告訴你春季養(yǎng)生的三大法寶,春寒料峭多多曬背

春季如何養(yǎng)生春寒、春困和春燥，是不少人在春天常常遇到的困擾，天專家介紹，可以通過(guò)"春日養(yǎng)生三寶"來(lái)解決這些問(wèn)題，下面就一起來(lái)看看。

春寒料峭多多曬背

春天天氣無(wú)常，氣溫變化大，很多人容易患上感冒。劉森海介紹，俗語(yǔ)說(shuō)"二月休將棉衣撇，三月還有梨花雪"，甚至是"吃了端午粽，再將棉衣送"，所以春日不管多暖，一定要注意"春捂"。

除了"春捂"，對(duì)付春寒的好方法還有"曬背"。因?yàn)?春來(lái)不可背寒，寒則傷肺"，強(qiáng)調(diào)御寒的重要部位就是背，避風(fēng)曬背不僅能暖背通陽(yáng)，還能起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用。

曬背的最好方式是穿著背心，一邊運(yùn)動(dòng)一邊曬太陽(yáng)，最好在上午9時(shí)之前曬背，曬背的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以一小時(shí)左右為宜。在曬太陽(yáng)時(shí)，還可以摘掉帽子，讓陽(yáng)光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體，效果更好。

春困之人散步緩行

初春時(shí)節(jié)，氣溫回升，不少人都容易犯困，即所謂的"春困"，生活和工作效率都會(huì)受干擾。如何簡(jiǎn)單有效地提升我們的精氣神兒呢?劉森海建議，居室多開(kāi)窗通風(fēng)有益防春困，早起早臥、堅(jiān)持午睡也是方法之一。最主要的"防春困神器"就是經(jīng)常伸伸懶腰使陽(yáng)氣舒展，散步緩行使困乏消散。

此外，容易春困的人還應(yīng)少吃火鍋，以防滋生內(nèi)熱，讓頭腦更易疲乏困倦。他特別指出，由于春天陽(yáng)氣上升容易使人頭痛、頭暈，如果此時(shí)有此癥狀，千萬(wàn)不要當(dāng)成春困不以為意，而應(yīng)忌酗酒、忌辛辣，多飲菊花茶，情況嚴(yán)重者最好及時(shí)就醫(yī)。

防止春燥喝蜜最好

隨著天氣漸暖，春燥也讓很多人頭疼。劉森海說(shuō)，蜂蜜水潤(rùn)春燥。中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素等成分，是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

春季養(yǎng)生的妙招

春季養(yǎng)生的妙招

一、春季養(yǎng)生的三大法寶

1、春寒料峭多多曬背

春天天氣無(wú)常，氣溫變化大，很多人容易患上感冒。劉森海介紹，俗語(yǔ)說(shuō)"二月休將棉衣撇，三月還有梨花雪"，甚至是"吃了端午粽，再將棉衣送"，所以春日不管多暖，一定要注意"春捂"。

除了"春捂"，對(duì)付春寒的好方法還有"曬背"。因?yàn)?春來(lái)不可背寒，寒則傷肺"，強(qiáng)調(diào)御寒的重要部位就是背，避風(fēng)曬背不僅能暖背通陽(yáng)，還能起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用。

曬背的最好方式是穿著背心，一邊運(yùn)動(dòng)一邊曬太陽(yáng)，最好在上午9時(shí)之前曬背，曬背的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以一小時(shí)左右為宜。在曬太陽(yáng)時(shí)，還可以摘掉帽子，讓陽(yáng)光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體，效果更好。

2、春困之人散步緩行

初春時(shí)節(jié)，氣溫回升，不少人都容易犯困，即所謂的"春困"，生活和工作效率都會(huì)受干擾。如何簡(jiǎn)單有效地提升我們的精氣神兒呢?專家建議，居室多開(kāi)窗通風(fēng)有益防春困，早起早臥、堅(jiān)持午睡也是方法之一。最主要的"防春困神器"就是經(jīng)常伸伸懶腰使陽(yáng)氣舒展，散步緩行使困乏消散。

此外，容易春困的人還應(yīng)少吃火鍋，以防滋生內(nèi)熱，讓頭腦更易疲乏困倦。他特別指出，由于春天陽(yáng)氣上升容易使人頭痛、頭暈，如果此時(shí)有此癥狀，千萬(wàn)不要當(dāng)成春困不以為意，而應(yīng)忌酗酒、忌辛辣，多飲菊花茶，情況嚴(yán)重者最好及時(shí)就醫(yī)。

3、防止春燥喝蜜最好

隨著天氣漸暖，春燥也讓很多人頭疼。劉森海說(shuō)，蜂蜜水潤(rùn)春燥。中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的`氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素等成分，是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

二、春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

1、忌“春捂”不當(dāng)。

很多人都知道春捂秋凍，但做起來(lái)卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過(guò)頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

專家支招：“春捂”有三大要點(diǎn)：第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來(lái)，等氣溫穩(wěn)定了再換季；第二，隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動(dòng)大?？梢詭Ъ路溆茫砩纤X(jué)時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽(yáng)氣；第三，別捂出汗。捂過(guò)頭了也會(huì)導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。

2、忌一犯“春困”就睡。

在春日暖洋洋的陽(yáng)光照射下，人體血管擴(kuò)張，血流速度加快，容易導(dǎo)致大腦缺氧，進(jìn)而招惹到“瞌睡蟲(chóng)”。但一困就睡，卻對(duì)健康很不利。睡得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)進(jìn)一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。

專家支招：解決春困要抓住兩個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)：一是起床后；二是午飯后。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“夜臥早起”。就是說(shuō)春季可以稍晚點(diǎn)睡（晚11點(diǎn)），但要早起（早6點(diǎn)半），以順應(yīng)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。起床后不妨伸個(gè)懶腰，做做干洗臉，按摩太陽(yáng)穴和涌泉穴。散步則可以放在午飯過(guò)后，在陽(yáng)光下走30分鐘左右，然后再睡個(gè)不超過(guò)30分鐘的午覺(jué)。

春季養(yǎng)生知識(shí)手機(jī)短信

1、春季養(yǎng)生，思想放松，樂(lè)觀豁達(dá)，心境平和；春季養(yǎng)生，適當(dāng)鍛煉，定時(shí)睡眠，合理用膳；愿目標(biāo)定好，效果達(dá)到。祝堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，身強(qiáng)體健、幸?？堤儆谀恪?br>
2、春日到，快樂(lè)草飛鶯長(zhǎng)，鍛煉不要遺忘；幸福花紅柳綠，休息不要遺忘；吉祥春意盎然，防病不要遺忘；祝福微風(fēng)細(xì)雨，友誼不要遺忘。祝你春天快樂(lè)，日子天天吉祥！

3、雨增溫度升，飯量要多增。大地見(jiàn)解凍，早晚要運(yùn)動(dòng)。吃啥啥香，身體棒。鋤劃麥田奪豐收，衣服要減別有增，祝笑容甜甜，無(wú)煩惱。

4、初春季節(jié)，天氣無(wú)常，冷暖交替，必須謹(jǐn)防，早睡早起，生活規(guī)律，經(jīng)常鍛煉，注意保暖，養(yǎng)肝護(hù)肝，避免性寒，擁抱平安，幸福一生，祝初春快樂(lè)。

5、和“冬眠”的生活說(shuō)“再見(jiàn)”，和“快樂(lè)”的心情來(lái)“相會(huì)”，和“健康”的身體來(lái)“遇見(jiàn)”；與“美好”的日子做“約定”，期限是“整個(gè)春天”。祝你“春色滿園”！

6、小蔥蘸醬又一春，心情愉快要開(kāi)心，茄子拿來(lái)炒一炒，十有八九喜事到，西紅柿炒雞蛋。祝你笑容又延年，祝你健康甜如蜜。

7、初春季節(jié)溫馨提示:氣溫依然變化無(wú)常，早晚溫差依然很大，外出衣服不要隨便減，粉塵花粉易過(guò)敏，面部一定要清潔，早晚多多做運(yùn)動(dòng)，身體健康心情悅。

8、春天問(wèn)人們：“你們?yōu)槭裁聪矚g我呢？”有人說(shuō)因?yàn)榇禾焓敲利惖木G色的，有人說(shuō)因?yàn)榇禾焓巧鷻C(jī)勃勃的，有人說(shuō)因?yàn)榇禾焓顷?yáng)光明媚溫暖的，有人說(shuō)因?yàn)榇禾焓浅錆M希望的。春天微微一笑，感謝人們對(duì)它的喜愛(ài)，并希望人們?cè)诖禾炖镎疹櫤米约?，那才是?duì)春天最好的喜愛(ài)。

9、初春時(shí)節(jié)，注意養(yǎng)生，炒菜放片蒜，喝水放塊姜，運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)兒汗，交往談些開(kāi)心事，身體健康精神爽！

10、春季養(yǎng)生貼士：春季到來(lái)，餐桌百花盛開(kāi)，“紅色護(hù)衛(wèi)”為心臟站崗，“綠色護(hù)衛(wèi)”為肝臟保鏢，“黑色護(hù)衛(wèi)”為腎臟放哨，“白色護(hù)衛(wèi)”為肺部護(hù)航。記住，春季養(yǎng)生，嘴巴要好色。

11、采集一點(diǎn)甜甜的蜂蜜，取來(lái)一瓢清澈的溪水，柔和一點(diǎn)溫暖的陽(yáng)光，加上一點(diǎn)芳香的花瓣，春天，朋友，多喝一杯水，健康多一點(diǎn)。

12、春光明媚景致妙，養(yǎng)生訣竅道一道，春寒料峭捂著點(diǎn)，腿腳保暖是首要，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗熬粥好，早睡早起精神棒，多多運(yùn)動(dòng)免疫強(qiáng)。愿你快樂(lè)又安康！

13、一年之計(jì)在于春，春天養(yǎng)生很重要，短信提醒少不了，我的貼士早送到，春捂秋凍是真理，預(yù)防感冒注意了，多食花生和核桃，魚(yú)肉蛋奶記均衡，強(qiáng)身健體多運(yùn)動(dòng)，幸福生活天天伴。

14、百花香，春來(lái)到。你的情，我收到。多運(yùn)動(dòng)，身體好。多喝水，注保暖。笑一笑，感冒跑。

15、一年之計(jì)在于春，把健康播種在運(yùn)動(dòng)里；把辛勤播種在工作里；把幸福播種在心田；愿你春天快樂(lè)，事事如意。

16、常言道，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。春天的早晨正是鍛煉的好機(jī)會(huì)。親愛(ài)的朋友，您不妨清晨趕個(gè)早，來(lái)個(gè)小慢跑。既能舒展舒展筋骨，又能呼吸呼吸新鮮空氣，為一天的工作生活加油鼓勁，何樂(lè)而不為！

17、健康在春天，快樂(lè)在春天，幸福在春天，開(kāi)心在春天，送你一個(gè)蘋(píng)果，感冒見(jiàn)你躲，送你一個(gè)香蕉，疾病見(jiàn)你逃，春季養(yǎng)生最重要，養(yǎng)肝護(hù)胃不能少，多做鍛煉身體好，青春常在不變老。

18、春季要會(huì)“吃”，多甘少酸最為益；春季要會(huì)“穿”，春捂保暖防寒氣；春季要會(huì)“睡”，午覺(jué)增睡沒(méi)困意；春節(jié)要會(huì)“行”，室外運(yùn)動(dòng)健身體，愿你春季吃穿睡行帶給你事事如意！

19、春天里，送您一袋健康和平安卷成的“春卷”，給您一張用吉祥和幸福搟成的“春餅”，發(fā)您一條和祝福編成的“春信”：祝您春季萬(wàn)事如意！

20、冬去春來(lái)，乍暖還寒，溫差較大，勿忙減衣，多喝開(kāi)水，預(yù)防上火，多多鍛煉，加強(qiáng)免疫，預(yù)防流感，祝你健康，身體棒棒，工作順利，家庭和睦，事事如意。

21、愛(ài)這三月的陽(yáng)春天，愛(ài)這芬芳的一季，更愛(ài)遠(yuǎn)方的那個(gè)你；愛(ài)這淡淡的春雨，愛(ài)這暖暖的風(fēng)起，更愛(ài)健康的好身體。祝春天如意，一切順利！

22、春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可提神，多運(yùn)動(dòng)，可醒腦，聽(tīng)音樂(lè)，精神好，早點(diǎn)睡，精神棒，祝愿你，神清爽，身體健，開(kāi)心伴。

23、病不擾，心不燥，“神采奕奕”在今春；有健康，有歡笑，“幸福安康”在此季；你健康，我牽掛，“祝福短信”現(xiàn)傳到，祝你“繁花似錦”在春天！

24、初春季節(jié)，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長(zhǎng)壽無(wú)疆。

25、春主生發(fā)，春天養(yǎng)生，清茶一杯，瀉火理氣，春天鍛煉，立竿見(jiàn)影，事半功倍，春暖花開(kāi)，祝你健康，多多鍛煉，多多發(fā)財(cái)，幸?？鞓?lè)。

26、天干物燥又一春；多吃水果多喝水，萬(wàn)物枯槁未有新，多走多跳多開(kāi)心，祈福甘露來(lái)降臨。早飯吃好身體好。祝你健康，順利。

27、春天，是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。春天，是踏青郊游的好時(shí)候。約上三五好友，帶上些許干糧，可以爬爬山，可以觀觀湖，或者來(lái)點(diǎn)雅興去賞賞花，遛遛鳥(niǎo)。親愛(ài)的朋友，快趁著春光明媚，去放松心情，去擁抱健康吧！

28、春天到了，我用對(duì)你的編織成愛(ài)的樂(lè)曲，用對(duì)你的祝愿化作快樂(lè)的音符，讓春風(fēng)將美妙的舞曲飄入你的耳朵，入住你的心間，讓你從此幸福東永遠(yuǎn)！

29、春天吹，百花開(kāi)，笑一笑，心情好，多運(yùn)動(dòng)，增免疫，防感冒，身體棒，多喝水，不上火，多吃素，保健康，祝福你，春天好，全家福，樂(lè)逍遙！

30、春天的燕子，給你美麗身姿，春天的柳絮，給你快樂(lè)情緒，春天的小溪，給你真心的話語(yǔ)一席，祝你春天有個(gè)好身體，天天有個(gè)好心情。

31、初春養(yǎng)生送三招：一招“少發(fā)脾氣多微笑”，心中肝火能滅掉，心情舒暢精神好；二招“綠色蔬菜多吃妙”，能助脾胃消化好，亦有養(yǎng)血功效；三招“保暖工作不能少”，天氣善變會(huì)感冒，衣服最好慢減少，把你身體保暖好，( 愿你初春樂(lè)逍遙！

32、春養(yǎng)關(guān)鍵在于飲食，短信提醒敬請(qǐng)關(guān)注，多吃宜吃瓜果蔬菜，少食牛羊燥性食物，保護(hù)肝臟第一重要，健康養(yǎng)生謹(jǐn)請(qǐng)牢記。?？鞓?lè)天天、幸福年年。

33、冬去春來(lái)到，養(yǎng)生最重要，春風(fēng)送溫暖，小心別感冒，天干多飲水，夜晚多睡覺(jué)，要想身體好，戶外跑一跑，保持心情好，開(kāi)心笑一笑，祝你事事順，鈔票多多勞。

34、春天來(lái)到，氣候干燥，及時(shí)補(bǔ)水，皮膚靚美，多吃蔬菜，皮膚美白，多補(bǔ)維生素，青春永駐，多吃粗纖維，今春年輕好幾歲。祝春天更健康更漂亮。

35、春來(lái)美景萬(wàn)物蘇，愿你身心換新顏：注意視力好，沒(méi)事多散步；注意體格好，沒(méi)事散步跑；注意心情好，莫負(fù)春光燦；望你一切好，開(kāi)口多歡笑！春天到了，給你送上我最貼心的祝福！

36、初春已到，百花將開(kāi)，常食蜂蜜預(yù)防過(guò)敏；常常梳頭，緩解頭疼，預(yù)防感冒；多多飲水，排毒養(yǎng)顏，呵護(hù)肝臟；心境平和，切忌煩躁，身體健康就最好。

37、春風(fēng)吹，萬(wàn)物生，養(yǎng)肝健脾正當(dāng)時(shí)。多吃甜，少食酸，溫補(bǔ)肝氣潤(rùn)血脈。多吃菜，常喝粥，營(yíng)養(yǎng)均衡健脾胃。肝氣旺，陽(yáng)氣升，健康安壽一整年。

38、春季養(yǎng)生貼士：多主少副食，腸胃樂(lè)滋滋；多菜少水果，肝臟樂(lè)呵呵；多奶少肉，“三高”“胖肉”全都丟；多水少吃油，干燥上火躲著走。祝春季健康長(zhǎng)久。

39、用謹(jǐn)慎對(duì)待天氣的變化，用堅(jiān)持增強(qiáng)肌體的活力，用智慧調(diào)節(jié)飲食的營(yíng)養(yǎng)，用開(kāi)心化解生活的煩憂，用豁達(dá)擺平前進(jìn)的障礙，用養(yǎng)生打開(kāi)幸福的大門(mén)。

40、一年之計(jì)在于春，一春之計(jì)在養(yǎng)生，養(yǎng)生之計(jì)在養(yǎng)心，養(yǎng)心之計(jì)在靜心，靜心之計(jì)在安心，安心之計(jì)在寬心，寬心之計(jì)在開(kāi)心！

41、春季養(yǎng)生守“三綱五?！保阂燥嬍城宓瓰榫V，常食蔬菜水果；以勤奮鍛煉為綱，常做自我保健；以保暖御寒為綱，常備衣衫防寒，另外要常想我，常聯(lián)系我，常來(lái)見(jiàn)我，保你身體健康。祝你天天開(kāi)心！

42、春季里來(lái)日漸暖，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡?？谖兑椎灰酥兀迫庑晾币俪?。時(shí)令蔬菜和野菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。愿君飲食多注意，健康長(zhǎng)壽有保障。

43、初春來(lái)，戶外走，風(fēng)吹來(lái)，防塵埃；春季到，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；多蘿卜，宜生姜，祝福你，永健康。?？鞓?lè)行走四方。

44、春天到了，春風(fēng)春雨春風(fēng)得意，戀花戀草戀戀不舍，思山思水最思念你，緣起緣滅緣來(lái)是你，舍天舍地舍不得你，愛(ài)你愛(ài)你就是愛(ài)你。愿你春天快樂(lè)，青春永駐！

45、冬去春來(lái)，氣溫多變，小心感冒，隨時(shí)增減，春季養(yǎng)生，最最關(guān)鍵，多喝開(kāi)水，少吃甜咸，多吃水果，笑容最甜，多做鍛煉，身體強(qiáng)健，天天開(kāi)心，幸福永遠(yuǎn)。

春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1.春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1、春天，色彩繽紛的季節(jié)，最是撩人思緒，千言萬(wàn)語(yǔ)不知從何說(shuō)起。愿至深的祝福時(shí)時(shí)縈繞著你，一日復(fù)一日，一年復(fù)一年。

2、春花朵朵開(kāi)，幸福處處來(lái)；春風(fēng)陣陣吹，好運(yùn)片片飛?？鞓?lè)的心情充斥在美美的春天；溫暖的祝福寫(xiě)進(jìn)了短短的信息。祝你春來(lái)好生活！

3、捧一把溫潤(rùn)的泥土，感觸春天。大地以多情的呵護(hù)，哺育出萬(wàn)千綠色的精靈，頑皮的眼中，帶著些狡猾、帶著些無(wú)賴，在春天的田野中撒野。

4、春的號(hào)角已然吹響，春的生機(jī)已然勃發(fā)；春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭；春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風(fēng)游蕩，開(kāi)心快樂(lè)幸福永遠(yuǎn)！

5、春風(fēng)起了，大地蘇醒了；春雨降了，萬(wàn)物復(fù)蘇了；大雁歸了，百鳥(niǎo)歡聚了；小草青了，山水秀美了；春天來(lái)了，心花怒放了。愿你在春光中明媚，心情好好！

6、春季養(yǎng)生有攻略，秘訣貼心分享你；溫補(bǔ)食物護(hù)陽(yáng)氣，韭菜最宜做餡料；養(yǎng)肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點(diǎn)；多甘少酸養(yǎng)脾氣，大棗草莓和山藥。愿快樂(lè)安康！

7、早起床同鳥(niǎo)齊唱，多鍛煉廣場(chǎng)起舞。溪邊行吐故納新，看鳥(niǎo)翔心胸寬廣。聽(tīng)新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂(lè)吉安！

8、春雨，像無(wú)數(shù)的珍珠，一顆一顆散落下來(lái)了！嫩芽，在無(wú)數(shù)的枝頭，一顆一顆綻開(kāi)了！快張開(kāi)你的雙臂迎接吧，春天，來(lái)臨了！新春是多么快樂(lè)！

9、春天伸伸懶腰，健康重要；春天消消疲憊，快樂(lè)加倍；春天走走小路，幸福一路；春天寫(xiě)寫(xiě)惆悵，心情舒暢。朋友，春日里，愿你人生如春，燦爛無(wú)比。

10、春天里百花盛開(kāi)，空氣芳香，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作之余都出來(lái)呼吸一下春天的氣息，出來(lái)呼吸一下春天的氣息，即使你我不能收獲愛(ài)情，也能收獲友誼的春天。

2.春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1、窗外雪涼，百合含香，祥云掩月夢(mèng)悠長(zhǎng);春意回蕩，情誼飛揚(yáng)，青春無(wú)悔化瓊芳。春風(fēng)溫柔的輕吻，融化了渴望讓你的快樂(lè)綻放，融化了眷戀讓我的幸福晴朗!

2、春季養(yǎng)生有攻略，秘訣貼心分享你;溫補(bǔ)食物護(hù)陽(yáng)氣，韭菜最宜做餡料;養(yǎng)肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點(diǎn);多甘少酸養(yǎng)脾氣，大棗草莓和山藥。愿快樂(lè)安康!

3、春食蔬菜勝靈丹，用心調(diào)養(yǎng)身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補(bǔ)腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽(yáng)天。愿你春來(lái)身康體健。

4、春雨一簾紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飄灑，春雷一聲喊醒了萬(wàn)戶千家，春柳一行亟待著萌新發(fā)芽，春花一夜就香溢了新雅，春歌一曲送給心上的佳麗，春情一段就會(huì)綻開(kāi)鮮花。讓我優(yōu)美的琴聲奏響春天的號(hào)角，讓幸福的感覺(jué)伴著你飛遍天崖!

5、春是給人希望的季節(jié)，春是孕育生命的季節(jié)。愿那靈動(dòng)流暢的碧水，而為你將煩惱擊潰;而愿那破土而出的小草，為你把快樂(lè)帶到;祝愿那鳥(niǎo)語(yǔ)花香的森林，在為你鋪陳斑斕的風(fēng)景;愿那青蔥翠綠的山崗，為你撐起豪邁的夢(mèng)想。愿你的幸福和萬(wàn)物一起復(fù)蘇，邁上明媚的坦途!

6、雨過(guò)天晴，一切會(huì)變得明朗，回首來(lái)時(shí)路，而一些模糊的故事無(wú)法重演，一行行逝去的腳步不會(huì)復(fù)活，在接收過(guò)風(fēng)雨的洗禮，我們才可以無(wú)愧地說(shuō)：我們是屬于未來(lái)的，我更會(huì)認(rèn)真地走好后來(lái)的路。

7、太陽(yáng)暖暖照在你身上，春風(fēng)柔柔親吻你臉龐，蝴蝶羞答答圍繞你身旁，燕子翩翩為你剪裁吉祥，百靈天籟歌聲在為你獻(xiàn)上問(wèn)候，七彩云霞伴你好心情快樂(lè)飛翔，溫馨祝福陪你心花綻放，愿你春天快樂(lè)，百事可樂(lè)，萬(wàn)事如意，幸福綿長(zhǎng)。

8、祝福春天，播撒下希望的種子，期盼著豐沃的土地上生長(zhǎng)出綠色的胚芽。每一點(diǎn)，都是愛(ài)的省略號(hào);每一點(diǎn)。亦都是新鮮好奇的生命，用嶄新的微笑，祝福春天，祝福每一個(gè)嶄新的日子。

9、春風(fēng)帶給你溫柔，春雨帶給你嫵媚，春光帶給你燦爛，春花帶給你靚麗，春色帶給你幸福，春 夢(mèng)帶給你如意!我的，便是那一聲春雷，告訴你：春天啦!

10、聽(tīng)到了山泉小溪的奔騰，聽(tīng)到了北歸燕子的啼鳴，聽(tīng)到了春草嘎嘎生長(zhǎng)，在聽(tīng)到了花蕾吐放的聲息。而燈火的海洋，歌舞的交匯，心聲的互聯(lián)，真情的連起，生活的向往，熱情的高漲，一切的一切都在這春的序曲聲中，都在這無(wú)眠的夜里。

3.春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1、春季養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享;補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋豆制品;適當(dāng)吃粗糧，玉米紅薯棒;春筍炒肉絲，滋陰助消化;草莓最開(kāi)胃，切記控制量。關(guān)懷送上，快樂(lè)安康!

2、新年短信新祝福：新年的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂(lè)的音符，幸運(yùn)與平安，如春天的腳步緊緊相隨!春華秋實(shí)，祝你永遠(yuǎn)快樂(lè)!

3、春季到來(lái)萬(wàn)物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門(mén)步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語(yǔ)總不停。春光無(wú)限送祝福，愿你開(kāi)開(kāi)心心幸福來(lái)!

4、在忙啥呢?春季已經(jīng)到了，煙花三月美景坦然;相約好友，出來(lái)游玩;踏青賞景，快樂(lè)依然;心中掛牽，深深思念;愿友平安，幸福綿綿。

5、春天到，春天到，鳥(niǎo)兒叫，花兒笑。送上春天的問(wèn)候，一祝你春風(fēng)得意沒(méi)煩惱;二祝你春光滿面生活好;三祝你前途順利，事業(yè)步步高。

6、用春天的柳絮為你編制，用夏日的瀑布為你剪裁，用秋日的豐收為你縫縫補(bǔ)補(bǔ)，在冬日寒風(fēng)襲來(lái)時(shí)為你送上，我用心做的衣裳，希望你冬天也是暖暖的。

7、春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上;何首烏粉泡水喝，補(bǔ)腎益血是良方;頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻;枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂(lè)安康!

8、春分來(lái)了，花兒含苞待放，花香潤(rùn)心心生美，花眸傳情情意妙，我給春天發(fā)短信，巧借春風(fēng)傳訊號(hào)給和我熬過(guò)嚴(yán)冬的人，愿你在春天里心情如陽(yáng)光般明媚!

9、我把全年的祝福和希望，悄悄地放在將融的雪被下，讓它們，沿著春天的秧苗生長(zhǎng)，直到收獲的秋季，送給你滿年的豐碩與芬芳!

10、春去夏來(lái)，讓忙碌統(tǒng)統(tǒng)“夏”班，讓煩惱全部“夏”架，讓愛(ài)情的小雨天天落“夏”，讓好運(yùn)時(shí)刻“夏”發(fā)，讓祝福的話語(yǔ)及時(shí)“夏”達(dá)。讓幸福追隨一夏。

4.春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1、春風(fēng)搖曳著幸福，絲絲的快樂(lè)入心間，春雨洗滌著好運(yùn)，滴滴如意入心田，春雷敲打著平安，陣陣喜悅?cè)胄姆?，春花怒放著美好，朵朵吉祥入心緒，春天到，愿你萬(wàn)事皆順意，春天快樂(lè)！

2、春天節(jié)氣又來(lái)到，春的氣息悄然臨。天地萬(wàn)物都蘇醒，花紅柳綠春意濃。一年之計(jì)在于春，辛勤工作不放松。閑時(shí)野外去踏青，景色怡人暖人心。愿你春天快樂(lè)，生活如意！

3、春季時(shí)節(jié)，愿你的煩惱就像冰雪，在春光的照射下，全部化掉;愿你的快樂(lè)就像青草，在春雨的滋潤(rùn)下，越長(zhǎng)越高。愿你在春季天天都被幸福擁抱!

4、春天到，雨飛飄，短信祝福忙送到。莫嫌吵，莫嫌鬧，吉祥話要趁早。祝你每一年春意都盎然，祝你每一分春風(fēng)迎滿面，祝你每一秒春花燦爛心情好！

5、十年寒窗十年苦，春寒料峭多傲骨。春梅冷艷開(kāi)幽處，零落成泥香如故。長(zhǎng)拳寸打筋骨肉，氣沉丹田通任督。學(xué)貫中西問(wèn)前途，博古通今知深度。春天立志兼文武，敢叫青春不虛度。春天祝福，青春永駐！

6、皚皚白雪化開(kāi)層層白霧，暖暖春風(fēng)捎來(lái)絲絲春雨。春雨滋潤(rùn)，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)光普照，百花盛開(kāi)，那一縷燦爛暖入人心，暖暖的祝福送給你。春天快樂(lè)！

7、春天，希望的季節(jié)，綠色滿園；春天，浪漫的季節(jié)，花開(kāi)漫天；春天，溫暖的季節(jié)，春風(fēng)拂面；春天，思念的季節(jié)，真情蔓延。春天了仍需防寒。祝健康快樂(lè)！

8、春來(lái)了，向你隆重推出一部思春大片，在春天取景，好運(yùn)拍攝，希望剪輯，精彩出鏡，由快樂(lè)執(zhí)導(dǎo)，由吉祥制片，春天上映，片名叫：春天快樂(lè)！

9、春暖花開(kāi)，融化你煩惱的堅(jiān)冰；春回大地，吹醒你美好的前程；春滿人間，帶給你浪漫的愛(ài)情；春光明媚，又是幸福的一年。春天節(jié)，愿你春風(fēng)得意馬蹄疾，人生路上樂(lè)無(wú)邊！

10、春天的短信我收到，短信是花兒正含苞，花香潤(rùn)心心生美，花眸傳情情意妙。我給春天回短信，巧借春風(fēng)傳訊號(hào)，我是熬過(guò)嚴(yán)冬的人，對(duì)春天的、恩情最知報(bào)。

5.春天祝福語(yǔ)大全簡(jiǎn)短10個(gè)字

1、初春時(shí)，天無(wú)常，易感冒，需謹(jǐn)防;肝氣盛，宜生姜;勤活動(dòng)，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康!

2、春天已來(lái)到，春光肆意笑。多多曬太陽(yáng)，日子別太忙。偶爾歇歇?dú)?，給你發(fā)短息。捎了陽(yáng)光和空氣，祝你事事都如意!

3、輕輕的進(jìn)入了春天，悄悄的告別了少年，默默地離開(kāi)了故鄉(xiāng)，原我們的情誼能像植樹(shù)常青，友誼象春天一樣溫暖。

4、一年之際在于春，希望大家能振作精神，堅(jiān)持兩手抓，兩手都要硬，一手抓學(xué)業(yè)，一手抓愛(ài)情，爭(zhēng)取能學(xué)業(yè)愛(ài)情雙贏。

5、美麗的早晨，采一朵漂亮的花兒，送給你，愿它能給你一個(gè)舒暢的心情，從早上到晚上，從今天到明天，從現(xiàn)在到未來(lái)!

6、春天，讓我們放飛希望，將美好的祝福送給每一個(gè)人，喜悅臉上洋溢著春天的微笑，伸出熱情的雙手讓我們永遠(yuǎn)留住春天!

7、春季了，借一聲春雷，捎去我的。借一縷春風(fēng)，帶去我的。借一陣春雨，洗去你的煩惱。借一園春色，共賞的風(fēng)景!春天快樂(lè)!

8、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽(yáng)光曬曬背，讓快樂(lè)心情消疲憊，營(yíng)養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚!

9、春季到，重健康，養(yǎng)生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨!

10、春的號(hào)角已然吹響，春的生機(jī)已然勃發(fā);春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭;春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風(fēng)游蕩，開(kāi)心快樂(lè)幸福永遠(yuǎn)!

春寒料峭，中老年人養(yǎng)生時(shí)需要注意哪些問(wèn)題？

春天充滿活力，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也在增加。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，攝入足夠的卡路里是非常重要的。保證熱量，適當(dāng)減少食物攝入；厚度和厚度的結(jié)合，而不是日偏食；減少脂肪和更多蛋白質(zhì)。如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、瘦肉等；第四，避免油膩、酸味和寒冷的東西，少吃鹽，多吃蔬菜和水果。

古代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，曾寫(xiě)過(guò)關(guān)于情緒對(duì)健康的影響：?憤怒傷害氣，思考太多傷害神，神疲憊不堪，容易工作，氣虛和疾病相互侵犯。如果你想擺脫各種疾病，你應(yīng)該經(jīng)常有五種同情，平和你的心，有益于歡樂(lè)，珍惜氣的供應(yīng)和純潔。?春天是肝陽(yáng)上亢的時(shí)候，心情容易不耐煩。當(dāng)人們長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒中時(shí)，會(huì)強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂人的分泌功能，破壞免疫機(jī)制，降低抵抗力。不良情緒不僅容易誘發(fā)疾病，甚至致癌。開(kāi)朗的性格和樂(lè)觀的情緒能使人放松，增強(qiáng)免疫功能和抵抗力。心情好有助于養(yǎng)肝，因?yàn)橐钟魰?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的引流功能，擾亂神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，降低免疫力，容易導(dǎo)致精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。

就是要及時(shí)控制病情，瘙癢不容忽視。春季氣溫上升，有利于細(xì)菌、病毒等微生物的生長(zhǎng)繁殖。多變的氣候威脅著中老年人的健康。因此，中老年人應(yīng)增強(qiáng)疾病預(yù)防意識(shí)，盡快預(yù)防和治療疾病。別忘了你的身體，別忘了醫(yī)生的建議，別忘了按時(shí)服藥。

春天是肝陽(yáng)上亢的時(shí)候，心情容易不耐煩。當(dāng)人們長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒中時(shí)，會(huì)強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂人的分泌功能，破壞免疫機(jī)制，降低抵抗力。不良情緒不僅容易誘發(fā)疾病，還可能導(dǎo)致癌癥。開(kāi)朗的性格和樂(lè)觀的情緒能使人放松，增強(qiáng)免疫功能和抵抗力。心情好有助于養(yǎng)肝，因?yàn)橐钟魰?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的引流功能，擾亂神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，降低免疫力，容易導(dǎo)致精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。

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