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      為什么脖子后面疼,保護(hù)脖子的方法
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 15:14:36
        
      

        
      
           
      一
      、脖子后面的頸椎疼是怎么回事
      頸椎病
      由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作
      、使用電腦
      、高枕睡眠、開(kāi)車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等使頸椎發(fā)生退行性變
      ，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生
      ，以及頸椎間盤(pán)突出
      。骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉
      、韌帶等就會(huì)產(chǎn)生脖子痛。
      頸部肌肉勞損
      頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎
      ，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛
      ，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣
      ，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙
      ，組織無(wú)菌性炎癥加重
      ，如此形成惡性循環(huán)
      ，使疼痛更加劇
      。
      頸部外傷
      頸椎外傷的原因很多，如車(chē)禍
      、跌倒、撞擊等等
      ，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛
      。
      落枕
      這是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部
      、或者睡覺(jué)姿勢(shì)不正確
      、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛
      。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)即疼痛加重
      。
      通過(guò)上文的介紹之后，相信你也已經(jīng)知道了脖子后面的頸椎疼是怎么回事了吧!我們?nèi)绻霈F(xiàn)了頸椎疼痛的癥狀
      ，一定不要忽視它，最好是到醫(yī)院去檢查一下
      ，看是否需要治療，我們?cè)谄綍r(shí)也應(yīng)該注意休息
      ，不要長(zhǎng)時(shí)間的維持一個(gè)動(dòng)作哦!
      二
      、脖子后頸椎疼怎么辦
      （1）按摩：立落枕者身后
      ，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)
      ，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止
      ，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩
      ，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍
      ，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍
      。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛
      。
      （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐
      、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷
      。
      （3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油
        、云香精等，痛處擦揉
        ，每天2～3次，有一定效果
      。
      （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次
      ，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制
      ，孕婦忌用。
      （5）耳針：耳針埋穴于頸
      、枕區(qū)
      ，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘
      ，或以食指端按摩上述耳穴
      日常出現(xiàn)這樣的脖子后頸椎出現(xiàn)疼痛難以正常運(yùn)動(dòng)
      ，這時(shí)候我們千萬(wàn)不要著急要先去尋找一下原因然后再根據(jù)情況來(lái)治療
      。今天我們所說(shuō)的脖子后頸椎疼怎么辦的方法就是平時(shí)所用的幾種方式，這幾種方法非常的有效
      ，因此我們?cè)侔l(fā)現(xiàn)自己因?yàn)槁湔砘蛘咂渌蛞鸬牟弊硬粸椴皇娣灰僦绷伺叮?/p>
      三、脖子疼的危害到底有哪些
      1
      、危害社交甲亢患者心煩易怒，愛(ài)發(fā)脾氣
      ，極易與人吵架，危害與家人及親友的關(guān)系
      。
      2、危害工作效率甲亢患者心沖氣促，失眠多夢(mèng)
        ，勞動(dòng)及工作效率低下，甚至喪失勞動(dòng)能力
        。
      3、改變樣貌甲亢會(huì)造成頭發(fā)掉落
        ，突眼、眼皮閉不緊或兩眼復(fù)視等病變，嚴(yán)重者最后還會(huì)失明
        。
      4、引起糖尿病甲狀腺激素可以拮抗胰島素的作用
        。甲亢時(shí)超生理的甲狀腺激素含量拮抗胰島素的作用更強(qiáng)，并且可以促進(jìn)腸葡萄糖的吸收及促進(jìn)糖原異生
        ，因此引起血糖增高
        ，導(dǎo)致糖尿病。
      5
        、引起心血管病因?yàn)樾募〖?xì)胞上T3受體較多
        ，所以心血管系統(tǒng)對(duì)過(guò)量的甲狀腺激素的反應(yīng)強(qiáng)烈
        ，導(dǎo)致心臟耗氧增加，心臟的負(fù)擔(dān)加重
      。甲狀腺激素長(zhǎng)期作用心臟，容易導(dǎo)致心臟變得肥大
      ，出現(xiàn)心房纖顫，心律失常甚至心力衰竭而死亡
      。
      6、引起肝病甲亢時(shí)氧消耗增多
      ，導(dǎo)致肝臟相對(duì)供氧不足，甲亢時(shí)分解代謝明顯增加
      ，造成肝糖原耗損增加
      ，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如：氨基酸，維生素消耗過(guò)多
      ，甲亢患者由于心力衰竭致使肝靜脈淤血及肝小葉中央壞死
      ，并發(fā)感染和休克。
      7
      、引起腎小管性酸中毒毒性彌漫性甲狀腺腫是一種自身免疫性疾病，其自身免疫病變部位不僅限于甲狀腺
      ，也同時(shí)發(fā)生在腎小管
      。腎小管的病變導(dǎo)致腎小管酸化尿液的功能障礙
      ，即酸性物質(zhì)不能由腎小管分泌出來(lái)尿液排泄，因此積蓄在血液中而導(dǎo)致酸中毒等
        。
      大脖子的危害就是上面介紹的這些了。當(dāng)自己的身體出現(xiàn)了大脖子病的時(shí)候
        ，一定要及時(shí)的采用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療和控制，這樣才能讓身體始終保持比較健康的狀態(tài)
        。另外在平常的時(shí)候還要積極的養(yǎng)護(hù)好自己的身體，這樣才能讓這些疾病比較少的發(fā)生
        。
      四、4步簡(jiǎn)單護(hù)頸操
      整天坐在辦公室里是白領(lǐng)一族的常態(tài)
        ，時(shí)間久了，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脖頸變硬了
      ，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致頸椎病發(fā)生，而想要擺脫困擾的話
      ，我們要把運(yùn)動(dòng)列入自己的生活計(jì)劃當(dāng)中，下面
      ，我們就來(lái)教大家簡(jiǎn)單的護(hù)頸操，只需四步就能保護(hù)你的脖頸
      。
      頸椎病的發(fā)生讓我們的正常生活和工作受到了嚴(yán)重的影響，如果想要避免這種疾病的產(chǎn)生
      ，那在生活中我們就要重視保護(hù)好自己的脖頸，其實(shí)
      ，你只需要做做簡(jiǎn)單的護(hù)頸操就能達(dá)到目的了
      。
      脖子上的淋巴是人體第一道防線
      。病毒、細(xì)菌侵犯的首要通道
      ，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時(shí)
      ，第一站就是脖子，因此
      ，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝
      。
      咽喉是呼吸道的“總閥門(mén)”.人們常用“咽喉要塞”來(lái)形容重要的地理位置
      ，作為脖子前部重要的器官
      ，咽喉承擔(dān)著吞咽食物和發(fā)音的重要功能
      ，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要
      。
      頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎
      ，與肩膀構(gòu)成一個(gè)沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋
      。專家說(shuō)，如果頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)
      ，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形
      ，一旦壓迫到神經(jīng)，會(huì)連帶著肩部
      、上肢疼痛僵硬，活動(dòng)受限
      。
      人的脖子上布滿了各種神經(jīng)
      。支配人體的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)、對(duì)腦神經(jīng)負(fù)責(zé)調(diào)整血壓
      、呼吸和控制胃腸蠕動(dòng);交感神經(jīng)能使人心跳加快，肢體血管收縮
      ，讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮則能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/p>
      從中醫(yī)角度看
      ，脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。專家介紹
      ，人體的督脈、膀胱經(jīng)
      、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)
      ，都從后頸及肩部通過(guò)。經(jīng)絡(luò)無(wú)法通暢
      ，其所主的功能就會(huì)受影響。
      抬頭挺胸最護(hù)脖子
      “如今
      ，五六歲的孩子都能熟練使用電腦，對(duì)脖子健康的關(guān)注更應(yīng)該提前
      。”專家強(qiáng)調(diào)
      ，脖子一旦出現(xiàn)以下四種狀況，就必須更加小心
      。
      1.頸部出現(xiàn)硬塊。如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊
      ，最好及時(shí)就醫(yī)。
      2.老摔跤
      。放松脖子肌群
      ，可以改善身體的平衡問(wèn)題
      。觀察患者走路是否平穩(wěn)
      ，也能發(fā)現(xiàn)其頸椎功能是否正常
      。
      3.手麻
      、暈眩和頭痛，可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)
      。
      4.“心慌、氣短
      、耳鳴、失眠
      、胸悶
      ，都可能是頸椎的問(wèn)題
      。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病，也是頸椎導(dǎo)致的
      ，臨床上很多見(jiàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睂＜艺f(shuō)，因此
      ，保護(hù)脖子，不能等出了問(wèn)題再說(shuō)
      ，而應(yīng)該從最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)做起。
      專家給出了保護(hù)脖子的幾種簡(jiǎn)單方法
      。
      鹽布袋子很管用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？p一個(gè)長(zhǎng)條口袋
      ，把大鹽粒裝進(jìn)去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘
      。每天睡覺(jué)時(shí)枕在脖子下面，以感覺(jué)溫?zé)釣橐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以緩解頸部不適。
      多放風(fēng)箏多游泳
        。低頭或前傾太久，都會(huì)造成頸部疼痛
        。放風(fēng)箏、游泳都是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法
        。
      站立時(shí)抬頭挺胸。有些人站立時(shí)習(xí)慣駝背
      ，往前伸脖子，這樣會(huì)增加脖子的受力
      。抬頭挺胸這個(gè)小動(dòng)作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。
      久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕
      。舒適又有支撐力的護(hù)頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢(shì)
      ，有正確的曲線。但護(hù)頸枕只有輔助作用
      ，不能作為治療手段。
      只有平躺
      ，才能徹底休息。養(yǎng)生專家指出
      ，脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁
      ，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時(shí)
      ，枕頭高度和一個(gè)半拳頭的高度一致，以10~15厘米為宜
        。
      以上這套護(hù)頸操簡(jiǎn)單易做，只要簡(jiǎn)單的四步就能保護(hù)你的脖頸，如果你正在承受著頸椎病的困擾
        ，就快來(lái)做做以上這套護(hù)頸操吧，當(dāng)然
        ，如果你的脖頸還算健康，也要做做
        ，以預(yù)防頸椎病。
      

          
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      ？不想老了被阿茨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！ぁぁ?/span>
                                        
      
      
      
      
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
      ，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
      。到了我們這一代
      ，對(duì)榆錢(qián)的記憶是甜美的味道
      。春天來(lái)了百花飄香
      ，其中就混雜著槐花的香和榆錢(qián)的甜
      。
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-01
                    
      
                
      
                
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
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