腎不好的人，想要預(yù)防尿毒癥，牢記做好這些措施，腎會(huì)感激你

尿毒癥是腎病中最為嚴(yán)重的一種，如果發(fā)展至尿毒癥的階段，就意味些腎臟的功能已經(jīng)喪失了，這時(shí)只能通過(guò)腎臟移植或是透析的方式維持腎臟的功能。

這不僅會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響，還會(huì)因?yàn)楦哳~的治療費(fèi)用而摧毀一個(gè)家庭，所以日常一定要重視腎臟的保護(hù)，警惕這種疾病的發(fā)生。

那么生活中應(yīng)該如何預(yù)防尿毒癥呢？

1、健康飲食

長(zhǎng)期食用重口味的食物，如高鹽、高糖、油膩的食物等，很容易引起高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾??；

而當(dāng)這些指標(biāo)長(zhǎng)期得不到有效的控制時(shí)，就會(huì)誘發(fā)腎臟的并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。

所以在日常飲食上需要注意不可以暴飲暴食，少吃寒涼生冷、辛辣刺激、油炸等食物。

日常要適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量比較高的水果蔬菜，腎臟的健康對(duì)于維生素的需求是很大的。

2、良好的生活習(xí)慣

尿毒癥的患者大部分是中老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的各個(gè)組織器官的功能會(huì)出現(xiàn)逐漸的衰退，特別是腎臟部位。

腎臟本身就承擔(dān)著代謝體內(nèi)垃圾廢物的作用，如果平時(shí)不注重保養(yǎng)的話(huà)，長(zhǎng)期熬夜很容易導(dǎo)致衰退的器官更加嚴(yán)重，特別是工作生活壓力比較惡變的人群，很容易導(dǎo)致腎臟的部位發(fā)生病變。

因此日常需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要做好自身的衛(wèi)生清潔，每天都要保證良好的睡眠質(zhì)量，還要戒煙戒酒，避免一些有害物質(zhì)長(zhǎng)期損害到身體。

3、適度的鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠使身體處于一個(gè)健康的水平，特別是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人能夠提高自身的免疫力和抵抗力，自然就可以遠(yuǎn)離疾病。

另外適度的運(yùn)動(dòng)還可以使心情變得愉悅，遇到煩悶不開(kāi)心的事情時(shí)，可以通過(guò)健身、跑步等方式適當(dāng)負(fù)面的情緒，緩解壓力。

每天保持適度的運(yùn)動(dòng)，還能加速體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝，就可以更好的排出體內(nèi)多余的垃圾毒素，進(jìn)而就可以幫助減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以日常需要養(yǎng)成一個(gè)適度鍛煉的習(xí)慣，不過(guò)對(duì)于一些年紀(jì)比較大的人來(lái)說(shuō)，最好是選擇比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等；

慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成身體的損傷。這樣不僅能夠幫助預(yù)防腎臟的疾病，還能幫助強(qiáng)身健體。

日常想要更好的預(yù)防尿毒癥，可以參考上文提到的這幾種方式，對(duì)于腎臟的健康是很有幫助的。

另外對(duì)于患有慢性疾病的人群來(lái)說(shuō)，還需要穩(wěn)定好自身的血壓、血糖等，使其穩(wěn)定在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)。

還要注意日常不可以胡亂的服用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)通過(guò)腎臟的代謝，具有一定的腎毒性，對(duì)于腎臟本身就不太好的人，服用藥物以后會(huì)加重腎臟的損傷。

除此以外還應(yīng)該定期檢查腎臟的功能，這樣能夠及早的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早解決問(wèn)題，就可以更好的避免尿毒癥的發(fā)生。

怎樣預(yù)防尿毒癥？

一、思想上的重視，加強(qiáng)腎臟護(hù)理，重視飲食健康與休息健康，對(duì)于 預(yù)防尿毒癥 非常重要，詳細(xì)的請(qǐng)參考本博客 尿毒癥的護(hù)理 欄目。 二、保持健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，從而扼殺引起尿毒癥的疾病誘因。 三、對(duì)可以導(dǎo)致尿毒癥的疾病的有效控制： 1）一般認(rèn)為慢性腎衰其腎臟病變呈潛在進(jìn)行性發(fā)展，多為不可逆，而且在病程的某一階段可呈進(jìn)行性發(fā)展和加重。但如果對(duì)慢性腎衰進(jìn)行早期治療，可以控制延緩病情進(jìn)展，降低尿毒癥的發(fā)病率。 2）早期治療腎炎等各種腎病對(duì)于預(yù)防尿毒癥十分重要，那應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)它呢？腎臟受傷后所表現(xiàn)的癥狀，常常很難與腎臟病聯(lián)想在一起，例如容易疲倦、腸胃不適、輕微的高血壓、貧血、月經(jīng)不順等。一旦身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，有些人會(huì)歸咎于壓力太大、生活太緊張等，而不放在心上；有些較注意保養(yǎng)身體的人也許會(huì)開(kāi)始求診，但通常不得其門(mén)而入，求助于其他和癥狀對(duì)應(yīng)的專(zhuān)科，而使得腎臟功能的異常被忽略。 四、定期驗(yàn)?zāi)蚴羌霸绨l(fā)現(xiàn)腎病，是 預(yù)防尿毒癥 的好辦法。 五、重視尿毒癥的早期表現(xiàn)與癥狀，對(duì)于防治尿毒癥尤為重要。尿毒癥一般比較隱蔽，發(fā)病后的癥狀很多都不是表現(xiàn)的和腎有關(guān)，或者有些癥狀不明顯表現(xiàn)在神的方面。開(kāi)始的時(shí)候有的人會(huì)有血壓的增高問(wèn)題。主要由病人感受到的癥狀是厭食惡心、嘔吐，特別是不能進(jìn)食油膩的食物，到后來(lái)幾乎連飲水都會(huì)嘔吐；渾身乏力，容易勞累疲倦，嗜睡；夜尿增多，尿頻；有時(shí)候有上吐下瀉的感覺(jué)，雖然最終嘴里也吐不出什么東西，也排泄不出什么東西；皮膚瘙癢，口舌發(fā)麻，一些肢體遠(yuǎn)端也會(huì)發(fā)麻；飲水量和飲水次數(shù)增多，下肢乃至全身浮腫；尿起泡沫等等。 六、避免接觸可以導(dǎo)致尿毒癥的因素，如含有過(guò)度可導(dǎo)致腎臟損害的化學(xué)制劑的環(huán)境應(yīng)避免接觸，這可能導(dǎo)致急性腎衰（尿毒癥）。這也是預(yù)防尿毒癥的關(guān)鍵之一。

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