辟谷山藥水加蜂蜜,,辟谷要注意飲食(辟谷期間有哪些飲食禁忌)

辟谷時，飲食可以逐步減少，直至減至半辟狀態(tài)。一般進食以稀粥為宜，也可食用少量的新鮮蔬菜和水果等食品。同時也可加以營養(yǎng)藥物，一般在辟谷期間每日多飲幾杯蜂蜜水，對健康很有好處，還可加入山藥水，也很滋補營養(yǎng)，對滿足正常所需的能量。辟谷時的飲食時應(yīng)注意循序漸進，慢慢恢復(fù)。

辟谷一般分為全辟谷，就是什么都不吃，水也不喝。還有清水辟谷，就是辟谷期間只喝清水。再就是半辟谷，就是在辟谷期間可以吃少量的紅棗，核桃， 山藥和蜂蜜水。實際上山藥和蜂蜜等既是滋補的藥品，也是富含營養(yǎng)的食品，可以代替谷物為人體及時提供營養(yǎng)。還有一些辟谷術(shù)中用豆制品，芝麻，栗子和茯苓等食物來代替的。辟谷中食用山藥水加蜂蜜有哪些功效呢?

山藥能起到益氣養(yǎng)陰的作用，還能補脾肺腎。蜂蜜能幫助促進消化，提高免疫力，也能起到抗菌消炎和促進組織恢復(fù)的功能。山藥和蜂蜜可以一起吃，比如用山藥蘸蜂蜜，就是將新鮮山藥洗凈后，再放入蒸鍋中蒸熟，然后蘸上蜂蜜一起吃，能潤滑腸道，排毒清腸，對治療便秘等很有奇效。

有一道很有名的佳肴叫蜜汁山藥，就是將山藥清理好皮之后，再洗凈切塊，然后將其放入水中用猛火煮沸后，再改小火煮半小時。接著將其撈起晾曬，再將蜂蜜噴在山藥上，放入鍋中蒸，等蒸好后便可食用。如果經(jīng)常服用，便能起到治療胃病的作用。

山藥水加蜂蜜一起搭配著做的食物對身體很有好處，會起到調(diào)理腸胃的功效，我們也可根據(jù)自身的情況來搭配進行食用。山藥水加蜂蜜對陰虛偏燥體質(zhì)的人很適合，而且這兩類食物不宜和韭菜，香蕉同食，容易引起腹瀉。蜂蜜也不宜加熱服用。這類佳肴能幫助正在辟谷中的人們保持能量，只要堅持服用，并注意用量，便能讓你變得更加健康漂亮。

辟谷期間有哪些飲食禁忌

辟谷期間有哪些禁忌？

關(guān)于辟谷的禁忌說法有很多，舉幾個常見的例子：

禁忌一、辟谷中不能洗熱水澡

禁忌二、辟谷中不能喝開水

禁忌三、辟谷中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）

禁忌四、辟谷中不能有性生活

禁忌五、辟谷中不能喝茶，不能飲酒，不能抽煙，不能喝咖啡等等

禁忌六、辟谷復(fù)食不能吃固體食物，更不能吃葷腥。

這些都是胡扯，對辟谷根本不懂的瞎說，不必理會。

這些禁忌往往伴隨著可怕的預(yù)言，如：復(fù)食吃肉會造成胃的終身損傷等等。

事實完全不是這樣，辟谷復(fù)食后吃肉的沒事，身體都好好滴。

事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷，或者某些人故弄玄虛而已。

辟谷說到底是這樣一種養(yǎng)生方式，通過身心修煉重新認識自己，是一個打破傳統(tǒng)觀念禁忌的過程。

切莫在打破舊框框的同時，給自己套上新框框。

辟谷可以喝蜂蜜水嗎

可以。。因為蜂蜜可以補充能量。。又不會造成過多能量在體內(nèi)堆積。

辟谷”即不食五谷雜糧。這一做法起源于先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，如今在我國南方地區(qū)也受到不少人追捧。辟谷時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟谷的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發(fā)脾氣，保持心平氣和。才開始吃飯的幾天，要吃很少量并且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。

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