一、健康秀發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)
完美
方法,頭發(fā)的日常護(hù)發(fā)方法.png)
1
、潔凈油膩而不潔凈的秀發(fā)不但會(huì)令你的外形大打折扣，而且對(duì)頭發(fā)也會(huì)造成損害
。潔凈就是真正的美麗。2
、健康健康的秀發(fā)不僅意味著擁有良好的發(fā)質(zhì)，還要由內(nèi)而外散發(fā)出健康亮澤
，要想擁有真正漂亮的秀發(fā)，健康最重要。3、滋潤(rùn)而富有彈性
秀發(fā)要滋潤(rùn)而富有彈性才最容易打理
，富于生活情趣的你隨時(shí)可以為它造型，展現(xiàn)出個(gè)人最佳風(fēng)采。4
、柔順動(dòng)人的秀發(fā)應(yīng)該是飄逸柔順的，沒(méi)有分叉和打結(jié)
，嘗試一下，你的頭發(fā)是否能讓你輕松一梳到底。5
、沒(méi)有頭屑沒(méi)有頭屑，意味著已擁有健康平衡的頭部皮膚
二
、哪些食物滋養(yǎng)頭發(fā)01 黑芝麻
黑芝麻味甘，性平
，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便
、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容。并對(duì)頭發(fā)早白
、頭暈耳鳴、貧血萎黃豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程。
亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂
02 馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸
體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會(huì)導(dǎo)致黑色素減少
。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性
，使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對(duì)治療白發(fā)尤其有益。03 蛋白質(zhì)
富含蛋白質(zhì)的食物包括蛋
、魚類、瘦豬肉、牛肉、牛奶其中
猴頭菇對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用
大豆
04 猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白
它還含 人體所必需的多種氨基酸
猴頭菇也是出色的美發(fā)食品
05 亞麻籽
在臺(tái)灣的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
三、正確的洗發(fā)方法
1、洗頭前
2
3、洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭
4
另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精
四
、頭發(fā)的日常護(hù)發(fā)方法頭發(fā)干枯毛躁這樣做
頭發(fā)毛躁真是不好看，只要涂一點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品就能改變毛糙現(xiàn)象
，讓頭發(fā)順滑。但什么時(shí)候用是關(guān)鍵，有時(shí)候涂多了反而讓發(fā)絲變厚重，增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。當(dāng)發(fā)絲在7成干的時(shí)候
，即不再滴水但還是潮濕時(shí)，這時(shí)可以在整頭噴上一些免洗保濕產(chǎn)品，它不僅能給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能將頭發(fā)本身殘留的水分“壓”進(jìn)發(fā)絲內(nèi)部需要注意：如果頭發(fā)還在滴水
梳通卷發(fā)的妙方
留長(zhǎng)卷發(fā)的人都深有體會(huì)
其實(shí)方法很簡(jiǎn)單
，只要你洗完頭發(fā)后不要著急梳理，待到頭發(fā)8成干時(shí)再梳，梳理之前在發(fā)尾處涂一些免洗護(hù)發(fā)素或者精華乳，在梳理完畢之后，再涂抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來(lái)的效果既柔順又不破壞卷發(fā)造型。讓直發(fā)輕松“膨”起來(lái)
讓直發(fā)有自然的蓬松效果
，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過(guò)燙發(fā)燙彎是不是就不可能實(shí)現(xiàn)呢，其實(shí)選對(duì)直發(fā)專用造型產(chǎn)品，徒手造型完全這個(gè)蓬松感，是完全可以做到的!方法：將頭發(fā)擦干后
，用手指將涂抹發(fā)乳的一綹綹頭發(fā)隨意纏繞在手指上，然后用吹風(fēng)機(jī)吹干，自然蓬松就出現(xiàn)了!或者，先將頭發(fā)吹干，然后將發(fā)乳涂在手掌中揉開，“抓”在頭發(fā)上，并用手不斷向上“托”發(fā)梢，不一會(huì)蓬松的效果就被“抓”出來(lái)了。化妝水對(duì)頭皮的妙用
下班后沒(méi)有時(shí)間去打理頭發(fā)
，可是接下來(lái)的聚會(huì)怎么能頂著一頭油乎乎的頭發(fā)去呢。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水
怎么洗頭才是正確的方法
怎么洗頭才是正確的方法，日常生活中
，熬夜會(huì)導(dǎo)致人們脫發(fā)這個(gè)是常識(shí)，但是一個(gè)錯(cuò)誤的洗頭方式也是可以導(dǎo)致人們脫發(fā)的根本原因，下面我分享一篇關(guān)于怎么洗頭才是正確的方法相關(guān)信息。怎么洗頭才是正確的方法1在洗頭前，邊用梳子梳開頭發(fā)
，邊用梳子對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，然后再用清水將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可略微減少頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑，這樣在洗頭時(shí)，就能夠節(jié)省洗發(fā)水的用量，以減少對(duì)頭皮產(chǎn)生的刺激。先在手掌上倒一硬幣大小的洗發(fā)精
，加水后輕輕揉搓直至起泡，涂抹在頭部上后再?zèng)_洗干凈洗頭發(fā)的方式是畫圓圈
用大量的清水對(duì)充滿洗發(fā)精的頭發(fā)進(jìn)行沖洗
焗油膏或護(hù)發(fā)素可以在洗完頭之后使用
用毛巾揉搓頭發(fā)是很多人的習(xí)慣
怎么洗頭才是正確的方法2 1 濕發(fā)其實(shí)就是指用大量的清水沖洗頭發(fā) 注意 濕發(fā)的時(shí)候 2 洗發(fā)時(shí)我們首先會(huì)用到洗發(fā)水（洗發(fā)水是否適合個(gè)人 另外還有比較重要的是在洗頭時(shí)切勿用指甲抓撓頭皮 還有水溫的選擇也是比較重要的' 注意 這里還是要提醒大家，在洗發(fā)的時(shí)候一定不要只洗“頭發(fā)” 3、護(hù)發(fā)： 對(duì)于護(hù)發(fā)，有些人可能并沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣 4、干發(fā)： 干發(fā)一般先應(yīng)用毛巾吸掉頭發(fā)上多余的水分 怎么洗頭才是正確的方法3 一、 不梳頭直接洗 很多人在洗頭前都沒(méi)有梳頭的習(xí)慣 正確的做法是在洗頭之前先將頭發(fā)梳柔順 二 洗頭時(shí)直接將洗發(fā)露抹頭發(fā)上可能會(huì)使頭皮局部的洗發(fā)露濃度過(guò)高 正確的做法應(yīng)該是將洗發(fā)露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在頭發(fā)上 三、洗頭時(shí)用力抓撓 不要認(rèn)為洗頭時(shí)用力抓撓才會(huì)洗得干凈 正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕按摩頭皮，以畫圓圈的方式慢慢清洗 四、護(hù)發(fā)素抹在頭皮 洗頭時(shí)頭皮的毛囊處于打開狀態(tài) 正確的做法是先理順頭發(fā) 五、吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高 如果你有洗完頭后吹頭發(fā)的習(xí)慣 正確的做法應(yīng)該是盡量選擇低溫度的風(fēng) 總得來(lái)說(shuō)，洗頭雖然是看似沒(méi)有技術(shù)含量的事情 洗頭發(fā)是日常再尋常不過(guò)的一件事情 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118604.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)怎樣洗頭發(fā)才健康
1
(1)水溫40度
原因：水溫太高容易帶走過(guò)多頭皮中的油脂，不僅損傷發(fā)質(zhì)，還會(huì)令頭皮出油、產(chǎn)生頭屑。
建議：水溫以頭皮不感到燙為好，一般來(lái)說(shuō)，40度比較合適。
(2)沖1分鐘再用洗發(fā)水
原因：頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水，污垢容易殘留在頭發(fā)中，造成清潔不徹底或打結(jié)。
建議：涂洗發(fā)水前
(3)洗發(fā)水揉搓20次
原因：指甲中藏著許多細(xì)菌
建議：洗頭發(fā)時(shí)可采用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮
(4)護(hù)發(fā)素3分鐘后洗掉
原因：護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間太長(zhǎng)
建議：涂抹護(hù)發(fā)素后，可將熱水浸泡過(guò)的毛巾擰干
(5)護(hù)發(fā)素離頭皮距離
原因：護(hù)發(fā)素若直接涂抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)，造成頭發(fā)油脂分泌增多。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素至少應(yīng)離頭皮1-2厘米遠(yuǎn)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可。
(6)清水沖洗至少半分鐘
原因：殘留的護(hù)發(fā)素容易堵塞毛孔，還會(huì)令頭皮發(fā)炎。
建議：清水沖洗頭發(fā)至少半分鐘，且需要沖洗兩次，確保從發(fā)根到發(fā)尖沒(méi)有殘留的洗發(fā)水。
2、護(hù)理頭發(fā)的方法
(1)經(jīng)常按摩頭皮
雙手手指沾取少量的橄欖油，然后從發(fā)際線開始向頭發(fā)后面推動(dòng)，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣能夠有效改善頭發(fā)干枯毛躁問(wèn)題，還能夠起到潤(rùn)發(fā)的效果，能夠快速撫平頭發(fā)的毛躁。
(2)修剪發(fā)梢
發(fā)梢部分的造型對(duì)于整體發(fā)型而言非常重要，修剪頭發(fā)，還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)能不斷生長(zhǎng)。所以要注意平時(shí)的修剪
兩個(gè)月一定要修一次，就算只有一點(diǎn)點(diǎn)都好，剛剪完的頭發(fā)最適合做護(hù)理，因?yàn)檫@時(shí)可以把好的護(hù)發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發(fā)。
(3)勤梳頭有益秀發(fā)健康
每天早晚用梳子勤梳頭，不光能促進(jìn)血液循環(huán)減少脫發(fā)，還能刺激頭部的穴位，增強(qiáng)頭皮細(xì)胞以及其中的黑素細(xì)胞的活性，使頭發(fā)保持烏黑光亮。
梳齒在頭皮上滑動(dòng)可不斷地刺激頭皮的神經(jīng)末梢，可松弛頭腦的緊張狀態(tài)，參與調(diào)節(jié)大腦皮層的功能。同時(shí)還能避免油脂的聚集，清除黏在頭發(fā)上的塵土。
梳頭遇到障礙時(shí)，不要猛力拉扯頭發(fā)，這樣可防止頭發(fā)損傷和減少斷發(fā)的產(chǎn)生。
(4)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會(huì)讓發(fā)絲缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)
(5)避免陽(yáng)光下暴曬
頭發(fā)也要注意防曬，其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上
