冬天皮膚干燥，容易引起瘙癢脫皮的癥狀，除了涂抹藥膏
，用護(hù)手霜之類的產(chǎn)品以外，多吃點有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。那么冬季皮膚瘙癢怎么治呢?下面小編為大家推薦15種食物1
在干燥多風(fēng)的冬季
2
、銀耳銀耳味甘淡性平，無毒，入肺
、胃、腎三經(jīng)，能滋陰清熱，潤肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復(fù)疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效，對于保養(yǎng)皮膚、治療雀斑和因皮膚干燥所引起的瘙癢癥具有一定的作用。因此，人們又稱它為“健美食品”。3
、大豆大豆可“益氣潤肌膚”
，大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能夠改善內(nèi)分泌，消除活性氧和體內(nèi)自由基，延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆制作的豆乳外用也有良好的護(hù)膚功效，可見大豆類制品在護(hù)膚方面的功效。4、香蕉
常吃香蕉可消除瘙癢
5
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥
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、花生《本草綱目》說：“花生悅脾和胃
7、核桃
核桃預(yù)防皮膚干燥皸裂
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南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對皮膚的傷害
9、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E
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一個牛油果包含4克蛋白質(zhì)
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干燥的秋冬季節(jié)，也是燕麥發(fā)揮保濕功能的最佳時機
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多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有“祛除黑斑
13、胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素
，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A14
菇類食物還含有豐富的B族維生素，有助于促進(jìn)皮膚代謝
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、牛奶牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉
，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂結(jié)語：皮膚瘙癢患者應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒
、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等，少飲酒及咖啡，不吸煙。飲食宜清淡，少吃高脂肪食物。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/117785.html.
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