夫妻保健是什么,夫妻保健該怎么做(如何做好冬季的夫妻生活保健問題？)

一、有利于夫妻保健的幾種性愛姿勢(shì)

有利于夫妻保健的5種性愛姿勢(shì)

性愛的體位變化多端，極其地豐富。但人們最常用的性愛體位，不外乎男上位、女上位、后背體位等，新的性愛體位其實(shí)也是由這些舊式翻新后而產(chǎn)生出來的。性愛的體位變化多端極其地豐富。但人們最常用的性愛體位，不外乎男上位、女上位、后背體位等，新的性愛體位其實(shí)也是由這些舊式翻新后而產(chǎn)生出來的。 有利于夫妻保健的5種性愛姿勢(shì)后入式這種姿勢(shì)是鍛煉臀部肌肉的最好方法。具體動(dòng)作：手握住她的胯部以便調(diào)整位置，挺入時(shí)收緊胸腹肌肉，外出時(shí)則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以采取蹲姿，但這樣做起來會(huì)更用力一些。根據(jù)彼此的身體情況采用適合自己的性愛姿勢(shì)。

69式

這種姿勢(shì)的好處就是可以瘦臉，聽起來，感覺很好笑。因?yàn)檫@種性愛姿勢(shì)能充分發(fā)揮兩個(gè)人舌尖的潛力，長期下去，你的面部及下頜肌肉都會(huì)得到鍛煉，而且不必?fù)?dān)心它們松弛。要提醒的是，在采用這種姿勢(shì)的時(shí)候，一定要講究衛(wèi)生，之前的清潔工作是必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

女上位式

這種姿勢(shì)可以鍛煉腹肌和腰背肌肉，當(dāng)男人平躺在床上，雙腿自然伸直，享受女人帶給他的快感。而且女人在上面主動(dòng)，你也可以節(jié)約一些體力，如果你和她互動(dòng)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)得到有效鍛煉。

男上式

姿勢(shì)可以鍛煉胸肌。雖然男上女下式是很多夫妻使用得最廣泛最頻繁的體位。它能使雙方面對(duì)面直接的交流，但它同時(shí)也要求你能夠持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)檫@一體位對(duì)于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。如果堅(jiān)持這種姿勢(shì)，會(huì)大大地鍛煉你的胸肌。

快捷式

這種姿勢(shì)是利于你減肥的最好方法。當(dāng)她在看電視或者接電話的時(shí)候，趁她毫無防備，為她制造突然襲擊，這種出乎意外的驚喜會(huì)讓彼此變得更加興奮，也會(huì)讓彼此變得更加瘋狂。據(jù)說，這種姿勢(shì)每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近跑馬拉松了。

二、夫妻保健的用品有哪些

夫妻保健是指通過一些重要的藥品或者其他方面的東西讓夫妻之間的感覺可以日漸升溫，夫妻之間最重要的就是性欲望，如果對(duì)方對(duì)自己沒有了性欲望，那么整個(gè)家庭也會(huì)受到非常大的影響，夫妻保健品是非常多的，但是夫妻之間應(yīng)該選擇適合自己的保健品，適合夫妻之間的保健品是維持家庭關(guān)系最關(guān)鍵的因素。

夫妻保健用品一：避孕產(chǎn)品

夫妻之間雖然性欲望是非常重要的，但是很多時(shí)候夫妻之間不想因?yàn)樾杂献约簯焉虾⒆?，因此，在這個(gè)時(shí)候不管是年輕夫妻還是老年夫妻，他們都會(huì)選擇避孕產(chǎn)品來阻止懷孕的出現(xiàn)，避孕產(chǎn)品一般有：避孕套、避孕藥等等。選擇避孕套還是避孕藥根據(jù)夫妻之間的意愿，專家建議避孕產(chǎn)品最好使用避孕套而非避孕藥，因?yàn)楸茉兴幍母弊饔么蟆?/p>

夫妻保健用品二：生殖保健產(chǎn)品

當(dāng)夫妻同房想要擁有一個(gè)屬于自己的孩子的時(shí)候，很有可能是花上很多時(shí)間都懷不上孩子的，因此，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)夫妻都會(huì)選擇生殖保健產(chǎn)品，生殖保健產(chǎn)品在一定程度上能夠幫助夫妻早一點(diǎn)懷上屬于自己的孩子。孩子也是維系夫妻感情的重要紐帶。

夫妻保健有各種各樣的保健品，選擇適合夫妻之間的保健品是至關(guān)重要的，夫妻之間彼此的感情很重要，如果能夠依靠一些科學(xué)的保健品是能夠讓夫妻之間的感情日復(fù)一日變得更好更穩(wěn)定的，因此夫妻之間需要一定數(shù)量的保健品。

三、新時(shí)代夫妻保健生活誰主動(dòng)正常

新時(shí)代男人和女人在夫妻生活上有了很多變化，做愛不只是是男女之間生理和心理同時(shí)得到滿足和快感的一種方式，同時(shí)也是彼此互相溝通交流的機(jī)會(huì)。關(guān)于對(duì)男女性生活方面誰比較主動(dòng)更好一些這個(gè)問題，新時(shí)代的男人和女人的觀點(diǎn)也是非常不同的。

1、女人:主動(dòng)的男人有魅力

女人最瞧不起的，是想愛又不敢愛女人、不敢愛又偏生愛、渴望愛又怕負(fù)責(zé)任的男人。其實(shí)大多數(shù)女性喜歡直率的表達(dá)，雖然她們會(huì)對(duì)初次約會(huì)就直率的表達(dá)有點(diǎn)不好意思，但她們卻會(huì)覺得這樣的男性充滿魅力，而對(duì)單刀直入的表達(dá)難以拒絕。相反，她們討厭那種說法拐彎抹角、吞吞吐吐、欲言又止，過分含蓄的男性。女人喜歡被男人追求、喜歡被男人放在心上，喜歡被男人用甜言密語包圍的感覺，男人在性愛上主動(dòng)熱情，這樣的女人才覺得自己有價(jià)值、有自信。

2、男人：主動(dòng)的女人有激情

在剛開始戀愛的時(shí)候，男人總是主動(dòng)向女人索取“性”，在他們的潛意識(shí)里，有一種想要征服的欲望。對(duì)他們來說，深深插入就是一種攻擊，在征服的過程中，就會(huì)充滿快感和樂趣。但是慢慢地，當(dāng)這種性生活已經(jīng)變成家常便飯的時(shí)候，男人對(duì)自己的主動(dòng)感覺到乏了，他們更希望女人主動(dòng)出擊。有的男人說“主動(dòng)的女人有激情”。在床上，如果有一次，女人主動(dòng)向男人示愛和索取，就會(huì)讓男人更有激情，也會(huì)煥發(fā)一種久違的新鮮感的性欲。

其實(shí)，男人和女人之間，只要彼此兩情相悅，做愛時(shí)誰主動(dòng)一些其實(shí)都是無所謂的。性愛的主動(dòng)權(quán)是誰并不重要，彼此的性愛生活質(zhì)量提高才是最重要的。性愛生活只要能幫助男女之間化解矛盾，有利于情感溝通，這樣的生活就是最完美的。

四、小夫妻健康性生活須做到三點(diǎn)

不論男女都要注意維持外生殖器官的潔凈。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水潔凈外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預(yù)防包皮炎，龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)傳染。房事完畢，男女方都應(yīng)立即排尿一次，有利于將房事時(shí)排入膀胱內(nèi)的細(xì)菌排出來，可減少傳染時(shí)機(jī)。

生殖器官要維持潔凈。

不論男女都要注意維持外生殖器官的潔凈。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水潔凈外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預(yù)防包皮炎，龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)傳染。房事完畢，男女方都應(yīng)立即排尿一次，有利于將房事時(shí)排入膀胱內(nèi)的細(xì)菌排出來，可減少傳染時(shí)機(jī)。

房事次數(shù)要適當(dāng) 。

防止過頻，以免影響健康。新婚期，生理需求較茂盛，性請(qǐng)求也對(duì)比急迫，應(yīng)特別注意節(jié)制 。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康較差的人，房事的間需應(yīng)長一些，次數(shù)也要少一些。終究間隔多長光陰適宜，要看夫婦兩人的年紀(jì)、體質(zhì)、健康情況 ，精力心理狀態(tài) 、情緒。情緒以及疲勞程度 等因素。一般說，以房事后不感覺困倦疲倦，不影響工作學(xué)習(xí)為原則。

勞累期間不宜房事。

在雙方或一方感覺勞累時(shí)，要適當(dāng)休息，讓精力和體力得到恢復(fù)。這期間進(jìn)行房事 是不適當(dāng)?shù)?，男性在勞累時(shí)勉強(qiáng)過房事，不但性快感削弱，房事后疲勞加重，次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無干勁，腰酸腿重，易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強(qiáng)搪塞，易出現(xiàn)對(duì)房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厭惡等等。

如何做好冬季的夫妻生活保健問題？

天氣已經(jīng)進(jìn)入寒冬，每晚溫暖的被窩是我們最大的享受，但是夫妻生活會(huì)消耗我們的精力。那么冬季應(yīng)該如何做好夫妻的保健呢？


說起來，夫妻過婚姻生活是沒有季節(jié)的。而中醫(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生要“天時(shí)地利人和”。四季的自然規(guī)律是“春、長夏、秋收、冬儲(chǔ)”。所以冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不露”，所以古人早就說了“冬季節(jié)欲”。


一般來說，冬天氣候寒冷，人體需要大量的能量來御寒，而性生活會(huì)消耗更多的能量。當(dāng)你過著婚姻生活的時(shí)候，如果不控制好自己的分寸，真的會(huì)影響身體健康。


冬季必要的夫妻生活


但是現(xiàn)代人的生活條件比古人好很多，營養(yǎng)更豐富，身體更健康，對(duì)性的思考也解放了很多。所以現(xiàn)代人的性要求比古人強(qiáng)烈得多，性生活也多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為，夫妻間有規(guī)律的生活有益于人的健康。所以冬天要有適當(dāng)?shù)姆蚱奚?。不過，夫妻冬季夫妻生活也要注意保健。


適當(dāng)?shù)目刂祁l率


當(dāng)然，如何掌握夫妻生活的頻率，可以因人而異。壯年時(shí)性交次數(shù)可以多一些，年老體弱時(shí)性交次數(shù)可以少一些。如果有嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該禁止夫妻生活。自測(cè)方法是：夫妻生活的第二天，雙方都很開心，精力充沛，也就是解釋頻率合適。如果夫妻生活第二天，雙方都感到疲倦、頭暈，甚至怕冷，說明夫妻生活的頻率不合適?？傊?，你自己的感覺是你最好的導(dǎo)師。


應(yīng)該注意預(yù)防感冒。


冬天氣候寒冷，如果夫妻兩人裸體生活，最容易感冒。一般癥狀都比較嚴(yán)重，病程長，長期對(duì)身體有害。這類患者往往羞于去醫(yī)院看病，自己買藥。如果不對(duì)癥用藥，感冒會(huì)拖很久。所以，冬天夫妻要注意保暖防寒，避免感冒。


避免酒后進(jìn)入房間。


在寒冷的冬天，很多人喜歡喝酒御寒。事實(shí)上，多喝葡萄酒可以擴(kuò)張皮膚血管，增加血流量，使人感到炎熱。但這只是讓人感到一陣子的寒冷，而不是真正的御寒。如果你酒后進(jìn)入房間或者用酒精幫助你發(fā)生性關(guān)系，那就更糟糕了。自古以來，醫(yī)學(xué)家就告誡人們不要“醉酒入屋”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒精是一種性腺毒素。過量飲酒可引起性腺功能減退，血液睪酮水平下降70-80%。男人陽痿不育。


喝水是必不可少的。


首先是健康男性必不可少的水，尤其是肌肉男更應(yīng)該多喝水。肌肉中的含水量是脂肪的2倍。水可以保證關(guān)節(jié)的通暢，調(diào)節(jié)體溫，減少尿路炎癥和結(jié)石的發(fā)生，為體內(nèi)各種組織提供礦物質(zhì)。中等身高的男性每天至少要補(bǔ)充1500-2000毫升的水分。愛運(yùn)動(dòng)的男人要多喝水。


補(bǔ)充微量金屬元素


微量元素對(duì)男性健康至關(guān)重要。每個(gè)男人都想讓自己的夫妻活下去，微量元素鋅對(duì)此大有裨益。缺鋅容易導(dǎo)致陽痿。牛肉、雞肉、海鮮、粗糧和豆類富含鋅。除了鋅，鎂在這方面也起著重要的作用?？梢栽鰪?qiáng)精子的活力，從而增加受孕成功的幾率。


香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉菜、海鮮等食物含鎂豐富；當(dāng)然，鎂是保證心臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的。它有助于降低血壓，減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；鉻對(duì)男人來說也是非常重要的元素。它有助于保持男性的膽固醇在正常水平，促進(jìn)肌肉生長和增強(qiáng)免疫力

夫妻必須知道的性生活常識(shí)！

養(yǎng)生保健要從婚后開始，趁年輕做好養(yǎng)生保健更好，而不是等到性功能障礙，為時(shí)已晚。很多夫妻還是不知道從哪里開始保健，因?yàn)樾员＝〉闹R(shí)太廣泛了。那么，夫妻性保健有哪些知識(shí)呢？


夫妻雙方必須知道的性生活常識(shí)。


1.愛撫是一項(xiàng)必不可少的工作。


愛撫是兩個(gè)人的事，不能全是你讓對(duì)方滿意的責(zé)任。但是，如果能兼顧到對(duì)方的需求，真的可以提高對(duì)方的樂趣。要知道，愛撫對(duì)男女雙方都有促進(jìn)欲望、加速幸福的作用。而且女人的性愛是慢熱的，愛撫能迅速開啟她的情欲，讓她進(jìn)入一種狀態(tài)。


2.自然自由的性愛是完美的。


有些夫妻認(rèn)為，你在親熱的時(shí)候越注重性表現(xiàn)，你的性表現(xiàn)就會(huì)越好。這是一個(gè)大錯(cuò)誤。如果你只想著怎么做，你不會(huì)有任何感覺。順其自然吧。不分析具體表現(xiàn)，但會(huì)得到最好的感受。所以，性應(yīng)該是自然的、自由的，不應(yīng)該被約束或限制。


3.男性的性功能可以持續(xù)很長時(shí)間


影響男性性興奮的固九激素，通常在年輕時(shí)分泌最多，達(dá)到高峰。然而，男性的性能力并不僅僅取決于生理因素。他對(duì)自己、性伴侶和性的感受會(huì)影響他身體的反應(yīng)。所以，如果年長的男性身體健康，知道自己的性能力，有心儀的對(duì)象，可能比年輕的男性更能表達(dá)愛意。


4.情侶之間一定要保持性新鮮感。


終身伴侶可以擁有持久的性關(guān)系。覺得無聊，往往是因?yàn)楸舜瞬涣私?，或者愛得不深。為了保持新鮮感，雙方在親熱的時(shí)候可以更大膽，更活潑，更巧妙。


夫妻之間長期沒有性生活會(huì)有什么后果？


1.長期沒有性生活的夫妻會(huì)有精神和心理上的不適。


具體表現(xiàn)為精神倦怠、情緒低落、憂郁等。導(dǎo)致其他不良影響。有的人會(huì)對(duì)生活不滿，抱怨，對(duì)生活失去興趣，有的人甚至借東西出氣，脾氣火爆，和平時(shí)完全不一樣。


2.沒有一對(duì)夫妻的活體器官會(huì)老化。


俗話說“流水不腐，一戶不是一戶”。進(jìn)退是男人通常用來形容自己性能力的口頭禪。對(duì)于女性來說，性器官往往是用不到的，就像男性的性器官一樣，女性性功能也有長期使用后會(huì)逐漸衰退的問題。


3.很久沒有性生活的夫妻，因?yàn)槿狈π源碳ぃ匀狈δ欠N肉體的靈性。


他們開始對(duì)對(duì)方的身體要求失去敏感。就像一對(duì)雙打選手，很久沒有一起練了。自然是不熟，不配合。


4、長時(shí)間沒有性生活的刺激和潤滑，不要以為自己的身體會(huì)變成干火，一下子就燒起來了。


沒有長期的性刺激，身體變得遲鈍。久而久之，習(xí)慣就成了自然。我們會(huì)在那些長期被剝奪性生活的女性身上看到這種悲傷。它們干巴巴的，多情的，無聊的。


5.長期缺乏性生活，造成了夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋。


越是無性，越看不到這種內(nèi)隔膜。假期發(fā)現(xiàn)橫膈膜擴(kuò)張了，不能靠性來彌補(bǔ)。


6.長期缺乏性生活，很可能會(huì)產(chǎn)生相敬如賓的情況。


兩個(gè)人優(yōu)雅內(nèi)斂，互相禮貌尊重，但這種婚姻氛圍的建立往往與性無關(guān)。


7.女性長期的性生活或得不到滿足的正常性生活，對(duì)身體健康危害極大。


如暗黃長斑，內(nèi)分泌失調(diào)。


性生活對(duì)于我們的生活來說是非常必要的，所以要做好保健工作，不要等到出現(xiàn)了性的問題才后悔。

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