，核桃， 山藥和蜂蜜水。實(shí)際上山藥和蜂蜜等既是滋補(bǔ)的藥品，也是富含營(yíng)養(yǎng)的食品，可以代替谷物為人體及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)。還有一些辟谷術(shù)中用豆制品，芝麻，栗子和茯苓等食物來(lái)代替的。辟谷中食用山藥水加蜂蜜有哪些功效呢?

山藥能起到益氣養(yǎng)陰的作用

，還能補(bǔ)脾肺腎。蜂蜜能幫助促進(jìn)消化，提高免疫力，也能起到抗菌消炎和促進(jìn)組織恢復(fù)的功能。山藥和蜂蜜可以一起吃，比如用山藥蘸蜂蜜，就是將新鮮山藥洗凈后，再放入蒸鍋中蒸熟，然后蘸上蜂蜜一起吃，能潤(rùn)滑腸道，排毒清腸，對(duì)治療便秘等很有奇效。

有一道很有名的佳肴叫蜜汁山藥，就是將山藥清理好皮之后

，再洗凈切塊，然后將其放入水中用猛火煮沸后，再改小火煮半小時(shí)。接著將其撈起晾曬，再將蜂蜜噴在山藥上，放入鍋中蒸，等蒸好后便可食用。如果經(jīng)常服用，便能起到治療胃病的作用。

山藥水加蜂蜜一起搭配著做的食物對(duì)身體很有好處

，會(huì)起到調(diào)理腸胃的功效，我們也可根據(jù)自身的情況來(lái)搭配進(jìn)行食用。山藥水加蜂蜜對(duì)陰虛偏燥體質(zhì)的人很適合，而且這兩類(lèi)食物不宜和韭菜，香蕉同食