng)和斷裂。
你目前的情況是肘關(guān)節(jié)不能完全屈曲和伸直，而且肘關(guān)節(jié)前方還有骨化性肌炎形成（受傷后3個(gè)月）
怎樣訓(xùn)練才能讓小孩左手更好的恢復(fù)功能？首先，肘關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)里面最為嬌嫩的一個(gè)關(guān)節(jié)，固定時(shí)間長了難免會(huì)留下關(guān)節(jié)功能障礙的后遺癥。但孩子骨折后一般的恢復(fù)情況是很良好的，要比成人好，很少留下關(guān)節(jié)功能障礙，你才3個(gè)月時(shí)間，應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)屈伸功能訓(xùn)練：每天3次，早、中、晚，每次15-20分鐘，被動(dòng)的屈、伸孩子的肘關(guān)節(jié)，以孩子感到明顯疼痛為止，然后在感覺到明顯疼痛的位置保持一定的時(shí)間，這樣可以拉松孩子粘連的肘關(guān)節(jié)。訓(xùn)練過程要循序漸進(jìn)！不能用暴力！妄想一次性鍛煉到正常的關(guān)節(jié)位置，那樣有引起再骨折的可能性！打比方，今天能屈曲70°，那明天我鍛煉到71°，后天72°，慢慢來。一般超過半年都還不能完全屈伸的，后期鍛煉就基本無效了。
醫(yī)生從照片上看到有骨化性肌炎，這是否會(huì)影響到恢復(fù)？存在哪些危害性？骨化性肌炎主要影響的是孩子的肘關(guān)節(jié)屈伸功能，所以你更加需要鍛煉來進(jìn)行松解！有些明顯影響關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的骨化性肌炎還要行手術(shù)治療呢，但從你現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)屈伸的情況來看，估計(jì)手術(shù)的可能性很小，要具體看片子和病人的肘關(guān)節(jié)功能才能確定。
傷手手臂同正常手臂比要細(xì)，傷手手掌較正常手掌比要小，這是否是受傷后正?，F(xiàn)象？正常情況，這是因?yàn)榛贾L時(shí)間不負(fù)重的原因，以后會(huì)好起來的，完全不要擔(dān)心！
有說石膏拆得較早，也有說小孩手術(shù)開刀位置不應(yīng)該在肘后方。石膏拆的太早絕對不是原因，那是胡編亂造的，只有石膏固定時(shí)間長了才會(huì)對孩子的肘關(guān)節(jié)功能有影響！至于手術(shù)切口選擇后側(cè)入路還是內(nèi)外側(cè)入路，這樣根據(jù)孩子骨折的X片進(jìn)行具體分析和醫(yī)生對某種手術(shù)入路的熟練程度。比如我一般對肱骨髁上髁間骨折喜歡采用后側(cè)入路，3枚或4枚克氏針固定。
希望你的孩子能健康快樂的成長。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117616.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣快速增肥變胖呢,健康有效變胖的方···

下一篇: 吃什么可以補(bǔ)腎,冬天補(bǔ)腎的原因