辟谷七日排毒法有什么作用機(jī)理,辟谷七日排毒方法

一、辟谷七日排毒法有什么作用機(jī)理

1、生理功效

人的三餐飲食，需要胃腸系統(tǒng)不間斷的工作來(lái)消化。每當(dāng)食用過(guò)飽時(shí)，人會(huì)感覺困倦。原因是此時(shí)人體大量血液必須全部集中到胃部來(lái)消化這些過(guò)量食物，大腦造成缺氧缺血而感覺昏沉困倦。

閉食一天，長(zhǎng)期勞作的胃腸系統(tǒng)可以得到短暫休息。平常用來(lái)進(jìn)行消化作業(yè)的能量會(huì)轉(zhuǎn)作修復(fù)細(xì)胞，而體內(nèi)也開始毒素與病菌的清除工作。當(dāng)身心不再因三餐進(jìn)食而受到打擾，很自然會(huì)將能量轉(zhuǎn)向精神層面。此時(shí)會(huì)感覺神清氣爽，身體變得輕盈。

2、提倡素食

先秦時(shí)代《大戴禮記.易本命》中曰：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！笨梢娝厥痴叻侥艿弥腔邸?/p>

俗語(yǔ)道：病從口入，禍從口出。所謂的入口之病，不單單是指現(xiàn)代有毒無(wú)機(jī)物和有機(jī)物廣泛使用于蔬菜水果糧食的種植加工、動(dòng)物飼養(yǎng)。動(dòng)物也是有“情志”的生物，死亡前的掙扎、仇恨、憤怒過(guò)程，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量“毒素”和生物“干擾素”。(《大英百科全書》)。所以，“病從口入”絕不能單純以細(xì)菌微生物而論的，質(zhì)源性致病，也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

二、辟谷七日排毒方法

照常三餐飲食，照常飲食品種(多素食更好)。只要在一星期的七天之內(nèi)，固定選出一天作為閉食排毒日，并做到以下幾點(diǎn)，定會(huì)保健康，減贅肉，排毒素，修復(fù)滋養(yǎng)腸胃功能。

1、從一星期七天內(nèi)固定選出一天，作為閉食日。一經(jīng)選定，不能改動(dòng)。

2、全天不食沾煙火食物，只能吃生的素食(牛奶雞蛋屬于葷)

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鮮榨汁。若覺涼，可裝杯中用熱水溫?zé)帷５荒苤苯釉诨鹕匣蛭⒉t中加熱。

4、中午不吃任何食物，但可以喝熱水。不能喝茶水或咖啡。

5、晚餐時(shí)可以吃些干果類(如核桃、花生等)和水果蔬菜補(bǔ)充。但必須生吃，不能動(dòng)用煙火。

6、一天內(nèi)可以喝熱水，但不要用鋁制品的鍋或者壺?zé)?/p>

7、平時(shí)做飯、燒水，最好用陶制品，其次是鐵制品。不銹鋼屬鐵制品。

8、閉食后第二天早晨，不能暴食，只能進(jìn)流食，以免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重引起不適。

9、此排毒法堅(jiān)持一年，排毒效果等同于15天辟谷。

10、一周內(nèi)其他時(shí)間三餐搭配，以道家養(yǎng)生餐形式為佳。

切記：閉食最難的----就是常年堅(jiān)持!

三、辟谷七日排毒法問(wèn)答

1、閉食排毒法適合哪些人?

此方法適合于身體無(wú)重大疾患的健康人。孕期、產(chǎn)期不宜進(jìn)行。

2、閉食日如何克服精神緊張和饑餓的狀態(tài)?

閉食過(guò)程中，要保持較為放松的精神狀態(tài)，用積極平和的心態(tài)對(duì)待，使閉食成為一件輕松的事。告誡自己，這是一件成就自己生命的使命。良性意識(shí)非常重要!

3、有堅(jiān)持下來(lái)的嗎?

已經(jīng)有很多人堅(jiān)持了數(shù)月，感覺非常好。有經(jīng)驗(yàn)的博友，不妨多多留言交流，給更多人增加信心吧!

4、閉食日遇有應(yīng)酬如何處理?

凡是施行閉食排毒法，一般都是征得家人同意后進(jìn)行。但若遇到無(wú)法推脫的應(yīng)酬該如何處理呢?

“五月”博友曾有兩次這樣的經(jīng)歷，她的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：

在開席前，我先向大家說(shuō)明自己今天是每周“閉食日”，已經(jīng)堅(jiān)持了很久，不巧正好趕在了今天，不能因?yàn)檫@一餐影響效果啊。然后再說(shuō)明可以吃生的蔬菜水果，并為自己?jiǎn)为?dú)點(diǎn)了一盤黃瓜、生菜等?？粗蠹覠峄鸪斓爻曰疱?，也有點(diǎn)饞，但這時(shí)候話已經(jīng)說(shuō)出去，也不好意思吃了，呵呵。。。

“鵬程萬(wàn)里”博友評(píng)價(jià)說(shuō)：這也是一種智慧!贊!

養(yǎng)生，是一種生活態(tài)度，是一種人生價(jià)值觀。人得病，首先是你的價(jià)值觀得病。因?yàn)?，很少有人將養(yǎng)生當(dāng)做是一天中的頭等大事，來(lái)堅(jiān)持做。

四、健康排毒的重要性

排出毒垢，一身輕松!

促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)品和藥品吸收，縮短慢性病康復(fù)進(jìn)程

毒垢清除之后，體內(nèi)逐漸變成空杯狀態(tài)，代謝力和吸收力增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)品和藥品才能被身體吸收和利用。

預(yù)防重大疾病的發(fā)生

毒垢不僅腐蝕臟腑，更會(huì)污染血液，讓身體的代謝能力越來(lái)越差，體內(nèi)堆積的毒素和垃圾越來(lái)越多，成為文明病和現(xiàn)代病的主要病因，定期掃除毒垢地雷，可以減少由高血脂、化學(xué)性肝損傷引起的心腦血管、肝病、糖尿病、癌癥等重大疾病的發(fā)生。

延長(zhǎng)壽命

人體由器官組成，器官的壽命決定人體的壽命，排出毒垢后，器官壽命延長(zhǎng)，人體壽命自然延長(zhǎng)。

人體具有了不起的神奇能力，它包含了種類繁多的高效率的自我保護(hù)和修復(fù)機(jī)制。慢性病和不治之癥絕大多數(shù)都是代謝類疾病，而身體代謝能力的受損與體內(nèi)毒素直接相關(guān)。因此專家指出：排出五臟毒垢，提升身體的代謝能力，對(duì)于各種疾病的快速治愈和亞健康體質(zhì)的改變有著根本性的意義，對(duì)人體健康會(huì)產(chǎn)生十分重要的作用，歸納為以下五個(gè)方面的作用：

減少毒垢對(duì)臟器的腐蝕，減輕臟腑負(fù)擔(dān)

毒垢使臟腑負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，就像病牛拉大車，排出內(nèi)臟毒垢后，身體會(huì)感覺前所未有的輕松，吃飯很香，睡眠很好，神清氣爽，這就是臟腑毒垢排出、負(fù)擔(dān)減輕的最直接表現(xiàn)。

阻止器官病變，減少預(yù)防并發(fā)癥

毒垢就像鐵銹一樣，腐蝕臟腑器官，引發(fā)器官的病變，清除毒垢有助于恢復(fù)器官功能，增強(qiáng)人體自愈力，阻止疾病的惡化，減少和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

辟谷七天排毒干凈了嗎 辟谷第幾天是肝臟排毒

1 辟谷七天排毒干凈了嗎排毒干凈與否和七天無(wú)關(guān)，是與自己的身體基礎(chǔ)和練功有關(guān)，與辟谷前期準(zhǔn)備工作有關(guān)，與辟谷期間合理運(yùn)動(dòng)有關(guān)，和過(guò)程中修行的方法有關(guān)。

一般辟谷是兩三天后排毒，但是有的人排毒時(shí)間有可能會(huì)延遲，具體還是根據(jù)身體的情況來(lái)決定的，辟谷過(guò)程中，有些人會(huì)有排毒反應(yīng)，比如：嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、局部疼痛等現(xiàn)象，這就是能量進(jìn)行自我修復(fù)的現(xiàn)象。

2 辟谷第幾天是肝臟排毒2-3天

禁食一天內(nèi)，肝臟儲(chǔ)存的糖原就已耗竭，由于紅細(xì)胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖以滿足所需；禁食36小時(shí)后，肌肉蛋白質(zhì)分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來(lái)制造糖。

3 辟谷天數(shù)與排毒對(duì)應(yīng)表

1、脾胃

辟谷首先是練脾胃，辟谷期間只喝水，不進(jìn)任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃腸逐漸返還到嬰兒狀態(tài)，因?yàn)槿巳杖者M(jìn)食，而且往往是經(jīng)常過(guò)量進(jìn)食，脾胃經(jīng)常是處于過(guò)勞狀態(tài)下，辟谷是脾胃修煉的最安全最有效的方法，也是調(diào)理各種脾胃疾病的安全強(qiáng)效的方法。

2、肝膽

辟谷期間，體內(nèi)糖在2-3天代謝盡了，便啟動(dòng)脂代謝，脂肪是人體儲(chǔ)存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過(guò)肝臟切割完成。平時(shí)人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲(chǔ)存?zhèn)溆媚芰浚云綍r(shí)肝臟代謝脂肪是不多的。但辟谷期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負(fù)擔(dān)大大提高。

3、腎臟

辟谷期間不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質(zhì)外，沒(méi)有礦物質(zhì)維生素供給。而且脂代謝產(chǎn)生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質(zhì)，這樣一方面礦物質(zhì)缺乏，一方面產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸堿平衡難度遠(yuǎn)超平時(shí)。酸堿平衡主要是由腎臟完成，所有辟谷期間，也是鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進(jìn)而提高腎臟的整體功能。

4、心臟

心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上，日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄。通過(guò)運(yùn)動(dòng)及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。

其實(shí)，這些垃圾不完全是壞的，它們來(lái)自我們自身，原來(lái)也是一直良性的生命生理行為，也是一種能量的儲(chǔ)存方式。當(dāng)饑餓來(lái)臨時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)換為能量。

辟谷期間，首先就是把血管里的血脂及內(nèi)臟的脂肪轉(zhuǎn)換為能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的安全有效的方法。

5、肺臟

辟谷清理血管垃圾，通暢血管這個(gè)生命通道，本身就是對(duì)五臟都是大大利好的。因?yàn)楸俟绕陂g，主要是服氣練功，所以直接就是練肺臟。辟谷疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以辟谷在練五臟同時(shí)，也在練氣血。

4 辟谷7天第幾天最難熬前三天。

辟谷的話，心態(tài)非常重要，尤其是第一次參加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，前三天由于才開始進(jìn)入辟谷，身體還比較難適應(yīng)這種少食的狀態(tài)，會(huì)感覺情緒低落，身體乏力等現(xiàn)象，但等三天過(guò)去之后，就會(huì)逐漸適應(yīng)，覺得不那么難熬了。

辟谷養(yǎng)生的好方法和技巧辟谷有什么作用

喝風(fēng)辟谷的方法有很多種，現(xiàn)在大部分人用的都是信息辟谷。
信息辟谷是指通過(guò)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，通過(guò)學(xué)習(xí)成功辟谷案例，通過(guò)體育鍛煉，接受到辟谷信息，進(jìn)入辟谷狀態(tài)的一種方法。
除此之外，喝風(fēng)辟谷的方法還有意念辟谷，導(dǎo)引辟谷，點(diǎn)穴辟谷，丹藥辟谷，符咒辟谷，禪修辟谷等。
但是好些不適合于初學(xué)者，初學(xué)者最好是信息辟谷或者點(diǎn)穴辟谷。
技巧方面沒(méi)什么好說(shuō)的，因?yàn)榧记擅總€(gè)人都不一樣 ，也不一定適合你，只要你多看辟谷成功案例，技巧自然就有了。
辟谷作用方面，感覺作用太多了，首先就是減肥，去病，改變自己的性格，調(diào)整家庭關(guān)系，美容養(yǎng)顏，對(duì)生活充滿自信。
剩下的就不說(shuō)了，等你辟谷了，自然就感受到他的作用了。

辟谷能幫助腸道進(jìn)行排毒嗎？過(guò)程中如何保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)？

辟谷保健和饑餓之間有著本質(zhì)的區(qū)別。因此，辟谷必須在老師的指導(dǎo)下取氣、吞氣、靜坐、吸收能量，這是辟谷保健的核心。否則，如果沒(méi)有能量保證，或者沒(méi)有辟谷保健教練，就會(huì)產(chǎn)生副作用，這很容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。為了保持健康，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要太匆忙。我們應(yīng)該根據(jù)不同人群的實(shí)際情況制定良好的健康計(jì)劃。不可能一概而論。也就是說(shuō)，辟谷衛(wèi)生保健正從淺到深逐步完善。為了確定辟谷保健的期限，我們應(yīng)該根據(jù)自己的能力采取行動(dòng)，例如開始三天、五天和七天，這樣我們就可以有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。當(dāng)然，有些特殊的只能在現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)更改。

對(duì)于低層次的養(yǎng)生，可以吃一些水果和蜂蜜進(jìn)行調(diào)節(jié)；對(duì)于高級(jí)健康維護(hù)或減肥，需要根據(jù)不同的體力來(lái)決定是滿谷還是半谷。經(jīng)過(guò)三天的辟谷養(yǎng)生，或更長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于高血壓患者，從業(yè)者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著。蹲下后要慢慢站起來(lái)，睡覺時(shí)也要慢慢起來(lái)。他們不應(yīng)迅速攀爬，也應(yīng)避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成疲勞、頭暈等現(xiàn)象。最好在晚上10:00結(jié)束所有活動(dòng)，或者吃少量水果，在10:30冥想以收集能量和吸收天然氣。利用心理能量放松身心。不要堅(jiān)持想象和思考。讓它去吧。你可以想也可以不想。冥想和收集真氣的時(shí)間長(zhǎng)短取決于人。冥想的感覺可能很明顯。有些人開谷時(shí)沒(méi)有氣的感覺。只有這樣他們才能感覺到氣。

不同的人在辟谷養(yǎng)生過(guò)程中有不同的反應(yīng)，包括舌苔增厚、口腔苦澀、口臭、皮膚酸臭、腋下或其他地方的異味、異味、尿黃濁、面色暗淡、無(wú)大便。特別是一些全食谷四天內(nèi)不會(huì)大便或大便松散，如醬油、焦油，甚至有異味，還有一些有膿和血。這些都是正?，F(xiàn)象，這是解毒的跡象。如果便秘患者可以多喝水、蘋果或蜂蜜，他們可以在特殊時(shí)間服用一些瀉藥，以腹瀉消除慢性病。一般來(lái)說(shuō)，有必要通過(guò)開放山谷來(lái)保持健康。腹瀉不能用藥物治療。當(dāng)有毒氣體排出時(shí)，自然腹瀉就會(huì)停止。毒素清除后，很快就會(huì)恢復(fù)正常。

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