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      美媒研究總結(jié)壓力如何傷害大腦
      
        
      
            佚名
            2023-08-01 21:07:29
        
      

        
      
           
      壓力過大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高
      ，導(dǎo)致煩躁、焦慮
      、緊張
      ，影響身體和情緒健康，壓力大還會(huì)影響大腦
      。
      1．引發(fā)大腦化學(xué)變化
      ，導(dǎo)致煩躁
      。法國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會(huì)攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)解神經(jīng)突觸的分子
      ，使其神經(jīng)細(xì)胞間信息交流變少
      ，進(jìn)而導(dǎo)致煩躁情緒
      ，失去社交能力
      ，記憶力和理解力下降。
      2．慢性壓力會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮
      ，降低腦容量。長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小
      ，進(jìn)而傷害記憶和學(xué)習(xí)能力。之前的試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)
      ，即使短期壓力也會(huì)導(dǎo)致與記憶有關(guān)的腦細(xì)胞之間交流障礙
      。
      3．一次壓力就能殺死腦細(xì)胞
        ，使大腦更慢
        。加州大學(xué)伯克利分校新研究發(fā)現(xiàn)
        ，學(xué)習(xí)新信息的時(shí)候
        ，負(fù)責(zé)情感和記憶的大腦海馬區(qū)域會(huì)不斷產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞。而持續(xù)壓力不但會(huì)阻止該大腦區(qū)域產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞
      ，還會(huì)影響其連接速度。更重要的是
      ，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區(qū)新產(chǎn)生的神經(jīng)元
      。
      4．壓力會(huì)觸發(fā)大腦威脅反應(yīng)，干擾記憶
      。壓力激素皮質(zhì)醇既妨礙大腦海馬區(qū)正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)
      ，又增加負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的大腦杏仁核區(qū)的活動(dòng)
      。杏仁核區(qū)主要負(fù)責(zé)處理恐懼、感知威脅
      。該區(qū)域活動(dòng)的增加
      ，意味著我們處于應(yīng)對(duì)潛在威脅的狀態(tài)。它既限制接受新信息的能力
      ，又導(dǎo)致情緒反應(yīng)增強(qiáng)
      。心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭┦颗e例說，如果學(xué)生被小測(cè)驗(yàn)驚慌了
      ，那么他對(duì)驚慌的記憶遠(yuǎn)比測(cè)試內(nèi)容多
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118550.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
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      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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