驚蟄為什么要吃梨,,吃梨助益脾氣防病

驚蟄為什么吃梨

1.是因?yàn)轶@蟄這個(gè)節(jié)氣萬(wàn)物復(fù)蘇!驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，除了注意防寒保暖，還因氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此時(shí)飲食起居應(yīng)順肝之性，吃梨助益脾氣，令五臟和平">和平，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。

2.古代時(shí)生物類(lèi)別比較多，有些傳染病也沒(méi)有100%的特效藥，而驚蟄這一天正是萬(wàn)蟲(chóng)蘇醒的時(shí)候，吃梨是提醒大家小心并預(yù)防。

3.驚蟄吃梨可能是因?yàn)椤袄妗焙汀袄纭笔峭舻木壒省?/p>

4.節(jié)氣的習(xí)俗：蘇北及山西一帶有驚蟄全家吃梨的習(xí)俗，并流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神!”的民諺。也有人說(shuō)“梨”諧音“離”，據(jù)說(shuō)，驚蟄吃梨可讓蟲(chóng)害遠(yuǎn)離莊稼，可保全年的好收成。

蘇北及山西一帶有驚蟄全家吃梨的習(xí)俗，并流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神!”的民諺。

梨的吃法介紹

1、冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品。可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。

2、榨汁

將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

3、生食

民間對(duì)其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

4、制成飲料

“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

為什么要驚蟄吃梨

驚蟄，二十四節(jié)氣之一，節(jié)氣是我們國(guó)家傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，其中蘊(yùn)含著很豐富的文化，作為我們國(guó)家的一份子，也是需要了解相關(guān)內(nèi)容的，在不同的時(shí)間吃不同的食物有不同的效果，接下來(lái)就跟著小編一起來(lái)了解一下驚蟄養(yǎng)生的情況吧。

驚蟄養(yǎng)生吃什么好如何養(yǎng)生
1、驚蟄前后的飲食重點(diǎn)在于健脾養(yǎng)胃，建議多吃一些對(duì)身體有益的食物，比如健脾祛濕的食材，包括淮山、薏米、赤小豆等；生津潤(rùn)肺的食材，包括銀耳、木耳、麥冬等；疏肝保肝的食材，包括玫瑰花、蘿卜、佛手瓜等。

2、如果感覺(jué)消化不良，還可以搭配一些有助于消化的食材，常見(jiàn)有山楂、麥芽、雞內(nèi)金等，還要注意避免吃生冷、冰冷的食物，比如冰激凌等，容易損傷陽(yáng)氣，入口的食物最好都是暖食，或是常溫的食物。

3、驚蟄季節(jié)，氣溫低干燥，春天應(yīng)多吃生津潤(rùn)肺的食物。梨性寒甜，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的效果。民間有驚蟄吃梨的說(shuō)法，梨的吃法很多，可以生食、蒸煮、榨汁。春天吃梨最好用冰糖煮。不僅可以避免食物的寒冷，還有助于胃的逆轉(zhuǎn)。


驚蟄養(yǎng)生生活適宜怎么做
睡眠適度減少：《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》提倡，春三月要“夜臥早起”，即晚睡早起，減少睡眠時(shí)間，以順應(yīng)春季白天時(shí)間延長(zhǎng)、夜晚縮短的變化，促進(jìn)人體之氣的生發(fā)。

適度增加運(yùn)動(dòng)：尤其是晨起運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)、疏泄。早起配合運(yùn)動(dòng)，能夠有效預(yù)防春季抑郁癥、焦慮癥等疾病的發(fā)病。

多食綠色蔬菜：綠色屬木，與肝臟相應(yīng)，薺菜、茼蒿、薄荷等綠色蔬菜既可以促進(jìn)肝氣的疏泄，又可以清肝熱，防止春季火熱上炎。同時(shí)，在飲食上，還要注意減少溫?zé)嵝蕴珡?qiáng)的食物，如辣椒、芥末、牛肉、羊肉類(lèi)，麻辣火鍋也要少吃。

注重精神調(diào)養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)春季情志上要“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，意思是說(shuō)，多生機(jī)，多給予，多奉獻(xiàn)，多獎(jiǎng)賞，以調(diào)攝精神狀態(tài)。

驚蟄節(jié)令
二月節(jié)，萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。
——《月令七十二候集解》
驚蟄是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣，在每年的3月5日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)。
驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。
我國(guó)古代將驚蟄分為三候：一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。”我國(guó)勞動(dòng)人民自古就很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開(kāi)始的日子。
農(nóng)諺說(shuō)：“過(guò)了驚蟄節(jié)，春耕不停歇?！?br>因此，到了驚蟄，我國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕農(nóng)忙時(shí)節(jié)。
驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。
因此，患風(fēng)濕免疫疾病的小伙伴們?cè)隗@蟄時(shí)節(jié)保健養(yǎng)生要遵循以下3個(gè)要點(diǎn)：
1、預(yù)防疾病
風(fēng)濕免疫疾病的患者大多伴有免疫學(xué)等指標(biāo)的異常，此類(lèi)疾病的西醫(yī)發(fā)病機(jī)制尚未明了，但卻與中醫(yī)“正氣內(nèi)存，邪不可干”的理念不謀而合。
“正氣內(nèi)存，邪不可干”的意思為：在人體正氣強(qiáng)盛的情況下，邪氣不易侵入機(jī)體，也就不易產(chǎn)生疾病。
因此，增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身的抗病能力對(duì)風(fēng)濕免疫疾病患者的康復(fù)及預(yù)后非常重要。
此外，大家要擁有心平氣和的良好心態(tài)，使心情保持愉快，切忌妄動(dòng)肝火。因春季與肝相應(yīng)，故養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。
若肝氣太盛，易罹患頭暈、目眩、中風(fēng)和精神疾患等。尤其是長(zhǎng)期服用激素或免疫抑制劑的患者，由于病程偏長(zhǎng)、醫(yī)療負(fù)擔(dān)重、藥物的副作用等綜合因素，常常不易保持愉快的心情，大家應(yīng)盡量克服消極情緒，保持樂(lè)觀(guān)向上。
驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，但也導(dǎo)致各種病毒和細(xì)菌趨于活躍，流行性疾病高發(fā)。
流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行。
風(fēng)濕免疫疾病患者抵抗力較普通人低，因此要嚴(yán)防此類(lèi)疾病，以免誘發(fā)或加重病情。
2、運(yùn)動(dòng)方面
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。
天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”
意思是說(shuō)，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，在室外緩緩散步，這有助于身體健康。
因此，這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不宜太過(guò)劇烈。畢竟人們剛從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，需要循序漸進(jìn)。
且風(fēng)濕免疫疾病患者大多也不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，大家可以考慮外出踏青、郊游、放風(fēng)箏等，這些都是不錯(cuò)的選擇。
3、起居方面
驚蟄過(guò)后，氣溫逐漸升高，氣候轉(zhuǎn)暖，此時(shí)人們常常感到困乏，這就是俗稱(chēng)的“春困”。
因此，小伙伴們只有保證良好的睡眠，才能有充沛的精力。

為什么驚蟄吃梨？

驚蟄吃梨的習(xí)俗就是民間為了應(yīng)對(duì)這時(shí)多變的氣溫，提醒人們要防寒保暖、避免身體不適。由于春燥和多變的氣溫，對(duì)食用一些梨果也可以潤(rùn)燥清肺，舒舒服服地度過(guò)美好的春季。

“相逢語(yǔ)笑夜躊躇，烹煮梨栗羞肴蔬?！彼未膶W(xué)大家蘇澈與友人相聚時(shí)就選擇了梨果作為憶往昔的菜肴，可見(jiàn)梨果的鮮美多汁和清甜的味道是很誘人的。

傳說(shuō)聞名海內(nèi)外的晉商渠家，先祖渠濟(jì)是上黨長(zhǎng)子縣人，明代洪武初年，帶著信、義兩個(gè)兒子，用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗，往返兩地間從中盈利，天長(zhǎng)日久有了積蓄，在祁縣成定居下來(lái)。

雍正年間，十四世渠百川走西口，正是驚蟄之日，其父拿出梨讓他吃后說(shuō)，先祖販梨創(chuàng)業(yè)，歷經(jīng)艱辛，定居祁縣，今日驚蟄你要走西口，吃梨是不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。后來(lái)走西口也效仿吃梨，多有“離家創(chuàng)業(yè)”之意，再后來(lái)驚蟄也吃梨，亦有“努力榮祖”之念。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118804.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季要如何養(yǎng)肝,日常七妙招呵護(hù)肝臟健···

下一篇: 小孩發(fā)燒精神很好怎么回事,小孩反復(fù)發(fā)···