小暑養(yǎng)生六個靜養(yǎng)方法,出去散步或想象放松

，而不是那些你一直糾結的東西。捧一杯熱氣騰騰的咖啡或茶，關上門，欣賞鳥兒自由自在的飛翔，看看藍天白云，給自己幾分鐘做個白日夢。

5

、聽一張放松的CD

你可能會喜歡聽鳥鳴

、波浪翻滾抑或是晨起甘露滴下的聲音，聽這些舒緩的音樂，配合做些深呼吸能幫助你在悶熱的環(huán)境里使身心得到放松、減壓。

6

、出去散步

鍛煉是一項非常好的養(yǎng)生的方法

，尤其是在夏天熱的時候，因為它可以讓你徹底的釋放自身的熱氣。

安靜的早晨穿好運動鞋去買菜

，如果能沿著一條濱水景觀或其他可能的風景優(yōu)美的地方會讓你更放松。

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