回南天怎么除濕,大多數(shù)人都忽略這一點

為什么一到回南天，各種病就多了？

回南天一到，有沒有發(fā)現(xiàn)各種疾病都多了起來，比如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心理不適等？

這是因為一方面回南天適合細(xì)菌的生長繁殖，另一方面，回南天濕度過高、陰氣過重，濕氣入侵人體，使人的血液循環(huán)受到影響，不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。

因此，要問回南天怎么除濕，不但要除外濕，內(nèi)在的濕氣更要重視。

回南天怎么除濕？大多數(shù)人都忽略這一點

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。

因為濕是最容易滲透的，它從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕遇上風(fēng)，成風(fēng)濕，濕遇上寒，成寒濕，濕遇上熱，成濕熱，濕氣在皮下，就成了肥胖，這些都是難以調(diào)理的慢性病，所以回南天千萬不可忘記除內(nèi)濕。

有明顯濕氣重癥狀者，如起床后頭暈、刷牙惡心、食欲不振、大便沖不干凈、有小肚子、有口臭濕疹等，都需要及時調(diào)理。

飲食上，少吃寒涼肥膩的食物，多吃薏米仁、赤小豆、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等。

由于濕氣重的人往往伴有脾虛，健脾祛濕同時進(jìn)行，效果更好，推薦喝點芡實薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶，芡實是健脾的，薏仁是祛濕的。

另外，回南天除內(nèi)濕，每天最好抽一個小時左右做做運動，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛。

也可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在針灸的針柄上燒)治療。

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