肩頸保養(yǎng)年齡,日常保健大學問

一、肩頸保養(yǎng)適用人群與年齡層

頸肩問題，尤其是頸椎病的發(fā)病率越來越年輕，看看你有多少相似的地方，在第幾級?

一級：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺)

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三級：經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：走路發(fā)飄，跑偏

六級：寫字開始變化

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱

十級：下不了床

對于麻將愛好者，家庭主婦，患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者，辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人，并且35歲以上的人群，這些人會多發(fā)肩頸問題，由于肩頸是大腦的總開關，上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫(yī)講到調節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

二、肩頸問題會誘發(fā)的疾病

1.頸源性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎-基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態(tài)，就會出現頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重后果。

2.頸源性乳房疼痛

多見于中老年女性頸椎病患者，開始覺一側乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經所致。

3.頸源性眩暈癥

有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。一般按高血壓治療多不見效，而當頸椎病癥狀被控制后，血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經受刺激發(fā)生功能紊亂有關。由于頸椎病和高血壓病皆為中老人多見，故兩者并存的機會較多。

4.頸源性視力障礙

有些頸椎病患者首先表現為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至視野縮小、視力脫減等。其特點是眼部癥狀與頸部姿勢改變有明顯關系，有些同時伴有頸椎病癥狀。不少病人感覺到當頭頸部長時間處于某種特殊不良姿勢時出現視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經功能紊亂及椎基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

三、肩頸是人體最先衰老的地方

毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等癥狀。

再者是因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。所以說肩頸是人體最先衰老的地方。

肩頸保養(yǎng)可以有效的起到活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。同時還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等癥狀，還能使自身的面色紅潤、精神煥發(fā)，有精神有狀態(tài)更好的面對每一天的挑戰(zhàn)。

四、肩頸保養(yǎng)對人體的重要性

女人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

肩頸結構：

肩頸是大腦與軀干的連接處

頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方

頸部有兩條大動脈

肩頸就像人體的十字路口

頸椎分為七節(jié)：主控人體的八對神經，第一二節(jié)主控大腦的末梢神經，掌管大腦信息的電子傳導；第三四節(jié)主控顏面神經，掌管面部的運動及循環(huán)的調節(jié)，五六七節(jié)為主控頸部活動及上肢，胸大肌的運動肩頸堵塞會引起。

一、面部：影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。

1、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。

2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

二、頭部

1、頭痛、頭暈、偏頭痛

2、記憶力減退、健忘

3、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

三、肩頸

手按上去后就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

手按上無感覺

肩胛骨縫痛、經常四肢發(fā)麻，手腳冰涼

做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象

四　激素

腦下垂體；生長動情激素------內分泌失調--心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑

頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發(fā)內分泌失調等；腰酸背痛 腿腳無力，易疲勞；內分泌失調 月經不調痛經易肥胖，婦科感染，性生活失調，宮頸糜爛等。從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

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