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      夏至養(yǎng)生方法有哪些,七個方法能有效消暑
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 21:21:28
        
      

        
      
           
      夏至養(yǎng)生方法有哪些?夏至是二十四節(jié)氣之一
      ，夏至節(jié)氣到來
      ，天氣將非常炎熱
      ，如何防暑降溫是人們最關心的
      ，你知道在夏至有哪些最佳消暑對策嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!
      最佳消暑對策：心靜
      俗話說
      ，“心靜自然涼”
      。一旦天氣炎熱
        ，人就特別容易煩躁
        。因此
        ，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來
        ，樂觀愉快，神清氣和
        ，不要焦慮
        、激動、緊張
        、急躁
        ，這樣可以讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)
        。
      最佳消暑食品：綠豆
      綠豆甘寒，有清心利尿
      、消暑止渴
      、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥
      ，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳
      。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心
      、胃熱盛及癰腫
      、丹毒等證，對砒石
      、巴豆
      、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆
      ，均有解救作用
      。
      最佳消暑藥物：荷葉
      荷葉味苦性平，其氣清香
      ，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁
      ，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服
      ，鮮荷葉包粳米蒸飯
      ，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效
      。
      最佳消暑水果：西瓜
      西瓜味甘性寒
      ，具有消暑除煩、止渴利尿的功效
      ，它是夏令解暑的佳品
      ，有“天然白虎湯”之稱。凡是有暑熱煩渴
        、口渴心煩
        、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀
        ，都可以食用。但是暑證內(nèi)有寒濕的人不適宜吃
        。
      最佳消暑蔬菜：苦瓜
      苦瓜性寒味苦
        ，有清熱解毒、清心消暑
        、明目降壓之功
        ，對中暑
        、痢疾、惡瘡等有防治作用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙线€含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效
        ，是防治糖尿病的佳品
        。苦瓜如烹調(diào)得法
        ，淡淡苦味中帶有清香
        ，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜
        。
      最佳消暑飲料：熱茶
      茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿
      、解熱除煩、止渴消暑
      。實踐證明
      ，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。
      最佳降溫方法：搖扇
      扇子獲得的風柔和宜人
      ，不會傷身
      。搖扇還是一種運動，可鍛煉肢體
      ，對防治上肢麻木疼痛
      、肩周炎、高血壓等有一定功效
      。特別是有意識地多用左手搖扇
      ，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能
      、預防中風之功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118578.html.
      
          
      
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      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
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      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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