胃寒虛弱者該怎么過冬,薦四種食物幫你暖胃

四種食物幫胃寒者過冬

枸杞：

可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人群一定要注意，常喝枸杞可以補(bǔ)腎也可以養(yǎng)胃，注意每天不要太多就好。

山藥：

新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。具有養(yǎng)胃的作用，特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群，煮粥喝最養(yǎng)生。

茯苓：

可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物，其實(shí)是一種中藥也是食材，可以煮粥，或者是茯苓糕，都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食品。

粥：

可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。喝粥是最養(yǎng)胃的方式，可以選擇山藥粥，或者是枸杞，都是非常滋補(bǔ)的食材，還可以有補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力的作用。

如果你胃不好，飲食上面一定要注意不要暴飲暴食，多吃一些這樣的食物對健康有好處，同時(shí)還可以有養(yǎng)胃的功效，希望這些常識能夠幫助你。

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