腸胃不好為什么會口臭,如何防止口臭的發(fā)生

一、腸胃不好為什么會口臭

腸胃不好口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過飲食習慣不好，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。

而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。而長期的飲食不潔又會導致腸胃功能減弱，從而惡性循環(huán)，口臭愈加嚴重。

口臭80%是有腸胃問題引起的，腸胃功能不好，使體內堆積毒素，由內而外的發(fā)出難聞的氣味。而要想除掉口臭就要調理腸胃功能。那么，腸胃不好有口臭怎么調理？

口臭多是存在胃火過重的問題導致的，這與你平時生活和飲食習慣有很大的關系口臭是因為胃火熾盛腐蝕口腔和胃內的食物殘渣引起的，而且還因為不注意口腔內的衛(wèi)生。

二、腸胃不好口臭怎么辦

想要保證口腔衛(wèi)生對于口臭治療來說是不可忽視的。早晚不僅要刷牙，還要保證牙刷的效果。不是隨便刷幾下，純粹是應付性的，對于治療口臭的作用不是很大。牙刷要保證使用時間不超多三個月，刷牙時可略微用力，牙門應豎著刷，保證里里外外都刷到。另外，口臭患者還好保持飲食規(guī)律營養(yǎng)平衡，多食用一些含酸和維生素的蔬菜和水果。

食物在胃里面消化腐熟是沒有氣味的，但是，如果積滯氣味上逆就形成了口臭，如果是相互運動方面除了問題的話，建議有口臭的朋友要少喝酒或吃過于油膩辛辣的食物，早餐應吃一些粳米容易消化的食物，三餐進食要有規(guī)律性。當然你還可以適當?shù)某砸恍┍：屯?、消食片等這些消食導滯的中成藥。

每次就餐前，做食材深呼吸，這樣有助避免產生口臭。平時多注意保持口腔濕潤、勤喝水。有頑固性口臭的人，應該養(yǎng)成飯后刷牙的習慣。如果是消化不好的人在吃飯時就不要吃的過飽，吃得太多，不容易消化，也會容易引起口臭。

保持正常的睡眠。大家知道嗎？睡眠時間過長或過多也容易導致口臭。因為食物刺激性的食物如大蒜所導致的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾顆大棗來消除?？崭箷r間過長也容易導致口臭哦，所以大家在飲食上面一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，有規(guī)律性的進食。

三、去除口臭的12個辦法

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：（1）慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。（2）堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數(shù)次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

四、如何防止口臭的發(fā)生

1、每天早上起來和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌頭。 在你睡覺時有惡臭的細菌會有機會占領你的口腔，并很有可能會導致令人厭惡的"起床的口氣。" 刮舌器能在大部分健康食品店，以及藥店和便利店買到，因為越來越多的人開始使用它。

2、在你刷牙并刮舌頭之后，充分地洗口并用清新的涼水漱口。這是重要的一步，被很多人忽視了。當你的口中滿是臟的，用過的牙膏泡沫時，沒有人會想聞到你的口氣。

3、在完成了步驟1和2后，確認你喝了足夠多的水，并至少30分鐘不要吃喝任何東西。這會完成你整個口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過程，這對于睡眠過后的清新口氣很重要。

4、避免吃像是大蒜，洋蔥，甜食，肉類，魚，禽類和蛋類這樣的食物。這些食物容易引起口臭。新鮮的蔬菜水果對于凈化你的整個系統(tǒng)有幫助，從而改善口氣。尤其是綠葉蔬菜，對于幫助身體保持清新的口氣很有幫助。 試著用咀嚼新鮮的薄荷，留蘭香，香菜，或者羅勒帶替代口香糖。

5、在你吃喝了任何東西以后（除了水），充分地洗口并用水漱口。每次都這樣做，不管白天還是晚上，這樣你就能避免不干凈的細菌在口中滋生，并引起口臭。用舌頭在牙齒表面掃一圈，如果你感到有斑塊在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，確保你感覺到你的牙齒，而不是斑塊，這是引發(fā)口臭的因素之一。

6、每天喝很多水，但是盡量避免在吃飯前后喝水，因為這會降低你的消化能力。保持身體有充足的水分有助于自身天然的清潔過程，并有助于抵抗口臭。

7、不論什么時候，如果你注意到自己口氣不好，就用水漱口。如果這沒有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌頭。每次都以用大量涼水漱口結束。

8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是對付口氣的最好方法，因為這些方法都沒有解決根本原因，即口腔衛(wèi)生。事實上，如果這些物質被留在口腔中的時間過長，反而會讓口腔衛(wèi)生更糟糕。在牙膏派不上用場的緊急情況，綠葉蔬菜，檸檬，和綠橙都是好得多的替代品。始終記住在每次用過這些神奇的口氣清新劑后，都要用水充分地漱口！

9、不要劇烈地咳嗽，因為這可能會引發(fā)難聞的扁桃體結石，這些會在你的喉嚨后部待上好幾天。

10、吃番石榴，醋栗，和像面包這樣的粗食，這些有助于清潔喉嚨后部。吃完食物后多喝水。

11、一年至少看兩次牙醫(yī)。糟糕的口氣會因口腔問題引起，因此如果你被口臭困擾，你應當向你的牙醫(yī)咨詢。

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